fogyókúra | hvg.hu

Mit ehet, mit nem? Mikor? Hogyan? Így érheti el az Ozempic-hatást a gyógyszer nélkül

Érdemes a kalóriaszámlálás helyett modernebb megközelítést alkalmazni az egészséges étkezést és az ideális testsúlyt szem előtt tartó étkezések terén – véli a modern táplálkozástudomány. Bemutatjuk, hogy a legfrissebb eredmények szerint mire kell odafigyelni, hogy az ember a fogyókúrás szerek nélkül is elérje ugyanazt a hatást, mint amit a hírekbe mostanában gyakran bekerülő fogyasztóinjekciók és -gyógyszerek nyújtanak.

Tech

A nagy átverés: valójában még éhesebb lehet a cukorpótlótól

Sokan vonják be a fogyókúrájukba a mesterséges édesítőszereket, abban bízva, hogy így kevesebb cukor kerül a szervezetükbe, és ez a kilókon is meglátszik majd. Egy amerikai kutatás azonban kimutatta, hogy egy népszerű cukorpótló éhessé tesz, így további étkezésre sarkallhat.

Tech

Tényleg fogyókúrás csodaszer az ecet? A dietetikus válaszol

A bableves, az uborkasaláta és a vegyes savanyúság elmaradhatatlan összetevője, környezetbarát tisztítószer és vízkőoldó is egyben – de fogyni lehet-e vele? Cikkek, posztok sora állítja, hogy igen, meggyőző, alapos szakvéleményt azonban annál nehezebb találni erről. Dietetikus segítségével cikkünkben minden felmerülő kérdésre válaszolunk.

hvg360

Májkárosodást okozott a Pfizer kísérleti súlycsökkentő gyógyszere, leállították a fejlesztést

Az érintett beteg májműködését hamar sikerült helyreállítani, a problémát az okozhatta, hogy rövid idő alatt túl gyorsan emelték a tabletta adagolását.

Tech

Szeretne hatékonyabban fogyni? Érdemes lehet ezt a módszert is kipróbálnia

Amerikai kutatók a 4:3-as böjtölést és a kalóriaszámlálás módszerét hasonlították össze, hogy kiderüljön, melyik milyen eredményt hozhat a fogyókúrázók számára.

Tech

Csak most derült ki valami a fogyásról: ha betartja, az segít

Spanyol kutatók vizsgálta arra jutott, hogy az időszakos böjtölés során érdemes a nap első felére, minél korábbra időzíteni az étkezéseket, mert akkor a szervezet képes alaposabban feldolgozni a táplálékot. A felfedezés sokak számára jelenthet segítséget a fogyásban.

Tech

Így kapcsolódhatunk önmagunkhoz a diétában

Hogyan segíthet a fogyásban, ha megtanulunk a testünk jelzéseire figyelni?

Pszichológia magazin

Kósa Lajos is fogyózik, tizenöt kilót dobott le a nyáron

A fideszes politikus azt mondja, nem beszélt össze Orbánnal, de örül, hogy „a főnök” is fogyókúrázik.

Élet+Stílus

Majd kinövi? Mit tegyünk, ha súlyproblémákkal küzd a gyerek?

Egyre több gyermek él túlsúllyal Magyarországon. De kezdjünk-e aggódni, ha a gyerek felszedett magára néhány kilót a nyáron, vagy várjuk meg, amíg megnyúlik? Mit jelent egyáltalán az, hogy gyerekkori túlsúly, milyen betegségekhez vezethet, és mikor érdemes orvoshoz fordulni? Legfőképpen pedig, hogyan kezdjünk bele a családi életmódváltásba, ha mi magunk is szívesebben eszünk süteményt, mint barna kenyeret? Gács Zsófiával, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikájának endokrinológus szakorvosával beszélgettünk.

hvg360

Orbán fogyózik: keményen edz, és az étkezésére is figyel

A miniszterelnök elhatározta, hogy ledobja magáról a pluszkilókat.

Élet+Stílus

Ez a fogyás legegyszerűbb receptje, már be is van bizonyítva

A kalóriabevitel csökkentésének egyik legegyszerűbb módjához elég az órát figyelni – mutat rá egy friss vizsgálati eredmény.

Tech

Gyorsan vagy lassan érdemesebb fogyni? A szakértő elárulja

Vannak, akik a gyors, radikális fogyásra esküsznek, mások viszont állítják, ha megtartható eredményt szeretnénk elérni, érdemesebb lassabban megszabadulni a kilóktól? De vajon melyik véleménynek van igaza? Ezt a kérdést boncolgatta egy ausztrál szakember.

Tech

Egy új kutatás kifejezetten ajánlja a WHO által rákkeltőnek minősített édesítőszereket

A nagy mennyiségben fogyasztott cukor semmiképp sem egészséges, viszont az édes íz tagadhatatlanul kellemes. Megoldást jelenthetnek az édesítőszerek, és egy új tanulmány, a korábbi figyelmeztetésekkel ellentétben, kifejezetten javasolja ezek fogyasztását.

Tech

Kipróbálták, működik: lehet, hogy megvan a fogyókúra kulcsa

Azt hiszi, hogy az ételfotók meghozzák az étvágyát? Dán kutatók ezt egészen másképp látják, persze ehhez sokszor meg kell nézni ugyanazt a képet.

Tech

Gyakorlatilag éhen halt egy vegán influenszer, miután éveken át csak gyümölcsöt fogyasztott

Zhanna Samsonova orosz influenszer halálának oka egyelőre pontosan nem tisztázott, de az első nyilatkozatok szerint egy fertőzést kapott, amelyet nagy valószínűséggel túlélt volna, ha nem lett volna kórosan alultáplált. A 39 éves nő több éven keresztül csak nyers gyümölcsön élt.

Élet+Stílus

Öngyilkossági gondolatokat ébreszthet több súlycsökkentő szer, vizsgálatot indított az Európai Gyógyszerügynökség

Több olyan esetet is jelentett az Európai Gyógyszerügynökségnek Izland, ahol a fogyókúrás injekciókat használó embereknek öngyilkossági gondolatuk támadt. Egy esetben önsértés is történt.

Tech

Itt egy új módszer a fogyókúrára, de csak óvatosan vele

Egyre népszerűbb az időszakos böjtölés a fogyókúrázók és az egészséges életmódot követők között. A kalóriamegvonásnak ez a módja számos előnnyel járhat, de nem való mindenkinek.

hvg360

Nehéz egészségesen élni? Életcéllal könnyebb

Mert döntéseket kell hoznunk minden egyes nap.

Pszichológia magazin

Az elhízottaknak és a társadalombiztosításnak is jól jönnének az új fogyókúrás gyógyszerek

Magyarországon még nem kaphatók az új injekciók, amelyek gyors eredményt hoznak, de hosszú távú hatásaikat még vizsgálják.

Tech

Jönnek az elhízás ellenszerei, de még keveset tudni arról, mit okozhatnak a fogyáson kívül

Újabb gyógyszergyár hozta ki a házilag is beadható injekciót, amely minden eddiginél jobban elősegíti a fogyást. A szer hosszú távú hatásait még vizsgálják. Nem tudni, mikor lesz elérhető idehaza, ám lehet, hogy megérné, ha tb-támogatást kapna, mert a túlsúlyos vagy elhízott emberek tömegeit kezelni nagyon sokba kerül.

hvg360

#fogyókúra