Ki az erdő ura? - Az önkizsákmányolás lélektana

Túl sok munka, kevés alvás és pihenés, kapkodás – miért csináljuk ezt magunkkal? Életünk filmjének plakátja segít megérteni és változtatni.

  • HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360
Ki az erdő ura? - Az önkizsákmányolás lélektana

Ezt még be kéne fejezni. Még ezt az egyet. Körülbelül még fél óra. Bár lehet, hogy jobban járnék, ha most lefeküdnék. Mennyi az idő? 0:20. Hm. Majd reggel tusolok, akkor csak fogmosás és irány az ágy. Ha most lefekszem, az hat óra alvás, nem is olyan rossz. Nem, mert úgysem fogok tudni elaludni. Megint az lesz, hogy majd forgolódom, megy az idő, nem alszom, aludnom kéne, miért nem alszom…Akkor már sokkal jobb, ha most befejezem. Még ezt az egyet.

Talán sokunknak ismerős a fenti monológ. A feladatok és a szükségletek viaskodása, amiből a feladatok kerülnek ki győztesen. Nem egyszer, nem néha, hanem rendszeresen vagy mindig.

BrandLab

Egy betegség, amit sokan elhanyagolnak, pedig nem kellene
Urzinol
Régen luxus volt, ma már okos és energiahatékony: így költözött be a klíma az otthonokba
Samsung Electronics Magyar Zrt.
Komoly probléma, amely főként 20-45 év közötti nőket érint
Premens
Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat

Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat

Ketogén, 90 napos, mikrobiom- és kortizolcsökkentő: a divatdiéták akár be is válhatnak, de legalább egy baj biztosan van velük. Hogyan válasszuk ki a nekünk megfelelő módszert? Mennyi időt adjunk magunknak, ha a testsúlyunk 5-10 százalékát akarjuk leadni? Miért tartják még mindig a mediterrán típusú étrendeket a legjobbnak? Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke válaszolt.

Nemes Nikolett Nemes Nikolett
2025 28. lapszám