Hogyan oldjuk a stressz szorítását?
 

Hogyan oldjuk a stressz szorítását?

Ha az elvárások meghaladják a képességeinket, esetleg úgy érezzük, nincs elég időnk, kapacitásunk vagy tudásunk ahhoz, hogy megbirkózzunk egy feladattal, arra általában stresszreakciót adunk. A stressz maga nem betegség, de jelenléte hosszú távon megbetegíthet. Ezért fontos, hogy időben felismerjük és kezeljük a stresszel járó változásokat. Ez még akkor is életbevágó, ha úgy érezzük, nincs időnk saját magunkra.

Sedacur forte Sedacur forte



Sok szabálytalanság tarkította a Putyin-párt győzelmét hozó oroszországi választásokat
 

Sok szabálytalanság tarkította a Putyin-párt győzelmét hozó oroszországi választásokat

Az első előrejelzések szerint a Vlagyimir Putyin államfőt támogató Egységes Oroszország Párt (JeR) legalább kétharmados többséget szerzett a péntektől vasárnapig tartó oroszországi parlamenti választáson. A kommunisták a vártnál jobban szerepeltek. A részvétel annak ellenére ötven százalék közelében maradt, hogy sok olyan szabálytalanság kísérte a voksolást, amely további szavazatokat hozhatott a JeR-nek.







Lakást vagy autót is kaphat, aki Oroszországban szavaz, miközben több száz busszal szállítják külföldről az embereket szavazni
 

Lakást vagy autót is kaphat, aki Oroszországban szavaz, miközben több száz busszal szállítják külföldről az embereket szavazni

Tömegesen érkeznek a délnyugat-oroszországi Rosztov környékére voksolni a két kelet-ukrajnai szakadár „népköztársaság” polgárai. Helyi beszámolók szerint sokan akadnak, akik közvetlenül a szavazás előtt kapják meg orosz dokumentumaikat. Az ellenzék szerint a péntektől vasárnapig tartó parlamenti választáson a hatalom igyekszik összes támogatóját mozgósítani, míg az ellenzékieknek a megfélemlítés jut.