Öt tipp, hogy lemenjünk az edzőterembe

Elindulni otthonról sokszor a testedzés legnehezebb része, néhány célirányos praktikus trükkel azonban könnyebben vehetjük rá magunkat, hogy ne engedjünk a dívány csábításának.

hvg.hu

Bevethetjük például a gyerekeknél ismert jutalmazós módszert. Tűzzünk ki magunk elé konkrét célokat – például ma is szintidőn belül abszolválunk meghatározott távot a biciklin vagy egy hónapig sikerül heti három alkalommal megjelenni és tisztességesen végigcsinálni az edzésprogramot –, és „nehézségük” függvényében ajándékozzuk meg magunkat a teljesítményért. Kisebb sikerek esetén ez lehet egy extra adag finomság, ambiciózusabb tervek végrehajtása után pedig egy masszázsra való bejelentkezés vagy éppen a régóta kinézett új futócipő megvásárlása. A további tippekért kattintson a HVG Online egészségportáljára.

Titokban kipróbálta a sóskúti akkufeldolgozót az Andrada: ömlött a fekete por

Bár hivatalos próbaüzemről szó sem lehetett a szlovén Andrada akkuhulladék-hasznosító üzemében, a sóskúti telephelyen már tavaly nyáron bekapcsolták teszt jelleggel a nagy nehézségek árán összeszerelt gépsort. A birtokunkba került fotók és videók, valamint belső források elmondása alapján a próba eredménye totálisan eltér attól, mint amit a cég kezdettől ígér: a zárt és tiszta rendszer helyett ömlött a grafitot tartalmazó por az üzem gépeiből.

Fleck Zoltán Sulyoknak: „Magyarország már régen nem jogállamként működik, politikai hiba nem készülni az ennek megfelelő reakciókra is”

Meddig megy el egy anya, hogy megmentse a lányát? És ha az nem érdemli meg?

A Keresztapára utaló képet tett ki magáról Orbán – fotó

Mesterséges Intelligencia által generált videót terjeszt a Harcosok Klubja arról, hogy ukrán katonák egy apát rángatnak el a családja mellől, majd halálra verik

Kellemes zenei aláfestés jellemzi, egy mosolygó pap is felbukkan benne.

Simon Márton Hatvanpusztáról: „Ott galoppozik 15 ellopott év, a Cili meg a Kata milliárdjai, a Tóniék milliós fogpiszkálói, ott kocog a nemzet analfabéta bölcse, a Lőrinc”

Öt tipp, hogy lemenjünk az edzőterembe

Titokban kipróbálta a sóskúti akkufeldolgozót az Andrada: ömlött a fekete por

Orbán Viktor azt állítja, soha nem használta magáncélra a honvédségi gépeket – ez a kitérő lehetett a kivétel

Orbán bejelentette az első huszonöt Digitális Polgári Kör nevét és vezetőjét

Valóban küszöbön a világháború? Megnéztük, mennyi alapja van Orbán Viktor riogatásának

Orbán: Többször is megpróbáltam rávenni Áder Jánost, hogy legyen ő a miniszterelnök

Fleck Zoltán Sulyoknak: „Magyarország már régen nem jogállamként működik, politikai hiba nem készülni az ennek megfelelő reakciókra is”

Meddig megy el egy anya, hogy megmentse a lányát? És ha az nem érdemli meg?

A Keresztapára utaló képet tett ki magáról Orbán – fotó

Mesterséges Intelligencia által generált videót terjeszt a Harcosok Klubja arról, hogy ukrán katonák egy apát rángatnak el a családja mellől, majd halálra verik

Simon Márton Hatvanpusztáról: „Ott galoppozik 15 ellopott év, a Cili meg a Kata milliárdjai, a Tóniék milliós fogpiszkálói, ott kocog a nemzet analfabéta bölcse, a Lőrinc”

Zólyomi Zsolt parfümőr: Svájci banktulajdonos ügyfeleim klubjában Lölö – már elnézést – csak egy szerencsétlenke lenne

Az Európai Bizottság vizsgálja a Mészáros Lőrinchez köthető MBH Bankot

Méregdrága orosz vadászbombázót lőttek ki drónokkal az ukránok

Surányi György: Fékek nélkül óriási lyukat üthet a költségvetésben a kormány lakáshitelprogramja

Telex: Titkos üzenetváltásban utalt a szülei megölésére a 13 éves fiú, aki megkéselte az anyját és a nagyanyját Gönyűn

Nagyot ment a táncoló Zacher Gábor a Hungaroringen – videó

Üzleti titkokat tárt fel a Tritonlife vezérének hirtelen halála, Tiborcz köre is felbukkan a képben

Propaganda helyett: először dolgozhatták fel Sorosék családi levelezését

Van, aki tudatosan választja, van, akinek B terv: mit kell tudni a felsőoktatási szakképzésről?