Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"40a3f694-6797-451c-a5f7-32e19f340d98","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Az amerikai InventWood nevű cég egy speciális eljárással olyan fát készített, ami rugalmas, könnyen kezelhető, de ellenáll az időjárás viszontagságainak, és nagyságrendileg erősebb az acélnál.","shortLead":"Az amerikai InventWood nevű cég egy speciális eljárással olyan fát készített, ami rugalmas, könnyen kezelhető, de...","id":"20250521_inventwood-superwood-szuperfa-epitoanyag-tuzallo-fa","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/40a3f694-6797-451c-a5f7-32e19f340d98.jpg","index":0,"item":"23ee5a0f-0060-4b94-a61f-f5a8d28eb7f7","keywords":null,"link":"/tudomany/20250521_inventwood-superwood-szuperfa-epitoanyag-tuzallo-fa","timestamp":"2025. május. 21. 08:03","title":"10x erősebb az acélnál, ráadásul tűzálló is az új amerikai szuperfa","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"57c2a9af-704c-45e9-af36-72e3dbcd3810","c_author":"HVG","category":"360","description":"Nem csak szépen lesülni és fizikailag erősödni lehet, ha vadvizekben (tóban, folyóban, tengerben) úszik az ember, ez a mentális jóllétet is javítja – derült ki egy nemzetközi kutatásból.","shortLead":"Nem csak szépen lesülni és fizikailag erősödni lehet, ha vadvizekben (tóban, folyóban, tengerben) úszik az ember...","id":"20250520_hvg-vadvizi-uszas-folyoban-toban-elonyei","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/57c2a9af-704c-45e9-af36-72e3dbcd3810.jpg","index":0,"item":"51d0c2c4-1d65-49cb-aff8-2594e163ed13","keywords":null,"link":"/360/20250520_hvg-vadvizi-uszas-folyoban-toban-elonyei","timestamp":"2025. május. 20. 16:00","title":"Soroljuk az előnyeit annak, ha nem medencében úszik","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"72d376e4-6acb-46e6-a0e3-abc9c2e85e63","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A jövő heti közgyűlésre készült előterjesztés szerint Karácsony Gergely főpolgármester túllépte a hatáskörét. A javaslat további eleme, hogy világítsák át a BKV vezérkarát és a társaság gazdálkodási, közbeszerzési tevékenységét, hosszabbítsák meg a vezérigazgatói pályázatot, a volt BKV-vezér pályázatát pedig érvénytelenítsék.","shortLead":"A jövő heti közgyűlésre készült előterjesztés szerint Karácsony Gergely főpolgármester túllépte a hatáskörét...","id":"20250520_vitezy-tisza-javaslat-bolla-tibor-bkv-kozbizalom","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/72d376e4-6acb-46e6-a0e3-abc9c2e85e63.jpg","index":0,"item":"b02bbfb1-49c4-4c86-9e76-ca23e95bcb3b","keywords":null,"link":"/itthon/20250520_vitezy-tisza-javaslat-bolla-tibor-bkv-kozbizalom","timestamp":"2025. május. 20. 15:43","title":"Vitézy a Tiszával összefogva öt pontban javasolja Bolla távozása után a BKV iránti közbizalom helyreállítását","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5425ba2c-25b6-43c3-89c1-8a071b72c8a2","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A szexuális zaklatás miatt börtönbe került egykori sztárproducer azt állítja, hibázott ugyan, de törvényt nem sértett.","shortLead":"A szexuális zaklatás miatt börtönbe került egykori sztárproducer azt állítja, hibázott ugyan, de törvényt nem sértett.","id":"20250520_harvey-weinstein-interju-artatlansag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5425ba2c-25b6-43c3-89c1-8a071b72c8a2.jpg","index":0,"item":"3b47d28a-d297-40bc-bfd1-49761c8ed1f2","keywords":null,"link":"/elet/20250520_harvey-weinstein-interju-artatlansag","timestamp":"2025. május. 20. 10:41","title":"Weinstein Istenre és a családjára esküdözött, hogy ártatlan","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2a15f1fd-8941-45c1-bd5f-032d32689214","c_author":"HVG","category":"elet","description":"Rekordot döntenek az esetszámok, ezért oltani kezdik a legveszélyeztetettebbeket.","shortLead":"Rekordot döntenek az esetszámok, ezért oltani kezdik a legveszélyeztetettebbeket.","id":"20250521_gonorrhea-vakcina-oltas-anglia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2a15f1fd-8941-45c1-bd5f-032d32689214.jpg","index":0,"item":"d434b21f-e8c9-4d03-8a9b-7dabb985bdf0","keywords":null,"link":"/elet/20250521_gonorrhea-vakcina-oltas-anglia","timestamp":"2025. május. 21. 14:59","title":"Csecsemőknek kifejlesztett vakcinával harcolnak a kankó ellen Angliában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f181c55c-a39a-48e3-be26-2bd9d7a4919a","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A Republic Airways gépének a kifutópályán, felszállásra készülve fékeznie kellett, mert egy másik gép nem hagyta el időben a kifutópályát.","shortLead":"A Republic Airways gépének a kifutópályán, felszállásra készülve fékeznie kellett, mert egy másik gép nem hagyta el...","id":"20250520_new-york-usa-repulogep-kifuto-republic-airways-united-airlines","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f181c55c-a39a-48e3-be26-2bd9d7a4919a.jpg","index":0,"item":"79a104f0-6b94-4e29-b365-bbcb39866263","keywords":null,"link":"/elet/20250520_new-york-usa-repulogep-kifuto-republic-airways-united-airlines","timestamp":"2025. május. 20. 10:11","title":"„Bocsánat, azt hittem…” – mondta a légiirányító, miután majdnem tömegkatasztrófa történt New Yorkban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"461bb590-7dc0-497c-8dd4-cdffe55f34d7","c_author":"Arató László (EUrologus)","category":"eurologus","description":"Az uniós migrációs szabályok szigorításának részeként az Európai Bizottság bemutatott egy javaslatot, amely a biztonságos harmadik országok meghatározásában hoz könnyítéseket. Ezek azok az országok, ahová a menedékkérőket ki lehet utasítani annak érdekében, hogy a menedékkérelmüket már ott bírálják el. A jogvédők tiltakoznak.","shortLead":"Az uniós migrációs szabályok szigorításának részeként az Európai Bizottság bemutatott egy javaslatot, amely...","id":"20250520_europai-bizottsag_menedekkerok_migracio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/461bb590-7dc0-497c-8dd4-cdffe55f34d7.jpg","index":0,"item":"1f9078ac-d445-413f-b0a8-310374fea271","keywords":null,"link":"/eurologus/20250520_europai-bizottsag_menedekkerok_migracio","timestamp":"2025. május. 20. 17:56","title":"Brüsszel megkönnyítené a menedékkérők kiutasítását","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1409f06c-7b6a-494a-82e8-56164af419d4","c_author":"Köves Gábor","category":"360","description":"A Harcosok klubja szerzője az ellenzéknek és az óvatos kimaradóknak is adott tanácsot a válaszában.","shortLead":"A Harcosok klubja szerzője az ellenzéknek és az óvatos kimaradóknak is adott tanácsot a válaszában.","id":"20250520_Chuck-Palahniuk-a-HVG-nek-a-Harcosok-klubja-iroja-reagalt-az-Orban-Viktor-fele-Harcosok-klubjara","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1409f06c-7b6a-494a-82e8-56164af419d4.jpg","index":0,"item":"b4ee5ef9-ccac-4f55-82e6-fe6e8732c5df","keywords":null,"link":"/360/20250520_Chuck-Palahniuk-a-HVG-nek-a-Harcosok-klubja-iroja-reagalt-az-Orban-Viktor-fele-Harcosok-klubjara","timestamp":"2025. május. 20. 11:40","title":"A Harcosok klubja írója, Chuck Palahniuk reagált a HVG-nek az Orbán Viktor-féle Harcosok Klubjára","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A kérdések remek eszközök az új lehetőségek felfedezéséhez. Segítenek meríteni a meglévő tudásunkból, rácsodálkozni a világra, és nyitottá válni a ránk váró ismeretlenre.
Gyermekként bátran kérdeztünk, hiszen ez a személyiségfejlődésünk fontos eleme, ám ez a bátorság az iskolában alábbhagyott, és talán csak felnőttként emeljük vissza az életünkbe. Engem sokszor szemtelennek tartottak, amiért tele voltam kérdésekkel és a mások (tanárok, felnőttek) nézeteitől, véleményétől eltérő feltevésekkel. Persze, Vekerdy Tamástól tudom, hogy a szemtelennek titulált gyermek valójában kreatív, hiszen nem elégszik meg az egyszerű válaszokkal – megkérdőjelezi azokat, és kíváncsian kutat más irányokban.
Sajnos nem biztos, hogy a jelenlegi oktatási rendszer a kérdések feltevését jutalmazza – inkább a helyes válaszokat. Sokunkba beleivódhatott az iskolában, hogy egyetlen válasz a jó megoldás, és akinek eltérő véleménye van, az szemtelen, esetleg rossz jeggyel büntetik ahelyett, hogy a kíváncsiságát jutalmaznák. Az ebben a szellemben eltöltött évek kiölhetik belőlünk a másként gondolkodás csíráját és a világ iránti érdeklődést. Éppen ezért olyan fontos, hogy felnőve lépéseket tegyünk ennek visszaépítésére.
A bennünk élő kíváncsi gyermek
A gyerekekben még nincs elvárás, nincsenek betanult szerepek, csordultig vannak viszont kíváncsisággal, önkifejezési vággyal. A játék élvezetéért játszanak, és motiváltan vetik bele magukat a fantáziájuk birodalmába, ettől pedig fejlődnek is. Az OECD felméréseiben a világ legboldogabb országai listáját évtizedekig vezető dánok azt vallják, hogy a szabad játék felkészíti a gyereket a szembenézésre a felnőttkori kihívásokkal, továbbá segít neki megküzdeni a stresszel és a szorongással. A szabad játék önkontrollt ad, és belső lendületet, megtanít érvelni és együttműködni.
De nemcsak gyerekként, hanem felnőttként is szükségünk van a gondtalan játékra. A játékot és a kreativitást kutató Scott Kaufmann pszichológus azt mondja, hogy „a felnőttkori kreativitást és a sikerképességet a gyerekkori játék határozza meg”. A játék során sikerélmények érnek bennünket, ez pedig javítja az önbecsülésünket. Ha valami próbára teszi a bátorságunkat, majd sikert élünk meg, akkor megbizonyosodunk róla, hogy képesek vagyunk kilépni a komfortzónánkból és kezelni a félelmeinket. A sikerélmény endorfint szabadít fel, az öröm és az elégedettség pedig újabb kihívások felé terel bennünket.
Érdemes tehát olyan játékot iktatni a hétköznapjainkba, amely során gyakran lehet részünk apró (de akár nagyobb) sikerélményekben. Ha játszunk, levezetjük a stresszt, a pozitív elmeállapot pedig jó hatással van az agyra – mindez kiváló muníciót ad a hétköznapi kihívásokkal való szembenézéshez. Szakítsunk időt minél gyakrabban azokra a dolgokra, amelyek örömet okoznak, engedjük működni a kíváncsiságunk, hagyjuk feléledni a kérdésekre éhes gyermeki ént. Alakítsunk ki játékos szemléletet, és jelöljük ki a játékra alkalmas időt és teret.
A kérdés elvezet a megoldásig
Ha egy megoldandó probléma elé kerülünk, akkor ne állításokat és feltevéseket ismételjünk, hanem fogalmazzuk meg kérdésként. Ha így teszünk, a probléma megoldandó feladattá alakul, és a gondolkodásunk a probléma szemléléséből – ami sehová sem vezet – aktívan a megoldás felé fordul. Egy kérdés további kérdéseket szülhet, amelyek segítenek körbejárni több oldalról is a problémát, illetve rávezethetnek a megoldásra.
Ha megfogalmazódott a kérdés, akkor adjunk neki időt, hadd érjen. Hagyjuk a kérdést inkubálódni, hiszen előfordulhat, hogy a körülöttünk vagy bennünk zajló események további kérdéseket állítanak elénk a megoldás felé vezető úton. Engedjük át magunkon a kérdést, menjünk sétálni, kirándulni, vagy akár utazzunk el, és hagyjuk, hogy hassanak ránk az ingerek.
Mi van, ha…
hvgkonyvek.hu
A képzeletet erőteljesen megsarkantyúzó, kedvenc feladatom, amikor a mi van, ha... kezdetű kérdéssel kell ösztönözni a kreatív gondolkodást. Használjuk ezt a kihívást kereső kérdést arra, hogy új ötletek és gondolatok felé nyissunk, ösztönözve ezáltal a kreatív kísérletező szellemet. Ki tudja, hogy a mi van, ha... kezdetű kérdésekre adott válaszok milyen úton vezetnek majd egy használható megoldáshoz!
• Mi van, ha mégsem az a jó, ahogy én gondolom? • Mi van, ha átgondolom a másik álláspontját is? • Mi van, ha tévedek? • Mi van, ha hibás információkra alapozom a feltevéseimet? • Mi lenne, ha ez a probléma kétszer ilyen súlyos lenne? • Mi lenne, ha az ismerősöm ugyanezzel a problémával küzdene? • Mi lenne, ha valaki egy teljesen másik területről ugyanezzel a problémával küzdene, ő hogyan oldaná meg? • Mi lenne, ha a probléma ellentéte lenne a valódi probléma? • Mi lenne, ha gyerek lennék, és úgy akarnám megoldani ezt a dolgot?
Csak kérdések útján juthatunk A-ból B-be, és mindig más kérdések kellenek, mert nem minden helyzetben működnek a korábban fellelt válaszok. Amikor információkra van szükségünk a munkánkhoz, érdemes az alábbi hat alapkérdés segítségével elindulni, hogy a lehető legtöbb szempontot érvényesítve tudjuk elkezdeni a vizsgálódást:
Ki? Mi? Hol? Mikor? Hogyan? Miért?
A kritikus gondolkodás érvényesítéséért is ezekkel a kérdésekkel érdemes megvizsgálni a hallott, olvasott információkat. Minden egy kérdéssel kezdődik, és néha nehezebb kérdést feltenni, mint válaszolni. Ha rájövünk, mi a megfelelő kérdés egy problémánál, egy élethelyzetnél, akkor a válasz fantasztikus irányokba indíthat el.
Az ilyen kérdéseket azonban nem könnyű megtalálni, hiszen nem feltétlenül könnyen megfogható dolgokra vonatkoznak, hanem a céljainkat, a küldetésünket, mozgatórugóinkat feszegetik. Az önismeretet segítő kérdések tehát komoly kihívást jelentenek. Miért csináljuk, amit csinálunk? Ha nem lennénk, kinek hiányoznánk, és miért? Milyen hatással akarunk lenni másokra, és mit kell ehhez tennünk? Mit vagyunk hajlandók feláldozni a céljainkért?
Nem kell ezekre egyből válaszolni, de érdemes eltöprengeni rajtuk, hiszen ki tudja, merre viszik gondolatainkat a válaszok. Az ilyen kérdések boncolgatása ráébreszthet, mit is szeretnénk valójában elérni az életben, merre haladunk, miért csinálunk valamit, és hogyan végezhetnénk jobban.
A fenti cikk Szlafkai Éva Élj kreatívan! című könyvének szerkesztett részlete.
Miképpen oldhatunk meg alkotó módon váratlan helyzeteket? Hogyan aknázzuk ki, ha több minden érdekel bennünket? Miként láthatunk a problémákban lehetőséget, és meríthetünk a kudarcból ihletet? Szlafkai Éva könyvét itt rendelheti meg kedvezménnyel.
Sok lehetőség nyílik meg azok előtt, akik képesek idegenekkel beszélgetést kezdeményezni. Nem sok alapos kutatást végeztek a könnyed csevegés művészetéről, és kevés megbízható elmélet született a témában. Íme néhány gyakorlati tipp.
A határzónában gyorsan komolyra fordul a helyzet, ami teljesen természetes. Végül is az elbocsátás vagy a betegség egyáltalán nem nevetséges. Paradox módon azonban mégis a humor, a könnyedség segíthet az ilyen helyzetekben.
A Kanadában élő pszichológus idén nyáron ugyan nem látogat el Magyarországra, szellemiségét azonban nem kell nélkülöznünk. Új könyve, a Személyes és személytelen megjelenése kapcsán online könyvbemutatót tart június 24-én. Az alábbiakban ebből a kötetből olvashat részletet.