Természetes dolog félni az első terápiás üléstől
Az első pszichoterápiában való részvétel minden ember életében mérföldkő, éppen ezért erős érzelmek kiváltója is lehet. Milyen negatív gondolatok bukkanhatnak fel, és mit kezdjünk velük?
#pszichológia
Miről ismerhetők fel az anyák, akik nem tudnak szeretni?
Mik a jelei annak, hogy az anyánk átlépi vagy átlépte a szerető anyák és a nem szerető anyák közötti választóvonalat? Részlet Susan Forward nemzetközileg elismert terapeuta Anyák, akik nem tudnak szeretni című könyvéből.
Hogyan lehet újra kinyitni egy bezárkózott kapcsolatot?
Tartós párkapcsolatban előfordul, hogy olyan mértékben fordulnak egymás felé a pár tagjai, ami egyrészt elszigeteli őket másoktól, másrészt teljesíthetetlen elvárásokkal terheli meg a kapcsolatot.
A bennünk élő család: Mit üzen nekünk a keresztnevünk?
Már a fogantatásunk pillanatától kezdve családunk projekcióival találjuk magunkat szemben. Például elneveznek minket, vezeték- és keresztnevet kapunk. A pszhichogeneológia – egy pszichoterápiás módszer, amely segít a saját szolgálatunkba állítani családunk történetét – egyik első lépése ezért épp a keresztnév vizsgálata. Szerkesztett részlet Chantall Rialland A bennünk élő család című könyvéből.
Egy varázsszó, amely tompíthatja a konfliktusokat a kamasz gyerekekkel
Dániában létezik egy kifejezés olyan helyzetekre, amelyek nem érintenek meg túlságosan érzelmileg. Ez a szó abban segít, hogy könnyebben továbblépjünk, és ne vegyük magunkra a helyzeteket – mutat rá Iben Dissing Sandahl dán pszichoterapeuta Kamasznevelés dán módra című könyvében. Részlet.
Belső hangunk megmondja, hogy mikor adjuk el a lelkünket
Igazi átalakulást és harmóniát hozhat, ha kapcsolódunk gyermeki énrészünkkel, és megfelelő támogatással, fegyelmezéssel és ráhangolódással gondozzuk – állítja Tiffany Trieu amerikai-vietnámi író, aktivista.
10 tipp, hogy a válás ne viselje meg extrém módon a gyermekünket
A szülők válása súlyos időszak a teljes család számára. Bármilyen komplikált is a helyzet, a szülők kötelessége, hogy lehetőségeik szerint megóvják a gyerekeket a stressztől és a szorongástól. Íme, néhány hasznos tanács.
A pszichoanalízis fenegyereke, aki forradalmasította a pszichológiát
Ferenczi Sándor a pszichoanalízis első és egyik legjelesebb hazai képviselője. Az analitikusok közül kitűnt érzékeny személyiségével, gazdag műveltségével és kreativitásával. Szerkesztett részlet a 21 magyar, aki forradalmasította a pszichológiát című könyvből.
Ezekkel a módszerekkel feldolgozhatóvá válhat a múlt
Általános tapasztalat a pszichológusi praxisokban, hogy megnövekedett az igény a traumaterápiákra. A tájékozódás azért is fontos, mert a traumák feldolgozására nincs univerzális recept, sem instant megoldás, függetlenül a módszertanok hatékonyságától és népszerűségétől. A technikánál pedig talán még fontosabb a terápiás kapcsolat és a megfelelő szakember.
Rémisztő láthatatlanság: Mit tehetünk, ha kamasz gyerekünk eltávolodik?
Fájdalmas és stresszkeltő szülőként azt érezni, hogy kamasz gyerekeink cserben hagytak bennünket, és már nem figyelnek ránk többé. Mit tehet ilyenkor a szülő? Részlet Iben Dissing Sandahl dán pszichoterapeuta Kamasznevelés dán módra című könyvéből.
Mi vonz minket másokhoz – és mitől szeretnek minket?
Miért kedvelik az emberek egyes ismerőseiket jobban másoknál? – teszi fel a kérdést kultikussá vált, nemrégiben kibővített és átdolgozott, A társas lény című könyvében a szociálpszichológus Elliot Aronson. Részlet a kiadványból.
Problémája van a tini gyerekével? Jó pénzért megoldják az átnevelő táborok
Mind a mai napig működnek Amerikában a zűrös tinigyerekek problémáit „kikezelni” hivatott táborok, amelyek jó részéről már rég kiderült, hogy azokban mindennaposak az abúzusok, a szexuális zaklatások, a testi és lelki fenyítések, sőt több haláleset is kapcsolódik a programokhoz. Most egy dokumentumfilm mutatja be a „problémás tiniiparágat”.
Meglepően hangzik, hogy belül, bennünk is van egy családunk
Ha azt mondom, hogy az elmém nem egységes egész, hanem több rész összessége, melyek önálló alszemélyiségekként működnek a pszichémben, akkor biztosan felszisszennek néhányan, mert azt gondolják, hogy mentális problémám van, és forduljak orvoshoz. Pedig napjaink egyik legnépszerűbb pszichológiai elmélete épp ezen az elmemodellen alapul, és ezt használja a gyógyításban is.
A környezet rengeteget tehet a depressziós anyákért, ráadásul meglepően egyszerű dolgokkal
A szülés utáni depresszió egyáltalán nem ritka, ugyanakkor az édesanyák nehezen veszik rá magukat a segítségkérésre.
Gyakran olyan érzésekre vágyunk, amilyeneket már eltemetett a múlt
Érezni akarunk, hiszen leginkább ilyenkor jut el a tudatunkig önnön létezésünk. Néha még az sem igazán számít, hogy az átélt érzés negatív vagy pozitív színezetű-e, ennél lényegesebb, hogy mennyire intenzív.
„Orvosgyógyszer”, a „pszichoanalízis anyja” és Al Capone analitikusa – a pszichológia magyar forradalmasítói
A gyermekkor kutatása és a betegségek lelki eredetének vizsgálata is összekötötte a hazai pszichológia XX. századi nagyjait – derül ki egy új műből, a 21 magyar, aki forradalmasította a pszichológiát című könyvből. Miért volt köztük olyan sok tudományszervező, hogyan lett emberarcúbb az egészségügy, és ki analizálta Al Caponét?
Tényleg annyira nagyszerű ötleteket szül a brainstorming?
A világon sok szervezet igyekszik brainstorminggal megoldást találni kreatív problémáira. Sheena Iyengar döntéshozatali szakértő szerint azonban mára mind a tudósok, mind a gyakorlati szakemberek kiábrándultak a brainstormingból. Részlet a Nagy ötlet című könyvből.
Kovács Patrícia: Nem a vérségi kapcsolat számít
Megyeri Zsuzsanna pszichológus, családterapeuta Családi kirakós című könyvében olyan emberekkel beszélgetett, akik mozaikcsaládban nőttek fel, illetve akik megalkották a saját patchwork családjukat. Ebben a cikkben Kovács Patrícia színésznő vallomásának szerkesztett változatát olvashatják el.
Tényleg mindent lehet, csak akarni kell?
Nem kell ahhoz csodagyereknek lenni, hogy valaki kimagasló eredményeket érjen el. Ahhoz azonban, hogy kiaknázzuk a gyerekekből a bennük rejlő potenciált, a támogatás egy célzott, átmeneti formájára is szükség van – mutat rá a neves szervezeti pszichológus, Adam Grant. Részlet a Rejtett potenciál című könyvből.
A narcisztikus emberek a kor előrehaladtával kicsivel empatikusabbak és nagylelkűbbek lesznek
Egy nagy mintán készült kutatás eredménye szerint, ahogy idősödnek a narcisztikus emberek, úgy mutatnak némi javulást a személyiségükben. Ez persze nem jelenti azt, hogy a narcisztikus személyiségvonásaik teljesen eltűnnének.