Az életmódváltás nemcsak arról szól, hogy holnaptól sportolok és egészségesebben étkezem

Egészséges étkezés, leszokás a cigarettáról, rendszeres mozgás – legyen január elseje vagy augusztus közepe, új szokásokat kialakítani és a meglévő károsakról lemondani nem egyszerű. De vajon mi a sikeres életmódváltás titka, és hogyan kezdjen neki az ember? Mire kell a leginkább odafigyelnünk? Elég csak a testünket felkészíteni, vagy mentálisan is érdemes a változásra koncentrálnunk? Cikkünkben többek között ezekre a kérdésekre keressük választ egy orvos és egy pszichológus segítségével, valamint arra, miért fontos a fokozatosság az életmódváltás és az ártalomcsökkentés kapcsán.




Csak kevés tanár nem kérte az oltást, de baj lehet, ha ők nem dolgozhatnak

A munkaadók képviselete bizonyos munkahelyeken elfogadhatónak tartja a kötelező oltást, a fővárosi önkormányzat a saját cégeinél felméri az oltottsági adatokat, hogy döntsön a kötelezővé tételről, a pedagógusok pedig arra panaszkodnak, hogy már most is kevés a tanár, ha a néhány nem oltott kiesik, már az komoly gondot okozhat.