szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

A Pilates blog legfrissebb bejegyzésében megmutatja, hogyan építhetünk izmot.

Az edzőtermek felszerelései azért hasznosak, mert a saját súly kihívásait fokozhatjuk még tovább. Egyrészt, mindenféle izomcsoportra megtalálható a megfelelő erősítő gép, melyeken a terhelés állítható. Emellett rendelkezésre állnak még ún. szabad súlyok is: azaz a súlyzók, rudak, tárcsák tömkelege. Mindkét típusnak, a gépeknek és a súlyzóknak is megvan az előnye és a hátránya, a megfelelő használati módja, és fontos kelléke az edző, aki segít a helyes beállítások elsajátításában és az edzésterv kidolgozásában - olvasható. A teljes bejegyzést elolvashatja a Pilates blogon.
Újjáéledhet a műemlék, amelyről Tiborcz és Kovács Gergely egyeztetett

Újjáéledhet a műemlék, amelyről Tiborcz és Kovács Gergely egyeztetett

A horvát, az olasz, a görög és a spanyol nyaralás is veri a balatonit a magyar internezetőknél

A horvát, az olasz, a görög és a spanyol nyaralás is veri a balatonit a magyar internezetőknél

Kiderült, miért jött többször is Budapestre Evander Holyfield veterán bokszlegenda

Kiderült, miért jött többször is Budapestre Evander Holyfield veterán bokszlegenda

A katasztrófát elkerülte Románia, de menekülnie kell az újabb válság elől

A katasztrófát elkerülte Románia, de menekülnie kell az újabb válság elől