Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"1fad86a3-de67-4a9b-89b9-b462c17ae85a","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A terézvárosi önkormányzat évek óta egyeztet a kormánnyal a Podmaniczky park létrehozásáról.","shortLead":"A terézvárosi önkormányzat évek óta egyeztet a kormánnyal a Podmaniczky park létrehozásáról.","id":"20241207_Lazar-Janos-palyazat-Podmaniczky-parkositas-Nyugati-palyaudvar-Soproni-Tamas-terezvaros","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1fad86a3-de67-4a9b-89b9-b462c17ae85a.jpg","index":0,"item":"530b011f-d065-45a7-ac5a-b35befdac5b6","keywords":null,"link":"/itthon/20241207_Lazar-Janos-palyazat-Podmaniczky-parkositas-Nyugati-palyaudvar-Soproni-Tamas-terezvaros","timestamp":"2024. december. 07. 11:29","title":"Lázár János pályázata ellehetetleníti a parkosítást a Nyugatinál Soproni Tamásék szerint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a9e1f357-0b2d-42af-80e6-e6bb0d9c5b22","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A Lidl termékét „érzékszervi eltérés” miatt visszahívták. Akármit is jelentsen ez, bírja ki csoki nélkül a maradék 17 napot.","shortLead":"A Lidl termékét „érzékszervi eltérés” miatt visszahívták. Akármit is jelentsen ez, bírja ki csoki nélkül a maradék 17...","id":"20241207_Termekvisszahivas-Lidl-adventi-kalendarium-erzekszervi-elteres","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a9e1f357-0b2d-42af-80e6-e6bb0d9c5b22.jpg","index":0,"item":"793ad7e6-973f-4789-9344-62a0f461dac0","keywords":null,"link":"/kkv/20241207_Termekvisszahivas-Lidl-adventi-kalendarium-erzekszervi-elteres","timestamp":"2024. december. 07. 14:33","title":"Ha ilyen adventi kalendáriumot vett, ne fogyassza el a tartalmát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7929299f-8bd0-4b01-8dc6-2f7b529a5069","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Stéphane Babonneau-nak, Gisèle Pelicot ügyvédjének 20 ezer felvételt kellett végignéznie arról, ahogy az elkábított ügyfelét több mint hetven férfi megerőszakolja. De ez után jött a még nehezebb feladat: meg kellett mutatnia a felvételeket az áldozatnak is. ","shortLead":"Stéphane Babonneau-nak, Gisèle Pelicot ügyvédjének 20 ezer felvételt kellett végignéznie arról, ahogy az elkábított...","id":"20241207_gisele-pelicot-ugyved-interju","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7929299f-8bd0-4b01-8dc6-2f7b529a5069.jpg","index":0,"item":"0516a434-3a25-4a42-bc5b-3fb1e1dc7fa9","keywords":null,"link":"/elet/20241207_gisele-pelicot-ugyved-interju","timestamp":"2024. december. 07. 16:00","title":"„Ha ma ébred fel egy nő úgy, hogy nem emlékszik semmire és nőgyógyászati problémái vannak, Gisèle Pelicot-ra fog gondolni“ ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"131f96f8-c72c-4ccc-8e47-14acef065dde","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"elet","description":"Az adakozásban a nyugdíjasok a legaktívabbak.","shortLead":"Az adakozásban a nyugdíjasok a legaktívabbak.","id":"20241207_Tobb-mint-tiz-tonna-ajandek-gyult-ossze-szombat-estig-a-MikulasGyarban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/131f96f8-c72c-4ccc-8e47-14acef065dde.jpg","index":0,"item":"1c32f7eb-91ef-4a12-a3c8-a163738c3c5d","keywords":null,"link":"/elet/20241207_Tobb-mint-tiz-tonna-ajandek-gyult-ossze-szombat-estig-a-MikulasGyarban","timestamp":"2024. december. 07. 20:09","title":"Több mint tíz tonna ajándék gyűlt össze szombat estig a MikulásGyárban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c92ed0a8-6bc1-49e2-b015-085609a5ad82","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az üzemeltető nem rendelkezett a megfelelő engedélyekkel, az indiai eset ügyében vizsgálat indult.","shortLead":"Az üzemeltető nem rendelkezett a megfelelő engedélyekkel, az indiai eset ügyében vizsgálat indult.","id":"20241208_Kiesett-egy-13-eves-lany-az-oriaskerekbol-a-szerkezet-egyik-femrudjaba-kapaszkodva-logott---video","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c92ed0a8-6bc1-49e2-b015-085609a5ad82.jpg","index":0,"item":"717ca9cc-2db3-44fc-8c53-25838e731f12","keywords":null,"link":"/elet/20241208_Kiesett-egy-13-eves-lany-az-oriaskerekbol-a-szerkezet-egyik-femrudjaba-kapaszkodva-logott---video","timestamp":"2024. december. 08. 13:06","title":"Hátborzongató videó készült a 13 éves lányról, aki kiesett az óriáskerékből, és percekig lógott a rúdján","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d2693ef0-3019-43ac-9773-565cbcc71e2c","c_author":"hvg.hu","category":"hvgkonyvek","description":"Íme nyolc egyszerű szabály, amellyel hatékonyabbá válhat a projektvezetés. Részlet a világ vezető megaprojekt-szakértőjeként számon tartott Flyvbjerg Bent a Megvalósítás hatékonyan című könyvéből.","shortLead":"Íme nyolc egyszerű szabály, amellyel hatékonyabbá válhat a projektvezetés. Részlet a világ vezető...","id":"20241207_Ez-a-8-egyszeru-okolszabaly-a-bonyolult-projekteket-is-kezelhetove-teszi","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d2693ef0-3019-43ac-9773-565cbcc71e2c.jpg","index":0,"item":"d28e715d-d97f-44d8-8ef6-67b4ab135ed3","keywords":null,"link":"/hvgkonyvek/20241207_Ez-a-8-egyszeru-okolszabaly-a-bonyolult-projekteket-is-kezelhetove-teszi","timestamp":"2024. december. 07. 19:15","title":"8 ökölszabály, ami a bonyolult projekteket is kezelhetővé teszi","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9152044a-a958-43c9-9036-02d65f60acd7","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A vezetőség ezért úgy döntött, hogy januártól Országos Haváriaközpontot hoznak létre.","shortLead":"A vezetőség ezért úgy döntött, hogy januártól Országos Haváriaközpontot hoznak létre.","id":"20241208_Egyetlen-havazas-lerontotta-a-MAV-egyhonapos-kesesi-statisztikajat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9152044a-a958-43c9-9036-02d65f60acd7.jpg","index":0,"item":"1fe1e2e3-98a6-4442-bff8-dd0d5f651292","keywords":null,"link":"/gazdasag/20241208_Egyetlen-havazas-lerontotta-a-MAV-egyhonapos-kesesi-statisztikajat","timestamp":"2024. december. 08. 14:24","title":"Egyetlen havazás lerontotta a MÁV egy hónapos késési statisztikáját","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"73538a3c-52c5-4c60-badd-96b69c7a64dc","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"A következő amerikai elnök újraválasztása utáni első külföldi útja több lett, mint egyszerű templomnézős protokoll.","shortLead":"A következő amerikai elnök újraválasztása utáni első külföldi útja több lett, mint egyszerű templomnézős protokoll.","id":"20241207_Tortenelmi-pillanat-Parizsban-Trump-es-Zelenszkij-az-Elysee-palotaban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/73538a3c-52c5-4c60-badd-96b69c7a64dc.jpg","index":0,"item":"06ba2a79-0045-434f-b46e-f13cd81d1e50","keywords":null,"link":"/vilag/20241207_Tortenelmi-pillanat-Parizsban-Trump-es-Zelenszkij-az-Elysee-palotaban","timestamp":"2024. december. 07. 18:14","title":"Történelmi pillanat Párizsban: Trump és Zelenszkij az Elysée-palotában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A magas koleszterin és a túlsúly elleni fegyver a narancslé
szerző:
MTI
Tetszett a cikk?
Napi fél liter narancslé és heti három óra sport 2,5 százalékkal csökkenti a testsúlyt és 15 százalékkal a „rossz”, azaz az LDL-koleszterin szintjét.
A Sao Paulói Egyetem táplálkozástudományi kutatói vizsgálataik során a kondicionáló sportok és a narancslé kombinációjának középkorú nők súlyára és koleszterinjére történő hatását mérték. A tizenhárom önkéntes résztvevő három hónapon keresztül naponta fél liter narancslevet ivott és hetente háromszor egy órán át űzött valamilyen kondicionáló sportot. A kontrollcsoportban lévő tizenhárom nő "csupán" sportolt.
A vizsgálat végén kapott eredmények a kutatókat is meglepték: azok a nők, akik sportoltak és narancslevet is ittak, zsírtömegük 15 százalékát, teljes testsúlyuknak pedig 2,5 százalékát veszítették el. Az úgynevezett "jó", vagyis HDL-koleszterin szintje esetükben 18 százalékkal növekedett, a "rossz" LDL-koleszterin szintje pedig 15 százalékkal csökkent. A kontrollcsoport tagjai zsírtömegüknek csupán 11 százalékától és testsúlyuknak pedig 1,2 százalékától szabadultak meg. A koleszterinszint tekintetében nem történt náluk jelentős változás.
Mindkét csoportnál húsz százalékkal növekedett a teherbírás mértéke. A narancslékúra mellett sportoló nőknél viszont alacsonyabb volt a vérben lévő laktát, vagyis tejsav mértéke. A kutatók szerint ez arra utalhat, hogy a narancslé csökkenti az izmok fáradékonyságát és segítségével a szervezet jobban reagál a rendszeres testedzésre.