Kreatin: a sporttáplálkozás titkos ásza, amit még az agyad is imádni fog

Nők is szedhetik, nem károsítja a szerveidet, és a legalaposabban vizsgált étrend-kiegészítő. Bár az utóbbi években a kollagén került a reflektorfénybe, a kreatin már évtizedek óta stabilan tartja helyét a sporttudomány és a táplálkozáskutatás élvonalában. Az egyik legnépszerűbb vegyület, nem véletlenül, ugyanis számtalan sikeres kutatás bizonyítja hatékonyságát. De mikor, kinek és hogyan érdemes szedni? Németh Sándort, a BioTechUSA termékspecialistáját kérdeztük a részletekről.

életmód
BioTechUSA-cégcsoport

Haldoklás élő adásban: súlyos ára van a morbid kíváncsiságunknak

Tizenkét napos virrasztást és válogatott kínzásokat követően halt meg Raphael Graven, a legnépszerűbb francia streamer a Kicken. A Sauber Forma–1-es csapatot is szponzoráló platform azóta minden eszközzel hárítani próbálja a felelősséget, hasonlóan a férfit bántalmazó „barátokhoz”, miközben arról kevés szó esik, hogy miért néz több száz ezer ember morbid élő közvetítéseket, és legfőképpen miért fizet értük.

életmód
Fetter Dóra

A nyár egyik utolsó nagy dobása: sörfesztivál a Szabadság-téren

Első bálozók, visszajárók és rutinos résztvevők: mindenki megtalálhatja a kedvenceit a 9. Belvárosi Sörfesztiválon, hiszen idén is kiváló hazai és nemzetközi sörkínálat várja az érdeklődőket 2025. szeptember 2–7. között Budapesten, a Szabadság téren. Klasszikus tételek, izgalmas újdonságok, gyümölcsös frissesség és széles alkoholmentes kínálat: a fesztiválon több mint 30 sörfőzde képviselteti magát. Magyarország mellett sörkülönlegességek érkeznek Spanyolországból, Németországból, Csehországból, Belgiumból, Franciaországból, Lengyelországból, Svédországból, Szerbiából és Horvátországból, de az Egyesült Királyságból és Kínából is.

SPAR