Ha nehezen alszik el vagy rosszul alszik, nézzen csak ki az ablakon, ott lehet a baj
Rengeteg pénzügyi előnnyel jár egy városnak az, ha a közvilágításban LED-izzókat használnak. A váltásnak azonban egészségügyi kockázata is van.
#alvás
Nem tud elaludni a gyereke? Relaxálna a munkahelyén? Itt a gyors segítség
Annál egyszerűbben és gyorsabban nem lehet megnyugtató hangokat kapni, mint ezzel az ingyenes iPhone-os alkalmazással.
Donald Trump nem alszik valami sokat
Munkamániás lehet az új elnök? Az alvási szokásait nézve még az is lehet.
Ha pihentető éjszakára vágyik: előálltak a tökéletes alvás 4 feltételével
Egy-egy éjszaka akkor is lehet pihentető, ha felébredünk közben, csak 4 kritériumra kell figyelni a tökéletes alváshoz.
Mit tanultunk az alváskutatóktól 2016-ban?
Azt tudtuk, hogy az óraátállítás utáni napokbantöbb közlekedési baleset történik, mint máskor, de most kiderült: a bíróságon is szigorúbb ítéletek születnek ilyenkor. A bekapcsolt telefon pedig akkor is kialvatlanságot okoz, ha nem jön se hívás, se üzenet. De mire figyeljünk még?
Miért vagyok folyton olyan fáradt?
Az „idő pénz”, „az alszom majd a sírban”, illetve a „csak túlóra árán juthatok előre, és kapom meg az év végi prémiumot” típusú mondatok mindannyiunk számára ismerősek. De tisztában vagyunk-e azzal, hogy korunk hazug mantrái hogyan teszik tönkre az egészségünket, sőt az egész életünket?
Szundikál az alkalmazottja a munkahelyén? Ki ne rúgja!
Ha egy kívülálló délután fél három tájban betoppan egy hivatali helyiségbe és ott szunyókáló tisztviselőket lát, alighanem elszörnyed. Lusta, naplopó, a fizetésükért meg nem dolgozó társaságnak titulálná őket.
Új ajánlás a csecsemők alvásáról: egy év a szülők szobájában
Aludjon egy szobában szüleivel a csecsemő: a közös helyiségben alvás jelentősen csökkenti a hirtelen bölcsőhalál kockázatát az amerikai gyermekorvosok új ajánlása szerint.
Nehezen alszik el? Ez az eszköz egyedülálló ötlettel segítené
Az alvásfigyelés mellett különös módszerrel tanítaná az elalvást az alábbi eszköz.
Egy házaspár gigaágyat rendelt, hogy együtt aludhasson kutyáival
Egész pontosan nyolc ebnek kellett helyet szorítani. Sikerült.
Magyar kutatók vizsgálták a kutyák álmait
Kiderült, hogy a kutyák a tanulást követően mélyebben alszanak, éppúgy, mint az emberek.
Ha jobban akar aludni, nézzen rá erre a grafikonra, aztán fogadja meg a tanácsunkat
Éjfélkor még rengetegen ébren vannak, és a telefonjukat nyomkodják – többek között ezt is megmutatja a Magyar Telekom által közzétett grafikon, melyen az ügyfelek összesített adatforgalmának alakulása látható a nap során.
5-ből 1 fiatal alvásába belerondít a facebookozás
Minden ötödik fiatal rendszeresen felkel éjjel, hogy ellenőrizze üzeneteit a közösségi médián, s ezért napközben, az iskolában jóval fáradékonyabbak, mint nyugodtan alvó társaik – állapította meg egy új kutatás.
Mit tesz, amikor felébred? Ha több önbizalmat akar, ez legyen az első mozdulata
Reggel, amint felébredtünk, még az ágyban fontos lenne egy olyan dolgot megtenni, ami az önbizalmunkat nagy mértékben növelheti – állítja a Harvard pszichológusa.
Ha változtatna az életén 2017-ben, kezdje alvási szokásaival – íme sok fontos tipp hozzá
Rendszeresen írunk olyan tudományos eredményekről, amelyek a pihentetőbb alvás érdekében hasznos tippekkel szolgálnak. Válogattunk az eddigi legfontosabb cikkekből.
Nyelveket tanulna, de nincs rá ideje? Alvás közben is magolhatja a szavakat
Még annál is hatékonyabb alvás közben tanulni, mintha ébren hallgatnánk a szavak kiejtését és jelentését – derül ki egy svájci kutatásból.
Alszik a beosztottja? Ki ne rúgja, inkább takargassa be
A dolgozók kialvatlansága több tízmilliárdos károkat okoz a világ vezető gazdaságainak. Dollárban számolva.
Rosszul alszik idegen helyeken? Vesse be ezt a 8+1 trükköt
Sokakkal előfordul, hogy vendégségben vagy hotelben rosszul alszik, főleg az első éjszaka. Ennek tudományos magyarázata is van, most pedig szakértők adnak tippeket arra, hogyan lehet nyugodt és pihentető éjszakánk idegen helyeken.
Óraátállítás: egy órával többet pihenünk, de van három alvásgyilkos módszer
Október 30-án, azaz holnap hajnal 3-ról 2-re állítjuk az órát, így egy egész órával többet alhatunk. Ám ez nem jelenti, hogy ezt az egy órát valóban minőségi alvással fogjuk tölteni.
Szeretné, hogy agya egészséges legyen? Ez a 3 egyszerű tipp sokat segít
Ahogy testünket rendszeres testmozgással, úgy agyunkat más módszerekkel lehet egészségesen tartani. Mutatjuk, hogy mit kell tenni érte.