Ikerkísérletben vizsgálták az étrend-kiegészítők hatékonyságát
A kísérlet új nézőpontból világítja meg a vegán táplálkozás előnyeit, és olyan eredményeket hozott, amelyek könnyen átírhatják az étrend-kiegészítőkről alkotott elképzeléseket.
#omega-3
Cukorral nem győzzük le a téli depressziót, de ezekkel az ételekkel ellene dolgozhatunk
„A lazac és áfonya duóval nem lehet mellélőni” Trenka Andrea Petra dietetikus szerint, akit arról kérdeztünk, milyen ételekkel befolyásolhatjuk jó irányba mentális egészségünket, és dolgozhatunk a tél végi fáradtság ellen. Milyen forrásból vegyünk magunkhoz fehérjét, és tartózkodnunk kell-e a szénhidráttól? Ráfanyalodjunk-e a fagyasztott zöldségre? Miért félreértés, hogy a gumicukortól jobb kedvünk lesz? Milyen táplálékkiegészítőkkel érdemes próbálkozni a lelki jóllét érdekében?
Bebizonyították: az öregedés elleni is jók lehetnek az omega-3 zsírsavak
Svájci kutatók szerint hónapokkal fiatalabb lehet a biológiai órája annak, aki rendszeresen visz be a szervezetébe valamilyen omega-3 zsírsavat, de a legjobb, ha D-vitaminnal és testmozgással kombinálja mindezt.
-28 százalék: jelentősen csökkenthetik az agressziót az omega-3 zsírsavak
Amerikai kutatók azon kutatások eredményét nézték át, amelyek az omega-3 zsírsavak és az agresszió kapcsolatát vizsgálták. Az eredmény egyértelmű képet mutat.
Találtak egy új omega-3 zsírsavat, segíthet megelőzni a látásvesztést az Alzheimer-kórban szenvedőknél
Az amerikai Illionis Egyetem kutatói egy olyan új zsírsavval kísérleteztek, ami képes eljutni a retinába. A kísérleti eredmények nagyon ígéretesek.
A rákot kutatták, a hajhullás okára jöttek rá amerikai tudósok
Az amerikai Iowai Egyetem kutatói szerint a halolaj fogyasztása olyan láncreakciót indíthat be a szervezetben, ami végül hajvesztéshez vezethet.
Inkább ártanak, mint használnak a népszerű Omega-3 halolajkapszulák
Egy több százezer tesztalanyon elvégzett kutatás szerint nem sok értelme van a halolajat tartalmazó étrendkiegészítők fogyasztásának. Az Omega-3 zsírsavak ettől még persze hasznosak a szervezetnek, de inkább együnk halat, mintsem kapszulát.
Egyen halat, finom falat – és kutatók szerint a spermájának is jót tesz
Néhány évtizede romlik a sperma minősége, és ezáltal a férfiak nemzőképessége a fejlett ipari országokban. A szakértők a lehetséges okok között a stresszes életmódot, a káros környezeti befolyásokat és a helytelen táplálkozást említik. Lehetséges megoldásnak látszik a halételek és az omega-3 zsírsavak fogyasztása.
Feleslegesen szedjük, mit sem ér az omega-3?
Nincsenek jótékony hatással a depresszióra és a szorongásra az omega-3 zsírsavak – cáfoltak meg brit kutatók egy általános vélekedést.
Népszerű táplálékkiegészítőkről derült ki, hogy nem is olyan hasznosak
Nem véd a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen az omega-3 és a D-vitamin.
Szed halolajkapszulát? Azt mondják, nyugodtan eldobhatja, fabatkát sem ér
Szinte nincs is hatása, így nem védik a szívet az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítők egy nagyszabású új kutatás adatai szerint.
Mégsem segít az agyműködés romlásán az omega-3
Nem előzhető meg az agyműködés romlása a halolajos, omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítőkkel egy hosszú távú, nagy szabású amerikai kutatás szerint.
Tíz ütős érv - amiért érdemes halat enni
Lehet, hogy nem kell hunyorognunk, ha az étlapot akarjuk böngészni, és még arra is rájövünk, honnan ismerjük a másik asztalnál ülőt, aki szívélyesen köszönget. S nem azért, mert előkotorjuk a táskánkból a szemüvegünket, meg titkon belenézünk a telefonregiszterünkbe, hátha eszünkbe jut izékének a neve.
Ezt (t)egye a szilveszteri ivászat előtt, ha nem akar másnapos lenni
Minden év első fogadalma, hogy nem lesz többet másnapos január elsején? Most sikerülhet, ha megfogadja ezt az 5 tanácsot.
A halolaj segíthet a koraszülés ellen
A halolaj, pontosabban az omega-3 nevű telítetlen zsírok nem csupán az érrendszert óvhatják, hanem a koraszülést is megakadályozhatják - derítette ki egy ausztrál kutató.
Mégse jó a szívnek a halolajkapszula
A halban található omega-3 zsírsavak állítólag védik a szívet és az érrendszert azáltal, hogy gátolják a gyulladások kialakulását és az érelmeszesedést. A halolajkapszulák azonban mégsem védenek a szívbetegségek kialakulásától - vélik dél-koreai kutatók.
A zsír minőségétől is függ a spermiumszám
A sok telített zsírsavat tartalmazó étrend a spermiumszám csökkenésével köthető össze, míg az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend mellett nagyobb a spermiumok koncentrációja - idézte amerikai kutatók megállapítását a BBC hírportálja.
A hal és a növényi rost együtt csökkenti a bélrák veszélyét
A halban lévő omega-3 zsírsavak és a gyümölcsben, zöldségekben található növényi rostok együttes hatására a vastagbél rosszindulatú daganatainak gyakorisága csökken - ismertették az Amerikai Rákkutató Intézet tudományos ülésén.
A cukorbetegek szívét is védik az omega-3 zsírsavak
A szív- és érrendszeri betegségek szempontjából igen nagy kockázatúnak számítanak a cukorbetegek, de az omega-3 zsírsavak adásával ez a veszély még akkor is hatásosan csökkenthető, ha már volt valamilyen ritmuszavar vagy szívroham. Holland kutatók nagy tudományos feltűnést keltő tanulmányát, a cukorbetegség nemzetközi folyóirata, a Diabetes Care közölte.
Egészségesebb tejjel kísérleteznek
A cukorgyártás melléktermékeként keletkező melaszt a takarmányhoz keverve a szarvasmarhák tejében jelentősen megnő az emberi egészségre kedvező hatást gyakorló Omega 3 zsírsav, a vitaminok és az ásványi anyagok aránya - mondta a kísérleteket ismertető sajtótájékoztatóján a Solum Zrt. elnök-igazgatója Komáromban.