Megmentené a bolygót? Egyen kevesebb húst!
Egy új kutatás szerint a húsfogyasztás visszaszorítása az egyik kulcseleme a klímaváltozás elleni harcnak, de bőven lenne dolgunk ezen kívül is.
#táplálkozás
Nem tudja, hogyan eddzen vagy hogyan táplálkozzon? Most nyílt egy hely Budapesten, ahol megmondják
A Scitec Institute for Sport Performance-ban a tanácsadás mellett kutatást és oktatást is végeznek, ami egészen egyedülálló az országban.
A náthától jobban féltjük gyerekünket, mint az elhízástól
Ma van az Európai Elhízás elleni nap. Íme 10 pont a gyermekkori elhízás megelőzése szempontjából fontos teendőkről.
Új tanulmány: baj lehet a babával, ha a kismama túl kevés szénhidrátot eszik
A most ismertetett kutatás volt az első, amely az alacsony szénhidrátbevitel és a velőcső-rendellenességek összefüggését vizsgálta.
Unalmas a McDrive? Itt a McSki, és ez nem vicc – videóval
Ennek a gyorsétteremnek a vendégei nem négy keréken, hanem két sítalpon vagy éppen motoros szánon érkeznek hamburgerért.
A pókok megeszik nagynénjüket, akik örömmel adják testüket
Egy új tanulmány szerint a közösségben élő pókfajoknál a "nagynénik" feláldozzák magukat testvéreik utódaiért: táplálják őket, akár saját testükkel is.
Tudja, hol él a legtöbb elhízott ember? És tudja, miért ott? Mutatjuk
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint jelenleg kétmilliárd túlsúlyos, kifejezetten elhízott ember él a Földön. Vagyis bolygónk teljes népességének több mint a negyede kórosan kövér.
Edzés előtt kávé, edzés után joghurt – mit együnk sportoláskor?
Sport előtt válasszunk stabil energiaforrásokat, a regenerálódás folyamatát pedig támogassuk a helyes edzés utáni táplálkozással. Az aktív mozgást követő 30-60 percben a szervezet az egyes bevitt tápanyagokat sokkal jobban hasznosítja. Elmeséljük, mit együnk, és mikor.
Aki túlzottan ügyel arra, mit eszik, az akár bele is betegedhet
Előfordul, hogy az orthorexiásokat egyfajta felsőbbrendűségi érzés keríti hatalmába: ők olyasmit képviselnek, amit mások nem.
Már gyerekeket is támad a gyógyíthatatlan civilizációs bélbetegség
A szakértő szerint az adalékanyagok tehetnek arról, hogy a gyerekek körében is terjedni kezdett a bél fekélyesedésével járó Crohn-betegség. 150 gyermek lehet érintett Magyarországon.
Másfélszer annyi kisgyerek volt beteg decemberben, mint korábban
Decemberben a havi átlaghoz képest másfélszer annyi kisgyerek betegedett meg, így összességében csaknem 40%-kal növekedett a forgalom év végén a rendelőkben. A januári zord időjárás és az influenzajárvány miatt további növekedést várnak a szakértők. Mindez azonban megelőzhető lenne.
Mit együnk influenzajárvány idején?
A vitaminok közül ilyenkor a B12-, az A-, C- és E-vitaminok fogyasztására kell különös gondot fordítani, ám fontos, hogy ezeket – a túladagolás elkerülése érdekében – elsősorban ne étrend-kiegészítőkkel vigyük be szervezetünkbe, hanem természetes forrásokból.
Egyre több a cukorbeteg, de csökkent a súlyos szövődményes esetek száma
Több mint hetven százalékkal nőtt a cukorbetegek száma Magyarországon az elmúlt másfél évtizedben, jelenleg hozzávetőleg 772 ezren szenvednek diabéteszben, túlnyomó többségük esetében a túlsúllyal összefüggésbe hozott 2-es típust diagnosztizálják.
A vegánság nem károsítja sem a terhes nők, sem a babák egészségét
Ugyanakkor nem eszik olyan forrón a kását: a vegánok számára is van némi megkötés – derült ki abból a nagyszabású kutatásból, amelynek eredményei az amerikai dietetikusok társaságának hivatalos lapjában jelentek meg.
Bizarr úton fejtették meg, mit is evett a 300 évvel ezelőtt élt püspök
Sokat elárult a korszak jómódú emberinek táplálkozási szokásairól a dániai Aalborg 300 éve élt püspökének széklete. Annak maradványában egzotikus élelmiszerek, fűszerek nyomait mutatták ki a szakemberek.
1
1
Szaunázással is érdemes erősíteni az immunrendszert
Balaicza Erika belgyógyász szerint a téli időszak előtt fontos az immunrendszer felkészítése, amelyet szaunázással, valamint hideg-meleg váltott vizes zuhanyozással is meg lehet tenni.
A hír, amire annyi éve vártunk – mégsem hizlal a világ egyik kedvenc étele
Nem kispályás, 23 ezer fős kutatás mutatta ki – igaz, Olaszországban –, hogy a tésztaevés a kisebb derékbőséggel, a jobb derék-csípő aránnyal és az egészségesebb testtömegindexszel mutat összefüggést.
Hús kell, meg paleocsinta: így ártanak a kamudiéták
Csokoládé- vagy káposztaleves-diéta? Vega legyek vagy inkább paleózzak? Zsír vagy olivaolaj? Glutén- vagy a laktózmentes? Megannyi kérdés, és megannyi csodát ígérő módszer és forradalmi újítás cirkulál a fogyókúra- és az étrendpiacon: szinte minden napra jut valami, ami azt ígéri, hogy megváltoztatja az életünket, meggyógyít, és jobb emberré tesz. Holott a valóságban nincsenek csodák: az egészséges és tartós fogyás a rengeteg ígérettel kecsegtető divatdiétákhoz képest viszonylag lassú és küzdelmes folyamat, ami egyben életmódváltást is jelent. Szakemberek segítségével jártunk utána, hogyan különböztessük meg egymástól az átverést és a valóban bevált, egészséges módszereket.
8 szuper egészséges összetevő – Milyen levelekből készüljön a zöld saláta?
Végre megkezdődött a zöldségszezon, ismét friss zöldségek és gyümölcsök kerülhetnek az asztalra. Éppen ezért már végképp nincs kifogás arra, hogy kispóroljuk a legkülönfélébb salátákat az étrendünkből, melyek nem csupán alacsony kalóriatartalommal, hanem magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalommal bírnak. Most ahhoz adunk néhány tippet, hogy milyen zöld levelek kerüljenek a könnyen, gyorsan és változatosan elkészíthető salátába.
Mi történik a testünkkel, ha túl sok sót fogyasztunk?
Ha eddig nem különösebben figyelt oda a sófogyasztásra, olvassa el ezt a rövid összefoglalót, ugyanis a túlzott sóbevitel veszélyes tünetekkel járhat.