Hogyan lehet 2 órán belül lefutni a maratont?
A két órán belül lefutott maratoni, vagyis 42,195 kilométeres táv élettani feltételeit tárta fel az Exeteri Egyetem új kutatása.
#futás
A futás tényleg olyan környezetszennyező, mint az autózás?
Méghogy környezettudatos dolog a futás? Meg kell nézni, mennyi műanyag poharat dobálnak el egy versenyen. Ha minden futó csak egy másodpercet gyorsulna kilométerenként, valahányszor ezt a vádat meghallja, ki sem látszanánk az egyéni rekordokból. De valóban, a probléma létezik: nem elég zöldek a tömegsportrendezvények. A szerző maratonfutásokon szerzett tapasztalatait is megosztja.
Életmódváltás a karantén után
Az biztos, hogy az elmúlt félévben, a járvány első hullámának hatására sokak életmódja változott meg mind a mozgás, mind a táplálkozás terepén. A SPAR szakértőit, egy dietetikust és egy élelmiszeripari mérnököt kérdeztünk arról, mik ezek a változások, illetve mire figyeljünk, ha éppen most, a járvány kellős közepén csapunk bele egy nagyobb sporteseménybe, megmérettetésbe, például a maratonba.
A kanapén üléstől a 12 km futásig: sport és fogyás néhány kütyüvel megspékelve
Elmélet helyett személyes példát mutatunk arra, hogyan lehet viszonylag egyszerűen, kínok nélkül sportolásra és fogyásra bírni magunkat. A legfontosabb maga az elhatározás és a kitartás, kis túlzással élve a többi már jön magától.
Ezrek álltak rajthoz a Wizz Air Budapest Félmaratonon
Szigorú járványügyi intézkedésekkel, a szokásosnál sokkal kevesebb külföldi nevezővel, de megrendezték az ősz első budapesti futóversenyét.
Így kapta a nevét a Nike egyik legendás cipője
A céges legendárium szerint az 1968-as mexikói olimpiára készített futócipő eredetileg más nevet kapott volna, de az Adidas keresztülhúzta az amerikai sportszercég számításait.
„Igen komoly károkat képes okozni” – Kapitány-Fövény Máté az edzésfüggőségről
Másképp válik addiktívvá a sport, és ez tovább maradhat észrevétlen, mint a drog- vagy az alkoholfüggőség, de ez is romboló, testileg-lelkileg egyaránt. Interjú az aggasztóan terjedő jelenségről Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológussal.
Hogyan futhatnánk 50%-kal gyorsabban?
Ismert, hogy a paralimpiai sportolók modern high-tech protéziseikkel már a legjobb atléták gyorsaságát is megközelítik. Amerikai robotikakutatók legújabb találmányával azonban még ennél is többre lehetnek képesek.
Hogyan vezessünk le futás után? Íme négy gyakorlat!
Az izmok óvatos összehúzása és elernyesztése segít vért juttatni a fáradt izomzatba. Íme néhány jótanács a lemerevedés elkerülésére a Triatlon – Edzés és versenyzés című könyvből.
Monspart Sarolta, a Nemzet Sportolója: Ez az elismerés a legjobb gyógyszer a gyógyulásomhoz
A tájfutás első magyar világbajnoka hivatalosan is bekerült az exkluzív társaságba.
„Ha valakit, akkor magamat nem hagyhatom cserben”
Két héttel a nagy emberkísérlet – úgy is mint tömeges home office – kezdete után nagyon sok mindenből elegünk van, és nagyon sok mindenben van hiányérzetünk. Ez utóbbiból az egyik legidegesítőbb és legkárosabb a mozgáshiány: gyűlik a stressz és gyűlnek a kilók, és az országos tiszti főorvos hiába mondja el kedvesen minden nap, hogy mozogjunk, mert a mozgás jót tesz, ez egyáltalán nem ilyen egyszerű. Éppen ezért megpróbáltunk erőt és ötleteket meríteni egymásból, és most megosztjuk, hogy mi hogyan próbáljuk meg mozgással megtölteni ezt a kényszerű leállást.
Hogyan melegítsünk be futáshoz? Íme 7 gyakorlat!
A futás nagy terhet ró a testre, és ha meggondolatlanul váltunk pihenésről erős edzésre, akut sérüléseknek és visszatérő problémáknak tehetjük ki magunkat. A megfelelő bemelegítés ezért fontos része a munkának.
A maraton után a futók 70 százalékánál találtak szívproblémát cseh kutatók
A tavalyi prágai maraton résztvevői 70 százalékánál találtak szív- és veseproblémát a célba érkezés után cseh kutatók.
Futás közben támadtak meg egy szekszárdi tanárnőt
A támadó fellökte, de a nő rákiabált, és el tudott menekülni. A támadót elfogták.
Szakadékba zuhant és meghalt két futó egy romániai maratonon
Tragédia miatt félbeszakították a romániai Királykő-hegységet megkerülő versenyt.
Megtagadta volt edzőjét az olimpiai és világbajnok
Mo Farah korábbi trénere, Alberto Salazar a doppingszabályok elleni vétség miatt négyéves eltiltást kapott.
Novák Katalin: Mindenki kezdjen el mozogni
A családügyi államtitkár egyéni csúcsot döntött tíz kilométeren.
Magyar győzelem a világ egyik legnehezebb futóversenyén
Bódis Tamás fantasztikus futással nyerte meg a Spartathlont a férfiak mezőnyében, a nőknél Maráz Zsuzsanna futott óriásit és lett a legjobb.
Futóverseny és lezárások lesznek a hétvégén a fővárosban
Szombat reggeltől vasárnap estig forgalomkorlátozásra kell számítani a főváros több részén a SPAR Budapest Maraton miatt - közölte a Budapesti Közlekedési Központ.