Egy új kutatás szerint már nyolc hét is elég lehet ahhoz, hogy a kizárólag növényi összetevőket magában foglaló étrend első jótékony hatásai megjelenjenek. Ahhoz azonban, hogy egészségesebbek legyen az ember, ennél kisebb változás is elegendő lehet.
A mozgásszegény életmód, elsősorban a sok ülés egészségügyi kockázatai közismertek. Sajnos negatív mentális hatása is van, ám ebből a szempontból már különbséget jelent, hogy miért is ülünk.
Gyakran halljuk, mennyire fontos az egészséges, változatos étrend, ez azonban most tudományos megerősítést is kapott – méghozzá valóban biztató eredményekkel.
Egy kis odafigyeléssel a futás messze nem a szenvedésről és a fájdalomról, hanem sokkal inkább az örömszerzésről és a sikerélményről szól. Jövünk néhány praktikus tanáccsal az első lépésekhez, a cipőtől az órán és alkalmazásokon át a motiváló zenehallgatásig.
Ráadásul soha nem késő bevezetni bármelyik életmódbeli változtatást.
És az megvan, amikor a honvédelmi miniszter és a honvédelmi árnyékminiszter a miniszterelnök kedvenc újságja miatt csörtézik?
Egy felmérés szerint az emberek 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén – pedig fontos lenne, ezekkel ugyanis csökkenthető lenne több betegség kockázata is.
Mert döntéseket kell hoznunk minden egyes nap.
Amerikai és kínai kutatók 8601 kutatási eredményt néztek át, és kiderült, a cukorbetegség mellett többek között a köszvény, az elhízás, a magas vérnyomás, a szívroham, az agyvérzés, a rák, az asztma, a fogszuvasodás és a depresszió kialakulásának kockázatát növeli a túlzott cukorfogyasztás.
A kanadai Calgary-i Egyetem kutatói szerint azoknál, akik rendszeresen szednek D-vitamint, kisebb a demencia kialakulásának kockázata.
A német sportszergyártó cég, az Adidas az MWC 2023-on mutatta be legújabb futóruha koncepcióját, mely pehelykönnyű és beépített elektronikája ellenére simán mosógépben mosható.
A pekingi Nemzeti Neurológiai Rendellenességek Központjának kutatói 10 éven át mérték meg időről időre 29 ezer 60 éven felüli ember kognitív állapotát, és fontos megállapításra jutottak.
Még ki sem heverték az emberek a koronavírus-járvány okozta fizikai és lelki megpróbáltatásokat, újabb faktorok növelik a stressz szintjét: világszerte elszabadult az infláció, sok országban jogos aggodalommal néznek a téli hónapok elé.
Pedig a sokkal magasabb életkort szeretnénk megérni, mint amennyit a jelenlegi statisztikák mutatnak.
A brit kormány ellen vesztett pert a müzlijeiről ismert élelmiszergyártó cég, a Kellogg’s – az új szabályozás értelmében nem buzdíthatják többé cukros müzlik megvásárlására az embereket.
A nyaralás alatt könnyedén felszökhet pár felesleges kiló, főleg, ha a balatoni strandbüfékben eszünk minden nap. A hvg.hu a Balaton déli partján négy strandot látogatott meg, ahol annak jártunk utána, hogy egyáltalán választhatunk-e a strandon egészségesebb ételek közül? A választék lassan változik, de még mindig nem a diétázók mekkája a magyar tenger.
Legalábbis az Egyesült Államokban: a cég leveszi az étlapról az egészséges fogásokat, hogy nagyobb legyen a nyereségük.
Az unióban élőknek már csaknem egyötöde a túlsúlyosok közé tartozik.
Utánajártunk, mire való valójában a ketogén diéta és milyen szakmai irányelveket kellene követniük az ezt követőknek. Sok a félreértés az egyre népszerűbb, elvileg fogyást is segítő módszer iránt, és azt még a diétát támogató szakember is elismeri: „az étrend kicsúszott az orvosok kezéből”.
A Covid szövődményei is súlyosabbak azoknál, akik súlyfelesleggel küzdenek.
