Rájöttek, mitől indulnak gyors növekedésnek a daganatok
A cirkadián ritmus, vagyis a szervezet biológiai órájának zavara a daganat gyorsabb növekedését okozhatja egy új tanulmány szerint.
#alvás
10+1 tipp, ha nem jön álom a szemére
Próbálja ki mindet, és a legtöbb esetben hatnak ezek a tudományosan megvizsgált, jó tanácsok.
Alvászavar és személyiségtípusok – Ön melyikbe tartozik?
Vadonatúj szemléletű tanulmány jelent meg a minap a The Lancet Psychiatry online felületén. A személyiségünktől is függ, melyik alvászavar-típusban szenvedünk, ami meghatározhatja azt is, hogyan gyógyulunk ki belőle. Kik hajlamosak a krónikus alvászavarokra? Kik kevésbé?
Folyamatosan fáradt és levert? Ne fogja az időjárásra!
A tél végével sokunkon úrrá lesz a kimerültség és az extrém fáradékonyság. Egy ideig ez természetes, ám érdemes szakemberhez fordulni, ha a stresszes, letargikus szakasz hosszabb ideig kitart. Könnyen lehet, hogy kezeletlen alvásbetegség vagy lelki eredetű probléma áll a háttérben. Dr. Ádám Ágnes belgyógyásszal, alvásszakértővel, az Alvástársaság vezetőségi tagjával beszélgettünk.
6 tuti tipp a jó alváshoz az 1600-as évekből
Hogyan kezelték elődeink az kevés alvást és az esetleges inszomniát? A ma is érthető és alkalmazható praktikák mellett előkerült néhány igen meglepő javallat is. Mutatunk modern, némiképp tudományosabban hangzó tanácsokat is.
Meglepheti az eredmény: megmérték, mennyivel csökkenti a vérnyomást a rendszeres délutáni alvás
A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomása észrevehetően csökken azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni szieszta előnyeit – állapították meg görög kutatók.
Ennek a matracnak sokan örülnének: ha kell, akkor fűt, ha kell, akkor hűt
Az Eight Sleep matraca mindig olyan hőmérsékletre állítja a fekhelyet, ami biztosan megfelel majd a használójának, így még a meleg nyári hónapok alatt is jót aludhat benne az ember.
Már ma este belevághat: felfedték a jó éjszakai alvás egyik rejtélyét
Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.
Elkészült az ágy, amin mindig jót aludhat az ember, akkor is, ha a másik átmászik a térfelünkre
A pároknál gyakori, hogy az egyik olyan közel mászik álmában a másikhoz, hogy minden szabad helyet elvesz tőle. A probléma szerencsére kezelhető, a Ford meg is találta a módját.
Betörtek egy irodába és elaludtak, mert azt hitték, ott laknak
Az egyikük lakásának hitték az irodát, aminek részegen betörték az ajtaját.
Mélyalvásban is képes tanulni az ember svájci kutatók szerint
Svájci tudósok vizsgálata szerint az ember összetett információkat, például szavakat és jelentéseket is képes alvás közben tudat alatt felvenni, majd éber állapotban ismét előhívni.
Ez a lámpa a hálószobák királya lehet, ugyanis jobbat alszik tőle az ember
A Casper Glow egy különleges, henger alakú kis lámpa, amely a bekapcsolás után a naplementéhez hasonló módon csökkenti a fényerejét, sokkal szembarátabb körülményeket teremtve ezzel.
Lehet, hogy rátaláltak az alvás "szent gráljára"?
Az eddig is köztudott volt, hogy a babákra jó hatással van, ha ringatják őket. A Genfi Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, mi történik, ha a felnőttek is ringatózás közben alszanak.
Nehezen alszik el? Ez a sisak segíthet
Az URGONight különleges eszköze fájdalommentes megoldást kínál az alvásminőség javításához. Ehhez pedig elég 20 percig viselni.
Jobban teljesítenek a diákok, ha egy órával később kezdődik az iskola
Egy amerikai kutatás szerint ha egy órával később kezdődik a tanítás, a középiskolás diákok mintegy fél órával többet alszanak. A plusz idő pedig az iskolai teljesítményre is pozitív hatással van.
Megmutatjuk a tökéletes délutáni alvás titkát!
A helyesen kivitelezett délutáni szunyókálás hatékony megoldás a napközbeni mélypont elkerülésére, és értékes felfrissülési lehetőség.
Azt hiszi, abból lesz baj, ha túl keveset alszik? Akkor most mutatunk valamit
A túl sok alvás is káros az egészségre; a napi több mint nyolc óra alvás is megnöveli a szív és az érrendszer betegségei, sőt a halál kockázatát is – állapította meg egy kínai tanulmány. A tudósok azt mondják, rosszabb, mintha keveset aludnánk.
Barátkozásban is különböznek az éjjeli baglyok és a pacsirták
Ráadásul a kutatásban új vizsgálati eszközt vetettek be.
Magyar kutatók megtalálták az agyban a stressz és az álmatlanság kulcsát
A stressz és az álmatlanság kulcsrendszerét fedezték fel az agyban a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, eredményük utat nyithat az alvászavarok kezelése és radikálisan új típusú altatók fejlesztése felé.
Megdőlt egy tévhit az alvással kapcsolatban
Aktívabb az ember álmában, mint eddig vélték: még az egészséges emberek izmai is sokat mozognak – állapították meg az Innsbrucki Egyetem kutatói.