A túledzettségnek 2 alapvető típusa van, alapvetően akkor alakul ki, amikor a szervezet nem képes alkalmazkodni egy adott edzésmennyiséghez. Amennyiben már betegségek jelentkeznek, például egész télen influenza, akkor a túledzettség mértéke komolyabb, azaz nemcsak az izomveszteség elkerülése miatt, hanem az immunrendszer épségének megőrzése miatt is érdemes elkerülni a túledzettség állapotát.
A túledzettség veszélyei
A túledzettségnek 2 alapvető típusa van, alapvetően akkor alakul ki, amikor a szervezet nem képes alkalmazkodni egy...
