szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Egy amerikai pszichológus blogján jelent meg három olyan apró szokás listája, amelyről nem is gondolnánk, mennyivel élvezetesebbé teheti az életünket.

Az élvezetesebb élet titkát egyre több tudomáynyos kutatás és pszichológiai elemzés vizsgálja, egyesek szerint például ezen a 3 mdolgon múlik a boldogság, egy szakember szerint viszont csak írni kell hozzá. Most egy újabb amerikai pszichológus jelentette meg azt a három tippet, amelyek mindennapos betartása pofon egyszerű, mégis meglepően sokat javít azon, hogy mennyire élvezzük az életet.

Ez a felfogás közel áll ahhoz az értekezéshez, amely szerint nem üres sablon, amikor azt mondjuk, hogy ki kell élveznünk a pillanatot, hiszen Jonathan Fader egyik tanácsa a következő: minden étkezés során legyen egy olyan perc, amikor csak az ízre koncentrálunk, semmi másra. Az ízekről gondolkodjunk közben, ha pedig társaságban vagyunk, osszuk meg véleményünket erről.

A második egyszerű tipp szerint minden reggel meg kell kérdeznünk magunktól, hogy aznap mit várunk a leginkább, eseténként pedig azt, hogy mi volt aznap a legélvezetesebb dolog. A harmadik tanács: mindig legyen kéznél egy olyan emlékeztetőnk (egy apró tárgy), amelyre ránézve arra gondolunk, ami a legfontosabb az életünkben.

Élesben Szarka Gáborral: Gyalázat kategória, amit néhány oktató csinált

Élesben Szarka Gáborral: Gyalázat kategória, amit néhány oktató csinált

London méretű jéghegy szakadt le az Antarktiszról – videó

London méretű jéghegy szakadt le az Antarktiszról – videó

Tóta W.: Hajrá, egyik, ne hagyd magad, másik!

Tóta W.: Hajrá, egyik, ne hagyd magad, másik!