Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#omega-3

Fetter Dóra hvg360

Cukorral nem győzzük le a téli depressziót, de ezekkel az ételekkel ellene dolgozhatunk

„A lazac és áfonya duóval nem lehet mellélőni” Trenka Andrea Petra dietetikus szerint, akit arról kérdeztünk, milyen ételekkel befolyásolhatjuk jó irányba mentális egészségünket, és dolgozhatunk a tél végi fáradtság ellen. Milyen forrásból vegyünk magunkhoz fehérjét, és tartózkodnunk kell-e a szénhidráttól? Ráfanyalodjunk-e a fagyasztott zöldségre? Miért félreértés, hogy a gumicukortól jobb kedvünk lesz? Milyen táplálékkiegészítőkkel érdemes próbálkozni a lelki jóllét érdekében?

HVG hvg360

Egyen halat, finom falat – és kutatók szerint a spermájának is jót tesz

Néhány évtizede romlik a sperma minősége, és ezáltal a férfiak nemzőképessége a fejlett ipari országokban. A szakértők a lehetséges okok között a stresszes életmódot, a káros környezeti befolyásokat és a helytelen táplálkozást említik. Lehetséges megoldásnak látszik a halételek és az omega-3 zsírsavak fogyasztása.

hvg.hu Gasztro

Tíz ütős érv - amiért érdemes halat enni

Lehet, hogy nem kell hunyorognunk, ha az étlapot akarjuk böngészni, és még arra is rájövünk, honnan ismerjük a másik asztalnál ülőt, aki szívélyesen köszönget. S nem azért, mert előkotorjuk a táskánkból a szemüvegünket, meg titkon belenézünk a telefonregiszterünkbe, hátha eszünkbe jut izékének a neve.

MTI Plázs

A halolaj segíthet a koraszülés ellen

A halolaj, pontosabban az omega-3 nevű telítetlen zsírok nem csupán az érrendszert óvhatják, hanem a koraszülést is megakadályozhatják - derítette ki egy ausztrál kutató.

MTI Plázs

Mégse jó a szívnek a halolajkapszula

A halban található omega-3 zsírsavak állítólag védik a szívet és az érrendszert azáltal, hogy gátolják a gyulladások kialakulását és az érelmeszesedést. A halolajkapszulák azonban mégsem védenek a szívbetegségek kialakulásától - vélik dél-koreai kutatók.

MTI Plázs

A zsír minőségétől is függ a spermiumszám

A sok telített zsírsavat tartalmazó étrend a spermiumszám csökkenésével köthető össze, míg az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend mellett nagyobb a spermiumok koncentrációja - idézte amerikai kutatók megállapítását a BBC hírportálja.

MTI Plázs

A cukorbetegek szívét is védik az omega-3 zsírsavak

A szív- és érrendszeri betegségek szempontjából igen nagy kockázatúnak számítanak a cukorbetegek, de az omega-3 zsírsavak adásával ez a veszély még akkor is hatásosan csökkenthető, ha már volt valamilyen ritmuszavar vagy szívroham. Holland kutatók nagy tudományos feltűnést keltő tanulmányát, a cukorbetegség nemzetközi folyóirata, a Diabetes Care közölte.

MTI Plázs

Egészségesebb tejjel kísérleteznek

A cukorgyártás melléktermékeként keletkező melaszt a takarmányhoz keverve a szarvasmarhák tejében jelentősen megnő az emberi egészségre kedvező hatást gyakorló Omega 3 zsírsav, a vitaminok és az ásványi anyagok aránya - mondta a kísérleteket ismertető sajtótájékoztatóján a Solum Zrt. elnök-igazgatója Komáromban.

1 2
A rendőrség szerint „jól szórakoztak” az MTVA előtt demonstráló momentumosok

A rendőrség szerint „jól szórakoztak” az MTVA előtt demonstráló momentumosok

Egymást perli a két hajózási társaság, amelyeknek a hajói ütköztek az Északi-tengeren

Egymást perli a két hajózási társaság, amelyeknek a hajói ütköztek az Északi-tengeren

Áprilisi tréfának indult, de a Lidl tényleg piacra dobja a LIDLI feliratú pólót

Áprilisi tréfának indult, de a Lidl tényleg piacra dobja a LIDLI feliratú pólót

Kell-e ennünk háromszor egy nap?

Kell-e ennünk háromszor egy nap?

„Fradi-meccsre járok, nem érint meg”  – hóhérozás és büdös köcsögözés árnyékában zajlik a Tisza kampánya

„Fradi-meccsre járok, nem érint meg” – hóhérozás és büdös köcsögözés árnyékában zajlik a Tisza kampánya

Kivágták Zugló „legnagyobb fáját”, az önkormányzatot meg sem kérdezték róla

Kivágták Zugló „legnagyobb fáját”, az önkormányzatot meg sem kérdezték róla

Jól alakul az eljárás az Európai Bíróságon, de a Klubrádió nem számol azzal, hogy valaha visszakapja a frekvenciáját

Jól alakul az eljárás az Európai Bíróságon, de a Klubrádió nem számol azzal, hogy valaha visszakapja a frekvenciáját

Egy sporttáskányi pénzzel venne csok-os lakást? Júliustól könnyebben megteheti

Egy sporttáskányi pénzzel venne csok-os lakást? Júliustól könnyebben megteheti

Garancsi cége luxustársasházak építését tervezi a Gellért fürdő egykori gyermekmedencéinek helyén

Garancsi cége luxustársasházak építését tervezi a Gellért fürdő egykori gyermekmedencéinek helyén

A címlapról ajánljuk