#életmód






Meddig nézhetünk éjszakába nyúlóan sorozatot, hogy ne legyen veszélyes alváshiányunk?

Sokan élnek krónikus enyhe alvásmegvonásban, azaz rendszeresen kicsit kevesebbet alszanak, mint amennyire szükségük lenne, és ez hosszú távon sok negatív egészségi következménnyel járhat – mondja Purebl György pszichiáter, a Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézet igazgatója. A szakember arról is beszélt, miért kell többet aludni ma, mint régen, miért fontos a reggeli rutin és miért félrevezetők az alvást monitorozó okoseszközök.





Válogatós a gyerek? Ezt tehetjük szülőként a kiegyensúlyozott étkezéséért

A gyerekek étkezési szokásai nemcsak arról árulkodnak, mit szeretnek vagy utasítanak el, hanem arról is, hogyan viszonyulnak az ételhez és önmagukhoz. Dietetikus és gyermekpszichológus szakértő segítségével jártuk körül, hogyan támogathatják a szülők a kiegyensúlyozott, egészséges étkezési minták kialakulását kicsiknél és kamaszoknál egyaránt.



A valódi luxus ma már nem tárgy – hanem idő, csend és regeneráció

A luxusról alkotott képünk gyökeresen átalakul. A státuszszimbólumok helyét világszerte egyre inkább azok az élmények veszik át, amelyek valódi jóllétet és tartós feltöltődést adnak – legyen szó utazásról, minőségi pihenésről vagy közös programokról. Ebbe az új élményközpontú szemléletbe illeszkedik a hévízi Le Primore Hotel & Spa, amely a modern, tudatos pihenés minden elemét egy helyen kínálja.








Gazsi Zoltán: Ha a félelem töltené ki az életemet a rák miatt, elrontanám azt a keveset, ami még hátravan

A konyhakész salátatermékeket gyártó Eisberg korábbi vezetője mindig rendíthetetlen derűvel és nyugalommal beszél betegségéről. Saját energiáját igyekszik másoknak is átadni, külön figyelmet fordít a jótékonysági szervezetekre, mint mondja, nincs már bakancslistája, mindent elért az életben, amit csak lehet, ragaszkodik az élethez, ám a halál gondolatát is tisztelettel elfogadja.