Pénteken északnyugat felől hidegfront éri el hazánkat. A nap elején inkább még csak a Dunántúlon, később máshol is jelentkezhetnek panaszai amennyiben erre érzékeny. Ebben az esetben fokozódhat a görcshajlama, ami nem csak izom- és hasi görcsök, hanem görcsös fejfájás formájában is jelentkezhet – figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A középső országrészben és a Dunántúlon ezek a tünetek még intenzívebbek lehetnek, és mellettük még ingerlékenység és nyugtalanság is felléphet. Érdemes több, magas magnéziumtartalmú élelmiszert, például olajos magvakat, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat vagy spenótot fogyasztani, emellett pedig részesítse előnyben a tojásból készült fogásokat is. Növelje meg a folyadékbevitelt, lehetőleg tiszta vizet, vagy esetleg borsmenta teát fogyasszon.

A szabadban sokfelé alacsony lesz a komfortérzet, illetve az érzett hőmérséklete is a mért értékek alatt alakulhat. Fontos a réteges, az előző napokhoz képest vastagabb öltözet, kissé fokozódik a megfázásveszély. Ebben a változékony időszakban az immunrendszere is legyengülhet, éppen ezért ügyeljen a napi elegendő mennyiségű vitamin bevitelére. Elsősorban a C-vitamint pótolja, a friss idénygyümölcsökben, zöldségekben ezen kívül rengeteg más, értékes ásványi anyag is megtalálható. A cseresznye és a barack is kiváló választás, illetve a paradicsomnak, paprikának és az uborkának is magas a vitamintartalma, ráadásul a folyadékpótlásban is segítenek.

A pollenterhelés átmenetileg mérséklődik, de ha a pázsitfűre vagy a csalánra allergiás, akkor elsősorban keleten eleinte még kissé fokozódhatnak a tünetei. A légköri szennyezőanyagok koncentrációja is csökken, országszerte tiszta lesz a levegő.

Az UV-sugárzás időben és térben is változékonyan alakul, de a déli órákban a napos időszakokban eléri a nagyon erős fokozatot. A leégés veszélye csak a tartósan napos tájakon áll fenn.

A közlekedés során többfelé esőtől nedves útszakaszokkal találkozhat, illetve helyenként zivatarok is nehezíthetik a haladás. Az ország középső részén és a Dunántúlon erős oldalszél ronthatja a menetstabilitást, zivatarokban pedig átmenetileg viharos széllökések is lehetnek. Ingerlékeny, agresszív sofőrökkel is találkozhat, vezessen fokozott körültekintéssel!