Kedden sem érkezik front a Kárpát-medencébe, folytatódik a markáns fronthatásoktól mentes, az ország nagy részén élettanilag alapvetően kedvező idő. Amennyiben ön a melegedésre, a melegfrontokra fokozottan érzékeny, akkor viszont – főleg északnyugaton – fejfájást, migrént tapasztalhat. Emellett fáradékonyságot, tompaságot érezhet, illetve ebben a humánmeteorológiai helyzetben csökken a fokozottan érzékenyek munkateljesítménye. Fordítson kiemelt figyelmet az élénkítésre, és igyon meg napközben egy-két csésze zöld teát, ez az élénkítő hatása mellett segít mérsékelni fejfájását is – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A hűvös és többfelé párás, nyirkos hajnali, reggeli órákban felerősödhetnek a kopásos eredetű ízületi bántalmak. Kezdje a napot fájós tagjainak kíméletes, de átmozgató tornáztatásával, és gondoskodjon az érintett testtájak melegen tartásáról, ebben segít, ha melegítő hatású – például paprika – krémmel kenegeti őket. A reggeli órákban továbbra is magas lesz a megfázás veszélye, a szelesebb tájakon pedig az érzett hőmérséklet még alacsonyabb lehet, ezért ügyeljen arra, hogy ön és gyermekei is réteges, jól variálható és kellőképpen meleg öltözetben induljanak el reggel otthonról.

Amennyiben ön a szívbetegek vagy az idősebbek közé tartozik, akkor az ön számára a délelőtti órák jelentik a legnagyobb veszélyt. A nagy napi hőingás és az ilyenkor jellemző gyors melegedés miatt ezekben az órákban gyakrabban tapasztalhat vérnyomás-ingadozást, amely az ország keleti felén a nap második felében is jellemző lehet. Megerőltető fizikai tevékenység végzése esetén légszomj, sőt akár rosszullét is jelentkezhet, ezért a délelőtti órákat töltse inkább pihenéssel és kímélő programokkal.

A fenti panaszokat leszámítva viszont napközben sokfelé alapvetően kellemes lesz a hő- és komfortérzet, főként a Dunántúlon, a napos, enyhe időben érdemes lesz kimennie a szabadba és munka vagy iskola után akár egy hosszabb sétát is tennie. Az időjárás alapvetően nem kedvez a légszennyező anyagok feldúsulásának, de a forgalmasabb helyeken a nitrogén-oxidok és a szálló por (PM10) mennyisége elérheti az egészségügyi határértéket, ezért az érintett városrészeket gyalogosan vagy kerékpárral lehetőség szerint kerülje el.

A közlekedésben a hajnali és reggeli órákban a helyenként kialakuló pára- és ködfoltok, napközben pedig a többfelé élénk, északnyugaton időnként erős oldalszél jelent veszélyt. Az érintett útszakaszokon mérsékelje a sebességét, a ködös tájakon tartson nagyobb követési távolságot, a szelesebb területeken pedig kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat. Az átlagosnál több figyelmetlen sofőr és a tompább reflexek miatt vezessen egész nap fokozott körültekintéssel!