#stressz

2017. március. 16. 16:30 MTI Élet+Stílus

Stresszes? Egyen sok zöldséget!

Ausztrál kutatók arra jutottak, hogy a zöldségfogyasztás a stresszt is csökkenti.

2017. február. 15. 17:15 Remotiv extra

Átmeneti rosszkedv vagy valami komolyabb? Derítse ki, mi lehet a baj.

Nehezen indulnak a reggelek, gyakran kedvetlen és fáradt? Ne aggódjon, mert vélhetően „csupán” téli melankóliában szenved. De hol húzódik a határ a szezonális rosszkedv és egy kialakulóban lévő, krónikus betegség között?

2017. február. 12. 18:00 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Pókember segít - 5 mindfulness gyakorlat gyerekeknek

A tudatos jelenlét pozitív hatásait számos kutatás igazolta. Csökkenti a szorongás és depresszió tüneteit, a stressz-reakciót, javítja a figyelmi funkciókat és az érzelem-, illetve viselkedésszabályozást. Ráadásul már gyerekkorban is fejleszthető. Szondy Máté pszichológus írása.

2017. február. 02. 14:22 hvg.hu Vállalat + Vezető

Vízcsobogással vagy tengermorajlással védekezhet az idegtépő kollégák ellen

Az egyterű irodákban gyakran gondot okoz a koncentráció: a kollégák beszéde, a telefoncsörgés, a különféle kütyük könnyen elterelik a figyelmet a munkáról. Van azonban egy módszer, amely segítségére lehet, ha a főnök nem megy bele, hogy otthonról dolgozzon.

2017. január. 10. 08:29 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Stresszel, közben meg azért stresszel, mert árt a stressz? Megnyugodhat, épp ellenkezőleg

A krónikus stressz azonban még mindig ártalmas.

2017. január. 04. 08:47 hvg.hu Élet+Stílus

Több százan mentek ki üvölteni a Normafához - videó

Üvöltő-flashmobot szerveztek kedd estére a Normafára. A felhívás szerint egy szép hosszú üvöltés segít levezetni a zivataros 2016-os évben felgyülemlett szorongást és stresszt. Kedden 18 órakor több százan gyűltek össze Budán, a Normafánál, hogy hallassák a hangjukat.

2016. december. 26. 09:59 MTI Itthon

"Ezért hívják az emberek a segélyszolgálatot"

Mindenkinek szüksége van arra, hogy beszéljen a problémákról.

2016. december. 24. 16:22 hvg.hu Tech

Engedje ki a bevásárlási láz utáni fáradt gőzt, mint a BBC természetfilmjének sikoltó állatai

Véget ért a karácsonyi bevásárlási őrület, mindenki helyett üvölthet egy vicces állat.

2016. december. 07. 17:32 hvg.hu Gazdaság

Droggal és piával oldja a munkahelyi stresszt két magyarországnyi francia

Franciaországban húszmillió munkavállaló alkohol vagy illegális kábítószerek fogyasztásával próbálja elviselhetővé tenni a munkahelyi megpróbáltatásokat.

2016. november. 15. 20:00 Hercsel Adél Élet+Stílus

Miért vagyok folyton olyan fáradt?

Az „idő pénz”, „az alszom majd a sírban”, illetve a „csak túlóra árán juthatok előre, és kapom meg az év végi prémiumot” típusú mondatok mindannyiunk számára ismerősek. De tisztában vagyunk-e azzal, hogy korunk hazug mantrái hogyan teszik tönkre az egészségünket, sőt az egész életünket?

2016. november. 15. 11:55 hvg.hu Vállalat + Vezető

Ahol négykor mindenki leteszi a munkát, mégis hasít a gazdaság

Egy átlagos dán mindössze 33 órát dolgozik egy héten, ötkor pedig a legtöbb irodában már lekapcsolták a lámpákat. Ez a rugalmatlan, ámde családbarát munkakultúra mégsem veti vissza az ország versenyképességét. Sőt, épp hogy csak lemaradnak a top 10-es listáról, a magánélet és munka egyensúlyát értékelő rangsort pedig vezetik.

2016. november. 11. 11:45 hvg.hu Élet+Stílus

Már a genetika is bizonyította: ha szomorúak vagyunk, megbetegszünk

Valóban csökkenhet az immunrendszere védekező képessége, ha mindig stresszel.

2016. november. 10. 12:26 hvg.hu Vállalat + Vezető

Utálja a munkáját? Íme, néhány tipp, hogy ne undorral járjon be

Felmondani vagy másik állást keresni sokak helyzetében túl kockázatosnak tűnhet, de mit lehet tenni, ha az embernek, már a munkahely felé közeledve összeszorul a gyomra? A Google egykori karrier-tanácsadójának van néhány tippje.

2016. október. 10. 13:25 hvg.hu Élet+Stílus

Nincs többé kiabálás és fenyítés: megtalálták a fegyelmezés tökéletes eszközét

Ahonnan érdemes lehet példát venni: az egyik baltimore-i általános iskolában meditációs technikákat tanítanak a gyerekeknek. Mondani sem kell, hogy mennyivel jobb a hangulat az iskolában, mint előtte.

2016. szeptember. 11. 11:30 HVG Extra Business Business magazin

Hat tipp arra, miként lehet hatékonyabb a munkában

Hogy egy nap mindössze 24 órából áll, sok vezetőnek, vállalkozónak okoz fejfájást, főleg, mert ebbe még a pihenést is be kell ütemezni. A kényszer különböző megoldásokat szül: trénereket, írót és üzletembereket kérdeztünk, mit látnak a legnagyobb problémának, és milyen trükkökkel, szokásokkal próbálják megnyújtani a napot.

2016. augusztus. 29. 16:15 hvg.hu Vállalat + Vezető

Evolúciós haszna van a gyengébbek terrorizálásának

Ha máshonnan nem, az iskolából mindenkinek ismerős a gyengébbek terrorizálása, de sokak a munkahelyen is áldozatai – szerencsésebb esetben szemtanúi - a szekálásnak, ami súlyosabb esetben öngyilkossággal is végződhet. A BBC cikke ugyanakkor felhívja a figyelmet, hogy a kegyetlen viselkedés az állatvilágban szinte minden hierarchizált csoportban előfordul, sőt evolúciós haszna van.

2016. július. 22. 11:43 hvg.hu Itthon

Megdöbbentően korán halnak a magyar orvosok

Nagy veszélyben élnek a magyar orvosok: a túlmunka, a kialvatlanság, a hosszú ügyeletek és legfőképpen a stressz miatt korábban halnak, mint más szakmák képviselői. A 40 év feletti orvosok közül a férfiak harmada, a nők fele nem éri meg a nyugdíjazást. A napokban egy megyei város műtőjében kapott stroke-ot egy sebész, alighogy bezárta a beteg mellkasát.

2016. július. 19. 10:06 hvg.hu Vállalkozás

Nem pia, tea: csendterápia a stressz ellen menedzsereknek

Szingapúr a világ egyik nagy üzleti központja, ahol rengeteg holtfáradt, örökké stresszben élő menedzser dolgozik. A kikapcsolódásnak vannak hagyományos módjai, például kissé felönteni a garatra a meló után, de ennek másnapra kínos következményei lehetnek.

2016. június. 28. 11:00 hvg.hu Élet+Stílus

A tartós stressz akár az egész hormonrendszer felborulásához vezethet

Szívbetegség, reflux, fekély, szorongás, cukorbetegség vagy akár pánikzavar is kialakulhat a tartós stressz miatt. Emellett tenziós fejfájás, alvászavar és depresszió is megjelenhet.