Változókor: tévedés, hogy csak a nőknél kopogtat
Sokáig azt hittük, csak a nőket éri el a változókor, pedig ha tetszik, ha nem, a férfiaknál ugyanúgy bekövetkezik a hormonális változás. Tehát a menopauzának van párja, ez pedig az andropauza.
#változókor
Egy új tanulmány szerint növelheti a demencia kockázatát a korai menopauza
193 nő és 99 férfi agyát nézték meg amerikai kutatók, és arra jutottak, összefüggés lehet a nők körülbelül egytizedét érintő korai menopauza és a demencia kialakulásának kockázata között. Lehet azonban egy megoldás.
Hüvelyszárazság: tévhit, hogy csak az ötven fölötti nőket érinti
A legnagyobb számban a változókorú vagy idősebb nőket érinti a hüvelyszárazság, ám valójában bármely életkorban előfordulhat. Sorra vesszük, mikor és miért jelentkezhet ez az intimitást is megkeserítő tünetegyüttes.
A túl sok sport hatással van a hormonháztartásunkra is
A közhiedelemmel ellentétben a hüvelyszárazság nem kizárólag a változókorba lépő nőket érinti. Az egyre csökkenő ösztrogénhormon-termelődés következtében kialakuló problémát fiatalabbak, például a versenysportokat űző nők is megtapasztalhatják.
Amiről nem beszélünk: az intim flóra zavarai
A hüvelyszárazság a felmérések szerint a nők egyharmadát érinti élete során, a menopauzát követően pedig ez a szám akár 40-45 százalék is lehet.
Lehet-e befolyásolni a változókori tünetek jelentkezését?
Első hallásra meghökkentőbbnek tűnhet a kijelentés, mint azt gondolnák, de a nők sokat tehetnek azért, milyen lesz vagy éppen milyen a változókoruk. Igaz, egyes tényezőkön nem lehet változtatni, ám léteznek trükkök, amelyekkel igenis jóval könnyebb megélni a változókort.
Változókor: törvényszerű-e az úszógumik megjelenése?
A változókor a hormonális változások miatt sajnos óhatatlanul tartogat néhány testi-lelki meglepetést, és nehéz lenne tagadni, hogy ezek többségéről azért szívesen lemondanának a nők. Az egyik ilyen változás (lehet) a pluszkilók megjelenése, de jó hír, hogy nem mindenkinél törvényszerű a „formátlanodás”.
Hüvelyi fertőzések és hüvelyszárazság: ezek a lényeges különbségek
Sokan összekeverik a hüvelyfertőzéseket a hüvelyszárazság okozta problémákkal. A tünetek ugyanott jelentkeznek, mégis olyan ez, mintha almát és körtét hasonlítanánk össze: mindkettő fán nő ugyan, csak éppen két különböző fán.
Szülés utáni hüvelyszárazság: kevesen mernek beszélni erről
Azt gondolhatnánk, hogy a hüvelyszárazsággal kizárólag a változókorú nők küzdenek, pedig nemcsak idősebb korban fordulhat elő, hanem szülés után, szoptatás idején ugyanúgy jelentkezhet. Fontos, hogy beszéljünk róla, kezeljük a panaszokat, hiszen ez az állapot a mindennapjaink mellett az intim pillanatokat is megnehezítheti.
Beszéljünk szakértővel a hüvelyszárazságról!
A hüvelyszárazságról, a vaginális atrófia meglehetősen zavaró tünetéről nem szívesen beszélünk, pedig sok nőt érint, főleg a kor előrehaladtával. Az ösztrogénszint csökkenése számos kellemetlen tünetet, köztük hüvelyszárazságot okozhat. Egy alapos nőgyógyászati kivizsgálással azt is megtudhatjuk, hogy a panaszaink enyhítésére elegendő-e egy hidratáló összetevőket tartalmazó hüvelyi készítmény – kenőcs vagy kúp – kúraszerű használata, vagy esetleg hormonterápiára van-e szükségünk a hüvelyhám helyreállításához, illetve ahhoz, hogy megszabaduljunk a mindennapokat megnehezítő irritációtól.
Mi segíthet, hogy ne legyen rémálom a klimax?
Aki középkorú nő létére olyan szerencsés, hogy nem kínozzák erőteljes menopauzás tünetek, minden bizonnyal soha nem teszi fel a kérdést: hormonnal vagy anélkül? A kevésbé szerencsések számára azonban, akiknek a klimax rémálmokká változtatja a mindennapjaikat, komoly dilemma az ideális választás.
Közelít a menopauza? - Így álljunk hozzá pozitívan!
Nem kívánságműsor, hogy mikor érkezzen a változókor. Először még csak „finoman” közelít, kisebb jeleket adva magáról, aztán az idő múlásával egészen kiteljesedik. Ott van teljes valójával a mindennapokban és nincs mit tenni, el kell fogadni, együtt kell élni vele. Ezért a legjobb, amit tehetünk, hogy úgy tekintünk rá, mint egy átutazó vendégre.
Mégis mi köze a D-vitaminnak a kalciumhoz? Így őrizzük meg csontjaink egészségét!
A D-vitaminról – főleg a járványhelyzetben – és annak fontosságáról rengeteget hallhattunk az elmúlt években, de az már kevésbé ismert tény, hogy milyen fontos része a csontképződésnek ez a hormon: a kalcium mellett a csontritkulás (oszteoporózis) bázisterápiájának tekinthető. Nyáron a napfény segít abban, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk, de ezek a raktárak – megfelelő pótlás nélkül – rendszerint télen kiürülnek. Hogyan őrizhetjük meg csontjaink fiatalságát? Miért elengedhetetlen a D-vitamin a kalcium mellé? Segítünk eligazodni.
Nincs még csontritkulása? Ezt tegye, hogy ne is legyen
Hogyan működnek csontjaink, és mi okozza a csontritkulást? Kiket érinthet ez a betegség, és hogyan tudunk ellene védekezni? Mit tehetünk, ha már megtörtént a baj? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ cikkünkben.
A mai ötvenesek már mások: de mi változott?
Szerencsés századba születtünk, hiszen sok nő manapság a változókorban már nem az öregedést látja, hanem az új lehetőségeket. Sokuknak nincs is idejük rá, hogy az életkoruk felett búslakodjanak: még iskolás korú gyerekeket nevelnek, új párkapcsolatba lépnek, vagy éppen most kezdenek új karrierbe. Hogy mi változott? A nők felismerték, hogy ma már sokkal fontosabb, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, mintsem az, hogy milyen születési évszám áll a személyi igazolványunkban.
Menopauza, korai klimax, perimenopauza: tegyünk rendet a fejekben!
A női test hormonális változásai – melyek testi és lelki tünetekkel, változásokkal és átalakulásokkal járnak – kiskamasz kortól egészen idős korig hatnak ránk. Habár számos helyen olvashatunk már ezekről a változásokról, vajon valóban tisztában vagyunk vele, mi miért történik a testünkben?
Az öt leggyakoribb kérdés a menopauza kapcsán
A klimaxot a nők különbözőképpen élik meg, ki könnyebben, ki nehezebben viseli a termékeny időszakának végét. Van, aki sokáig hőhullámokkal küzd, mások az alvászavarra keresnek megoldást. Az interneten rengeteg tényt és tévhitet találni a változókorral kapcsolatban, és nem egyszerű eligazodni ezek között, ha érezzük, hogy nemsokára az utolsó menstruációhoz közeledünk.
A menopauzát nem érdekli, hogy éppen dolgozunk – a változókort tiszteletben tartó munkahelyekre lenne szükség
Egy öt országban elvégzett felmérés szerint a nőknek körülbelül az egyharmada próbálja eltitkolni a menopauza tüneteit a munkahelyén.
Bár intim probléma, muszáj beszélni róla
Bár a hüvelyszárazság leginkább a változókorban lévő nőket érinti, a probléma előfordulhat a fiatalabb korosztálynál is. Számtalan oka lehet a tüneteknek, és jellemző, hogy az érintettek többsége tabuként kezeli ezt a témát.
Nem kell búcsúzni az együttléttől, ha jön a menopauza
Fájdalmas együttlét, a libidó elvesztése, gyakoribb betegségek - a változókor kellemetlen tünetei között ezek is megjelenhetnek. De hogyan lehet "túlélni" ezt a nehéz időszakot, hogyan tudjuk elkerülni, hogy ez az időszak a párkapcsolatunkban gondot okozzon?