Az alabamai egyetem kutatói jöttek rá arra, hogy mélyebben alszunk és a gyorsabban elalszunk, ha a takaró alól legalább az egyik lábunk kilóg. Kutatásaik összegzésekor a szakértők hangsúlyozták: a tökéletes alvás titka az, ha legalább az egyik lábunkat nem takarja semmi, a nyitott ablakból pedig kellemes szellő érkezik.

Ennek az okát is elmagyarázták. Azt mindenki tudja, hogy alvás közben valamelyest csökken a testhőmérskéletünk, csakhogy a tudósok azt is kimutatták, hogy az igazán mély és pihentető alváskor az átlagosnál további egy-két Celcius fokkal tovább esik a testhőmérskletünk. Erre pedig a legjobb trükk, ha a lábunkat és a kezünket semmi sem takarja, ugyanis e két testrészünk különleges felülete és érstruktúrája révén a leghatékonyabban hűti a testünket.