Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#omega-3

Fetter Dóra hvg360

Cukorral nem győzzük le a téli depressziót, de ezekkel az ételekkel ellene dolgozhatunk

„A lazac és áfonya duóval nem lehet mellélőni” Trenka Andrea Petra dietetikus szerint, akit arról kérdeztünk, milyen ételekkel befolyásolhatjuk jó irányba mentális egészségünket, és dolgozhatunk a tél végi fáradtság ellen. Milyen forrásból vegyünk magunkhoz fehérjét, és tartózkodnunk kell-e a szénhidráttól? Ráfanyalodjunk-e a fagyasztott zöldségre? Miért félreértés, hogy a gumicukortól jobb kedvünk lesz? Milyen táplálékkiegészítőkkel érdemes próbálkozni a lelki jóllét érdekében?

HVG hvg360

Egyen halat, finom falat – és kutatók szerint a spermájának is jót tesz

Néhány évtizede romlik a sperma minősége, és ezáltal a férfiak nemzőképessége a fejlett ipari országokban. A szakértők a lehetséges okok között a stresszes életmódot, a káros környezeti befolyásokat és a helytelen táplálkozást említik. Lehetséges megoldásnak látszik a halételek és az omega-3 zsírsavak fogyasztása.

hvg.hu Gasztro

Tíz ütős érv - amiért érdemes halat enni

Lehet, hogy nem kell hunyorognunk, ha az étlapot akarjuk böngészni, és még arra is rájövünk, honnan ismerjük a másik asztalnál ülőt, aki szívélyesen köszönget. S nem azért, mert előkotorjuk a táskánkból a szemüvegünket, meg titkon belenézünk a telefonregiszterünkbe, hátha eszünkbe jut izékének a neve.

MTI Plázs

A halolaj segíthet a koraszülés ellen

A halolaj, pontosabban az omega-3 nevű telítetlen zsírok nem csupán az érrendszert óvhatják, hanem a koraszülést is megakadályozhatják - derítette ki egy ausztrál kutató.

MTI Plázs

Mégse jó a szívnek a halolajkapszula

A halban található omega-3 zsírsavak állítólag védik a szívet és az érrendszert azáltal, hogy gátolják a gyulladások kialakulását és az érelmeszesedést. A halolajkapszulák azonban mégsem védenek a szívbetegségek kialakulásától - vélik dél-koreai kutatók.

MTI Plázs

A zsír minőségétől is függ a spermiumszám

A sok telített zsírsavat tartalmazó étrend a spermiumszám csökkenésével köthető össze, míg az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend mellett nagyobb a spermiumok koncentrációja - idézte amerikai kutatók megállapítását a BBC hírportálja.

MTI Plázs

A cukorbetegek szívét is védik az omega-3 zsírsavak

A szív- és érrendszeri betegségek szempontjából igen nagy kockázatúnak számítanak a cukorbetegek, de az omega-3 zsírsavak adásával ez a veszély még akkor is hatásosan csökkenthető, ha már volt valamilyen ritmuszavar vagy szívroham. Holland kutatók nagy tudományos feltűnést keltő tanulmányát, a cukorbetegség nemzetközi folyóirata, a Diabetes Care közölte.

MTI Plázs

Egészségesebb tejjel kísérleteznek

A cukorgyártás melléktermékeként keletkező melaszt a takarmányhoz keverve a szarvasmarhák tejében jelentősen megnő az emberi egészségre kedvező hatást gyakorló Omega 3 zsírsav, a vitaminok és az ásványi anyagok aránya - mondta a kísérleteket ismertető sajtótájékoztatóján a Solum Zrt. elnök-igazgatója Komáromban.

1 2
Mennyi idő alatt törné fel az Enigmát a XXI. század technológiája? Megszólaltak a szakértők

Mennyi idő alatt törné fel az Enigmát a XXI. század technológiája? Megszólaltak a szakértők

Szijjártó könnyebben titkolózhat, Navracsics könnyebben osztogathat a versenyképességi salátatörvény szerint

Szijjártó könnyebben titkolózhat, Navracsics könnyebben osztogathat a versenyképességi salátatörvény szerint

Az újdörögdi gránátbalesetben megsérült kormánytisztviselő egyedi „hősi juttatást”, ingyen állami lakást és kórházi ellátást kap

Az újdörögdi gránátbalesetben megsérült kormánytisztviselő egyedi „hősi juttatást”, ingyen állami lakást és kórházi ellátást kap

Németország külügyminisztere elvben egyetért azzal, hogy a GDP 5 százalékát költsék védelemre

Németország külügyminisztere elvben egyetért azzal, hogy a GDP 5 százalékát költsék védelemre

Tömegbukás volt a Tour de Hongrie-n, több versenyző kórházba került – videó

Tömegbukás volt a Tour de Hongrie-n, több versenyző kórházba került – videó

Ilyen az, amikor 585 lóerő jelenti a belépőszintet az Audinál

Ilyen az, amikor 585 lóerő jelenti a belépőszintet az Audinál

Margaret Atwood a HVG-nek: Ha diktátor vagy, jobb, ha alapos munkát végzel, mert rád omolhat a rendszer

Margaret Atwood a HVG-nek: Ha diktátor vagy, jobb, ha alapos munkát végzel, mert rád omolhat a rendszer

Varga Mihály szerint sok pénzt vesztenének a magyarok, ha gyorsan felszámolnák az MNB alapítványát

Varga Mihály szerint sok pénzt vesztenének a magyarok, ha gyorsan felszámolnák az MNB alapítványát

Az Állami Számvevőszék sem hagyta szó nélkül Matolcsy videóját

Az Állami Számvevőszék sem hagyta szó nélkül Matolcsy videóját

A címlapról ajánljuk