Friss hírek

Kalóriadeficit, kortizol, stressz és hormonok – mi dönt valójában a fogyásról?

Miért nem fogynak le sokan még tudatos étrend és rendszeres mozgás mellett sem? A közbeszédben egyre gyakrabban jelenik meg magyarázatként a kortizol, a stressz és a hormonok szerepe, miközben a kalóriadeficit kérdése háttérbe szorul. De vajon valóban közrejátszanak ezek a tényezők a testsúly alakulásában, vagy inkább félreértelmezett, leegyszerűsített magyarázatokról van szó? Pangl-Szarka Dorottya dietetikussal beszélgettünk a legelterjedtebb fogyókúrás tévhitekről és arról, mit tart a tudomány a fogyás valódi mechanizmusairól.

Egy perc levegő nélkül: mi történik a szervezeteddel alvás közben?

Reggel fáradtan ébredsz, pedig eleget aludtál. Napközben nehezebb koncentrálni, ingerlékenyebb vagy, és úgy érzed, mintha folyamatosan „késésben lenne” a szervezeted. Sokan ezt a stressznek, a túlterheltségnek vagy egyszerűen az életmódnak tudják be. Pedig a háttérben gyakran egy sokkal kevésbé ismert, mégis komoly probléma áll: az alvási apnoé. Ez az állapot nemcsak az alvás minőségét rontja, hanem hosszú távon az egész szervezet működésére is hatással lehet. És ami talán a legmeglepőbb: sok esetben évekig rejtve marad.

Egy egyszerű tapasz kimutathatja a mellrákot

Igazán nem mondható kellemesnek a mellrákszűrés a jelenlegi aranyszabványnak számító képalkotó módszerrel, a mammográfiával. A viselhető egészségügyi technológia azonban ezen a téren is változást ígér, ezúttal egy melltartóra rögzíthető, ultrahangos tapasz formájában.