A test és a szellem integrált tornája (angol rövidítéssel IBMT) javítja az agyi működések konnektivitását (csatolását), oly módon, hogy serkenti az agy egyik részét, a cinguláris kortexet, amely a két agyfélteke közötti kapcsolat egyik eszköze – olvasható az amerikai tudományos akadémia folyóiratában, a PNAS-ban.

Az IBMT az 1990-es években került be a kínai hagyományos gyógyászatba Kínában, ahol ezrek alkalmazzák. A módszert jelenleg az egyesült államokbeli Oregoni Egyetemen oktatják. Az oktatás a Tang Ji-Juan (Tang Yi-Yuan), az északkelet-kínai Talien (Dalian) Műszaki Egyetemének munkatársa által vezetett kutatás keretében folyik, az Oregoni Egyetem pszichológusának, Michael Posnernek a közreműködésével.

A kutatásban 45 diák vett részt, 28 férfi és 17 nő. Huszonketten vettek részt közülük IBMT-tréningen, a többi 23 a kontrollcsoport tagja volt. A kutatók a meditáció után funkcionális mágneses rezonanciás (fMRI) felvételeken figyelték meg az agy különböző részeit összekötő rostokat. 

A megfigyelések azt mutatták, hogy hatórás IBMT-tréning után változott, 12 óra után pedig kifejezetten javult az agyi működések konnektivitása – mutattak rá a kutatók, akik elmondták, hogy az IBMT-tréninget nem végző kontrollcsoportnál nem láttak változást. A neurológusok feltételezése szerint a jótékony hatás az agy fehérállományának bizonyos átstrukturálódásának vagy az idegrostok fehérjeburka, a mielinhüvely volumennövekedésének köszönhető.

A változás az érzelmeket és a viselkedést szabályozó első halántéki agytekervényben volt a legjobban megfigyelhető.