Feleslegesen szedjük, mit sem ér az omega-3?

Nincsenek jótékony hatással a depresszióra és a szorongásra az omega-3 zsírsavak – cáfoltak meg brit kutatók egy általános vélekedést.

  • HVG HVG
Feleslegesen szedjük, mit sem ér az omega-3?

Korábban azt tartották, hogy a szívet és az érrendszert védő hatásuk mellett az említett pszichikai rendellenességeket is kedvezően befolyásolhatják ezek a vegyületek, sőt akár vissza is fordíthatják az ilyen betegségeket. Az omega-3 telítetlen zsírsavak jó pár ételben megtalálhatók, például a diófélékben, a lenmagban vagy a zsíros halakban. Táplálékkiegészítőként is kaphatók, és széles körben használják is az ilyen kapszulákat.

Valter Attila: Olyan versenynap nincs, hogy nem fáj

Valter Attila: Olyan versenynap nincs, hogy nem fáj

„A bukásoktól, brutális sérülésektől való félelem folyamatosan bennem van” – meséli Valter Attila országútikerékpár-versenyző a Penge podcast legújabb adásában, ahol arról is beszélget Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással, hogy milyen gondolatok futnak át az agyán egy esés után, mekkora nyomást jelentett számára a 2021-es berobbanása, és milyen hatással vannak rá a kommentek.