szorongás | hvg.hu

Munkahelyváltás stressz nélkül? Lehetséges!

Mindenki életében eljöhet a pillanat, amikor úgy dönt, itt az ideje, hogy új munkahely után nézzen – függetlenül attól, hogy a túlhajszoltság, a motiválatlanság vagy csak az új impulzusok iránti igény miatt érzi szükségszerűnek a váltást. Az új helyzethez alkalmazkodni azonban éppolyan nehéz, mint lezárni a régi rutint: új munkatársakkal, új feladatokkal és új munkamódszerekkel találkozunk, így egyszerre kell majd bizonyítanunk és megfelelnünk, sőt a mindezzel járó szociális stresszen is úrrá kell lennünk valahogy. Érdemes tehát tudatosan készülnünk a munkahelyváltásra!

BrandChannel

Szorong másnaposság közben? Nincs ezzel egyedül

A másnaposság nem tartozik a kellemes állapotok közé: a fejfájás, hányinger, szomjúság és fáradtság mellett sokan éreznek megmagyarázhatatlan szorongást is. Ez utóbbi jelenségre már külön szót is alkottak a kutatók.

Tech

Hodász atya: Nem kell népszavazás, nem a meleglobbitól kellene leginkább félteni gyerekeinket

A fiatalkori depresszió, szorongás és a különböző függőségek sokkal nagyobb veszélyt jelentenek a gyerekeinkre, mint a nemátalakító műtétek – állítja Hodász András, aki szerint nem népszavazás kell, hanem meg kellene szabadulni a teljesítménykényszertől.

Élet+Stílus

A legendás tévétorna „egy kicsi mozgás mindenkinek kell” igazsága a járványban is érvényes

A mozgás lehet az egyik kulcsa annak, hogy az elhúzódó járványhelyzetben megőrizzük lelki egészségünket, kevésbé legyünk depressziósak – derül ki a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatásából.

hvg360

Pszichológusok megvizsgálták, hova vezet a rasszizmus, és kiderült, hogy sokáig bánt

Szorongásos zavart, poszttraumás stressz szindrómát (PTSD-t) élhetnek át azok a fekete amerikaiak, akik faji megkülönböztetésnek vannak kitéve – állítják amerikai kutatók.

hvg360

Hogyan oldjuk a stressz szorítását?

Ha az elvárások meghaladják a képességeinket, esetleg úgy érezzük, nincs elég időnk, kapacitásunk vagy tudásunk ahhoz, hogy megbirkózzunk egy feladattal, arra általában stresszreakciót adunk. A stressz maga nem betegség, de jelenléte hosszú távon megbetegíthet. Ezért fontos, hogy időben felismerjük és kezeljük a stresszel járó változásokat. Ez még akkor is életbevágó, ha úgy érezzük, nincs időnk saját magunkra.

BrandChannel

Nincs jövője az emberiségnek a fiatalok több mint fele szerint

Tíz ország fiataljait kérdezték arról, hogy mit gondolnak a klímaváltozásról. Többségük a világvégét várja.

Zhvg

A szülő ki nem mondott félelmeit is megérzik a gyerekek

Minél inkább titok egy szorongás, egy trauma, annál valószínűbb, hogy a gyerek érzelemvilágát is uralni fogja.

Pszichológia

Szorongás a párkapcsolatban

Amúgy is nehéz mit kezdeni azzal a jelenséggel, ha tárgy nélküli félelem lesz úrrá az emberen, és a szervezete állandó készenléti állapotban van. A párkapcsolatban pedig igazi próbatétel.

Pszichológia

A magyarok szerint a leépülő egészségügy veszélyezteti legjobban az ország jövőjét

A koronavírus-járvány ráerősített az emberek egészségi és gazdasági félelmeire, de a politikai hovatartozás továbbra is befolyásolja Magyarország problématérképét, derül ki a Policy Solutions új kutatásából.

Itthon

Krízisterapeuta: "Magunkra maradtunk a rossz élményekkel"

A szakemberek szerint nem meglepő, hogy a koronavírus-járvány aggodalmat váltott ki emberek százmillióiból, hiszen új, nem egyértelmű, ismeretlen, kiszámíthatatlan helyzetet hozott létre. A Covid-szorongás kezelésére adnak praktikus tanácsokat a cikkünkben szereplő pszichológusok.

hvg360

A járvány kezdete óta megháromszorozódott a depresszió gyakorisága

A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója szerint eljöhet az idő, amikor úgy megyünk majd pszichológushoz, mint a fogorvoshoz.

Tech

Tippek, ha rosszul indul a nap

Mindenkivel előfordulhat, hogy nehéz felkelnie, pláne most, a koronavírus-járvány második hullámában. Ezek a gyötrelmes pillanatok – amíg nem rendszeresek – néhány egyszerű módszerrel le is küzdhetők.

Pszichológia

Batman, akivel azonosulni tudunk

Stressz, szorongás, frusztráció – negatív jelentés társul ezekhez a szavakhoz. De valóban mindig negatív fogalmaknak számítanak? Hadd mutassam meg egy képregényhősön.

Pszichológia

Azoknál is szorongást okoz a koronavírus, akik nem fertőződtek meg

A Bristoli Egyetem kutatói kíváncsiak voltak, miként hat a fiatal felnőttek mentális egészségére a koronavírus-járvány. Kiderült, 11 százalékkal nőtt a szorongók aránya a pandémia miatt.

Tech

Szorongás, depresszió, álmatlanság – a Covid-19-ből felgyógyultak ötöde ilyet is tapasztal

Egy kiterjedt kutatás megállapítása szerint minden ötödik koronavírussal fertőzött embernél mentális betegség alakulhat ki 90 napon belül.

Tech

Árulkodnak a Google-keresések, kimutathatóan többet szorongunk idén

Internetes kereséseink árulkodnak arról, mennyire viseli meg a mentális egészségünket a járványhelyzet.

Tech

A depresszió is átalakítja az agyat, de még nagyobb a baj, ha beüt a szorongás is

Jelentősen nagyobb lehet az agy egyik területe, ha valaki depressziós, egyszersmind szorong is – állítják az Ausztrál Nemzeti Egyetem (ANU) kutatói.

hvg360

Lehet javítani a magyarok lelki egészségén, csak akarni kell

Nagyon sok házasság megy tönkre a fel nem ismert hangulatzavarok, szorongásos problémák ördögi körei miatt – mondja Belső Nóra pszichiáter, aki legújabb könyvében az életciklusokkal járó buktatókat veszi sorra.

hvg360

A gyerekek szeme se rebben, ha lekváros trombiták potyognak az égből

A koronavírus-járvány és a karantén lelki terheit nemcsak a felnőttek cipelik, hanem a gyerekek is. Vajon nyom nélkül elmúlik náluk a hatás? Vagy éppen ellenkezőleg: a szorongás a visszarendeződés után örök társukká szegődik? Deliága Éva gyermekpszichológus tanácsai.

Pszichológia

#szorongás