Egyszerű trükk, ha le akar szokni a cigiről: ezt tegye, hogy csökkenjen a sóvárgás
Az osztrák Innsbrucki Egyetem kutatói szerint egy időre már egy rövid séta is képes jelentős mértékben csökkenteni a dohányzás utáni sóvárgást.
#séta
Próbálja ki ezeket a légzőgyakorlatokat séta közben!
A meditáció gyakorolható séta közben is. A sétálómeditáció ötvözi az elme összpontosításának képességét a céltudatos, koncentrált mozgással. Az alábbiakban egy sétálás közbeni légzőgyakorlatot mutatunk be a Sétálómeditációk című könyvből.
Egy új tanulmány állítja: a Viagra hatékonyságához mérhetően segít a merevedési zavaron heti 3x30 perc mozgás
Több részletben, de heti másfél órányi mozgás is érezhető javulást hozhat a merevedési zavarban küzdő férfiaknál – derül ki egy új tanulmányból.
Felmásztunk a bölcsészkar elfeledett, titkos obszervatóriumába, és ezt láttuk
Három különleges budapesti épület tetejéről néztük meg, milyen a város, amit a járdaszintről teljesen másképp ismerünk.
Most számolták ki, hogy nemhogy 10 000 lépés, már annak töredéke is óriási hatással van a halálozási kockázatra
Már azzal is sokat tehetünk az egészségünkért, ha a közeli boltba minden nap elsétálunk – egy új tanulmány szerint ugyanis pár ezer lépés is csökkentheti például a korai halálozás kockázatát.
15%-kal kisebb eséllyel hal meg korán, aki megfogadja a Kiotói Egyetem kutatóinak tanácsát
Nincs szükség napi 10 ezer lépésre, csupán néhány nap a szokottabbnál gyorsabb séta hetente jelentősen csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát – állítják japán kutatók.
Elkészült a világ leggyorsabb „cipője”, 250 százalékkal gyorsabban sétálhatunk vele – videó
Az Shift Robotics egy, a görkorcsolyához hasonló kiegészítőt tervezett a cipőkhöz, amiben úgy sétálhatunk, hogy közben az elektromotorok segítik a haladásunkat.
Most már bizonyított, mit okoz a városban élőknél egy rövid séta a természetben
Az már egy ideje ismert, hogy a természet remek stresszkezelő, jó hatással van a stressz feldolgozásában érintett agyi régiókra. Az ok-okozati összefüggés azonban kétséges volt: nem lehetett biztosan tudni, hogy valóban a természetnek van-e stresszcsökkentő hatása, vagy a kevésbé stresszes emberek vannak többet a természetben.
Már napi 10 perc séta is plusz éveket jelenthet
A szöuli Indzse Egyetem kutatói szerint a rendszeres testmozgás, akár egy séta is, csaknem 40 százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát 85 év felett.
Csík Zenekar koncert és zseblámpás séta lesz a Múzeumok éjszakáján a Fiumei úti sírkertben
Nyitva lesznek szombaton a temetőben a nagy mauzóleumok, az érdeklődők szabadon megnézhetik Kossuth Lajos, Deák Ferenc és Batthyány Lajos sírépítményének belső tereit.
Sétányt neveznének el a Balatonnál Kóbor Jánosról
Balatonaligán pedig emlékhelyet kaphat az Omega.
Kutatók mondják: árulkodik rólunk, hogyan sétálunk
Éppen olyan kellemesen érezhetjük magunkat egy jól megtervezett városi környezetben, mint a természetben – állítják a Bristoli Egyetem kutatói, akik az emberek sétájának kinematikáját elemezték.
Lassabban öl, mint a koronavírus, de több embert: az ülőéletmód-járvány
Pandémiaként emlegetik a mozgásszegény életvitel terjedését, amit csak súlyosbít a Covid–19. A legújabb kutatások a lustákat is megnyugtathatják – de meg is ijeszthetik.
Tényleg szükség van napi 10 ezer lépésre?
Nemcsak hosszú ideig tart, de felesleges is – állítja egyre több kutatás a fitneszedzők által sulykolt bűvös napi tízezer lépés szükségességéről.
Az Oktatói Hálózat is támogatja a SZFE-sek október 23-i sétáját
Azt kérik, hogy „aki szívén viseli az egyetemek szabadságának ügyét”, vegyen részt a megmozduláson.
A németeknek naponta kétszer le kell vinniük a kutyájukat sétálni
A német kutyatörvény jövőre lép majd életbe, tiltani fogják az állatok láncon, illetve ketrecben tartását is.
Nagyobb lábnyomú étrenddel jár a séta és a biciklizés
A károsanyag-kibocsátás csökken, ha kerékpározunk vagy sétálunk, az energiaigény miatt viszont nagyobb szén-dioxid-lábnyoma van ilyenkor az étkezésünknek.
Tudósok állítják: ha minden dolgozó napi 15 perccel többet sétálna, berobbanna a világgazdaság
Ha a dolgozók napi negyedórával többet sétálnának, az akár évente 100 milliárd dollárral (30 ezer milliárd forinttal) is többet hozhatna a világ gazdaságának egy új elemzés szerint.
Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya
Egy új amerikai kutatás szerint a gyaloglás leggyorsabb, de még nem futó tempója jó jelzője a szervezet és az agy öregedésének.
Fogadja meg a tudósok tanácsát, holnaptól küldje a gyerekét iskolába gyalog
Kisebb eséllyel lesz túlsúlyos vagy elhízott az a gyerek, aki rendszeresen gyalog, kerékpárral, esetleg rollerrel jár iskolába – ezt a laikusként is logikusnak tűnő dolgot támasztották most alá konkrét számokkal tudósok.