Tényleg nem fogyasztunk elég fehérjét?
Egyre többször jöhet velünk szembe fehérjepor, magas fehérjetartalmú bögrés süti vagy karamellás proteinszelet a boltok polcain. A fehérjével dúsított élelmiszer lehet az egészséges élet titka?
#életmód
Mogorvák, segítőkészek és keményen isznak – ilyennek látják a magyarokat az itt élő külföldiek
Mi okozta a legnagyobb kultúrsokkot, mi hiányzik nekik a leginkább és mit szeret a legjobban Budapestben az évek óta velünk élő lengyel, orosz, olasz és lengyel fiatal.
Mikor és mennyi vasat szedjünk?
A vas mint esszenciális ásványi anyag döntő szerepet játszik az emberi szervezet működésében. Különösen a hemoglobin, a vörösvértestekben lévő oxigénszállító fehérje előállításában segít. Bár számos élelmiszerben megtalálható, egyeseknek további pótlásra lehet szükségük a napi szükségleteik kielégítéséhez. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan érdemes szedni a vaspótló készítményeket.
Heti egy húsmentes nappal is jelentősen csökkenhet a karbonlábnyoma, amiben egy finn alkalmazás is segít
Gyakran dob ki ételeket és szinte minden nap autóval jár dolgozni? Ha ezekre a kérdésekre igen a válasza, akkor lesújtó eredményekre számíthat a finn életmódteszten, de néhány javaslat elfogadásával könnyedén javíthat a szén-dioxid-kibocsátásán. Magyarország egyelőre nem kért az alkalmazásból, de az európai verzió mindenki számára elérhető.
Ha motivációs fenékbe rúgásra van szüksége, itt egy főállású fenegyerek, aki segít
David Gogginst soha nem szűnik meg lenyűgözni a test és az elme. Nem azért teszi ki magát emberfeletti sportteljesítményinek, mert mazochista lenne, vagy nem venne tudomást a fájdalomról és észszerűtlen kockázatokat vállalna. A fegyelemmel, amellyel ezeket az emberfelettinek tűnő kihívásokat teljesíti, saját magán és a traumáin keres fogást. Ez a – saját szavaival – anyaszomorító ötvenes férfi úgy képes inspirálni, hogy közben teljesen lecsupaszítja a lelkét, már csak ezért is könnyű a hatása alá kerülni.
Ez az egyik leggyakoribb fájdalomforrás a férfiaknál
Tévhit, hogy a prosztatagyulladás csak az idős embereket érinti. A statisztikai adatok szerint az ötven évnél fiatalabb férfiak esetében (főleg a harmincas-negyvenes korosztályban) ez a leggyakoribb urológiai probléma, míg az idősebbeknél csak a harmadik helyen áll a sorban.
Magyarország mindössze 2 százaléka olyan hely, amilyennek lennie kellene
A biológiai sokféleség nem arról szól, hogy fészkel-e gólya a házunk tetején, hanem hogy felszámoljuk-e a saját létünk alapjait.
Számoljunk le azzal, hogy a testünk nem vállalható egy edzőteremben
Hogyan kerülhetjük el, hogy már az elején kudarcba fulladjon az életmódváltás? Melyek a fő csapdák, és ezeket elkerülve hogyan szerettethetjük meg önmagunkkal a testedzést annyira, hogy életre szóló kapcsolat alakuljon ki? Mit ajánl az orvos, az egészségpszichológus és az edző azoknak, akik szeretnék a mozgást az életük részévé tenni? Cikksorozatunk második része.
A férfiakat is gyötri az ülő életmód miatti kismedencei fájdalom
Ma már senkinek nem újdonság, hogy a modern életmód hajlamosít a különböző betegségekre. Káros is lehet, ha a hétköznapokban – akár restségből, akár a munkánk miatt – az időnk nagy részét ülő helyzetben töltjük. Hosszú távon számos kellemetlenséget idézhet elő a kismedencei fájdalom szindróma is. A férfiakat különösen rosszul érinti, mivel a tünetek megjelenése zömében a prosztata megbetegedéseire vezethető vissza.
Van egy pofonegyszerű módszer, amely elárulja, milyen idős a teste
Az idősödéssel csökkenhet az izomerő és az izomtömeg, romolhat az egyensúlyérzék. Kutatók megvizsgálták, melyik tényező korrelál leginkább az öregedéssel.
Hiába szelídült meg a Covid, van a járványnak egy kevésbé ismert utóhatása
Sokat hallani a koronavírus-világjárvány késői hatásairól, elsősorban egészségügyi szempontból. Azonban a Covid másképpen is hatást gyakorolt a mindennapi életre.
Menopauzás agyi köd: messze nem egyenlő az elbutulással
Akár riasztó tünetekkel is jelentkezhet a menopauzával járó „agyi köd”, de hiba lenne összetéveszteni az Alzheimer-kórral vagy a demenciával. Mindössze a hormonszintek ingadozása tréfálja meg az érintetteket, és többségüket is csak ideiglenes jelleggel.
Dollármilliókkal segíti Dolly Parton a Helene hurrikán károsultjait, még egy slágerét is átköltötte
Saját számlájáról egymillió dollárt utal, vállalkozásai és alapítványa még egy milliót dobnak össze. Még nagy slágerét, a Jolene-t is átköltötte a country-zenész.
Nem kell megőrülni, csak megőrölni: így hódoljunk a kávézásnak
Kotyogós vagy kapszulás? Szemes vagy őrölt? A kávéfogyasztás elterjedésével a lehetőségeink is kibővültek, főleg az elérhető kávéfőző eszközök tekintetében. A kávé világnapja alkalmából kitérünk pár érdekességre és tudnivalóra.
Majd kinövi? Mit tegyünk, ha súlyproblémákkal küzd a gyerek?
Egyre több gyermek él túlsúllyal Magyarországon. De kezdjünk-e aggódni, ha a gyerek felszedett magára néhány kilót a nyáron, vagy várjuk meg, amíg megnyúlik? Mit jelent egyáltalán az, hogy gyerekkori túlsúly, milyen betegségekhez vezethet, és mikor érdemes orvoshoz fordulni? Legfőképpen pedig, hogyan kezdjünk bele a családi életmódváltásba, ha mi magunk is szívesebben eszünk süteményt, mint barna kenyeret? Gács Zsófiával, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikájának endokrinológus szakorvosával beszélgettünk.
Orbán és a kettlebell: hogyan kezdjenek mozogni a hatvanasok úgy, hogy ne sérüljenek le, de eredményt is elérjenek?
A miniszterelnök az eddigi disznótoros életképek helyett egy edzőtermit villantott fel váratlanul, meghökkentő példaképpé lépve elő. Más kérdés, hogy azt a drasztikus váltást, amit ő felvázolt, csak ésszel szabad végrehajtani. Mi a helyzet, ha valaki túlsúllyal küzd és fogyni akar, és hogyan lehetséges, hogy a sérülés, túlerőltetés másfél éves kiesést okoz? Személyi edzőt kérdeztünk.
Jócskán felpörgette a fogadásokat az idei sportnyár – utánajártunk, hány gyerek csúszhatott rá a szerencsejátékokra
Taroltak a foci-Eb és az olimpia alatt az itthon engedéllyel működő szerencsejátékos cégek, és minden bizonnyal nagyot robbantottak az illegálisan működő, de könnyen elérhető, betilthatatlan streamelős-fogadós sportoldalak is. A nagy rendezvények alatt a fiatalok, gyerekek is nagyobb arányban vágnak bele a sportfogadásba, a függővé válás épp a serdülőket fenyegeti a leginkább.
Imádnivalók a volt keleti blokk veterán autói, de ordít róluk, miért ért véget a szocializmus
Aki nem szabadult meg a Trabantjától, Ladájától, most több millió forintot is kaphat érte azoktól a gyűjtőktől, akiknek egy-egy szocialista autómatuzsálem beszerzésével a gyerekkori álmuk teljesül.
Se brutális komód, se könyvespolc, se art deco – felülíródnak a lakberendezési hagyományok
A korosabb bútorok egyre kevésbé találják a helyüket az „ikeásodó” új magyar otthonokban. Miközben a generációk óta öröklődő berendezési tárgyak helyét átveszik a fájdalommentesen eldobható darabok, egyre fontosabbá válik a konyhák igényes berendezése.
Természetes módszerek az alsó húgyúti betegségekhez társuló vizelési zavarok enyhítésére
Erőlködés vizelés közben, gyenge vagy szakaszos vizeletáramlás, hirtelen és/vagy gyakori vizelési inger, és az érzés, hogy nem tudjuk teljesen kiüríteni a hólyagunkat. Ezek mind az alsó húgyúti betegségekkel járó vizelési zavar tünetei is lehetnek, amelyek sok ember életét megkeserítik. A jó hír az, hogy számos egyszerű és természetes módszer létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a panaszokat, és így visszaadhatják például az éjszakai pihenés nyugalmát, ezzel pedig jelentős életminőség-javulást okozhatnak.