szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Az európai lakosság negyven százaléka, a magyar lakosság közel egyharmada küzd valamilyen bőrbetegséggel, ezért is fordulnak egyre többen a természetes bőrápoláshoz. Nekik segítünk néhány elfeledett, természetes praktikával, gyógymóddal.

A leggyönyörűbb bőrt akkor érhetjük el, ha a bőrápolási szokásaink közel állnak a természetes módszerekhez, amelyeknél figyelembe vesszük a bőr öntisztuló és regenerációs képességét. Bőrünk a talp és a tenyér kivételével mindenhol egyforma, így egyforma ápolást is igényel. Íme, néhány jótanács, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben
© Dripnet
Tisztítás kemikáliák nélkül. A tisztálkodásban alapvető szerepe van a tiszta víznek. Minden, amit szervezetünk termel, vízben oldható. Minél jobban habzik egy tisztálkodószer, annál agresszívabb a benne levő mosó hatású anyag, az úgynevezett tenzid, amely leoldja a bőr savas védőburkát, aminek újratermeléséhez huszonnégy órára van szükség. Ez a védőréteg képes megóvni bennünket a külső toxikus behatásokkal szemben.

Érdemes növényi, például olívaolaj-szappant használni a kemikáliákat tartalmazó készítmények helyett.  Bőrünk képes magától visszatermelni a leoldott faggyúréteget, ezért nem szükséges a krém használata sem. Száraz bőr esetén kiváló hatást érhetünk el a természetes olajokkal: mandulaolaj, makadámolaj, argánolaj vagy olívaolaj.

Az olajokat is ritkán használjuk, különben a bőr „elkényelmesedik” és nem termeli magának vissza a faggyúréteget. Kényeztessük bőrünket masszázzsal, hiszen a vérkeringés serkentésével oxigén és tápanyag jut el a sejtekbe, amelyek így hamarabb regenerálódnak. A bőr feszesebbé, fényesebbé, fiatalosabbá válik. Igyunk elegendő vizet, hiszen a vizet csak belülről tudjuk bevinni. Ne dohányozzunk, s módjával fogyasszunk élvezeti cikkeket.

Kneipp-kúra: feszesít, fiatalít. A Kneipp-kúra alapítójáról, Sebastian Kneipp tiszteletesről (1821-1897) kapta a nevét, aki saját betegségének leküzdése után alakította ki terápiáját, amelynek alapvető eleme a víz és a különféle hideg-meleg pakolásokon, fürdőkön alapuló hidroterápia. A Kneipp-módszert sikeresen alkalmazhatjuk bőrünk megfiatalításában, feszesítésében is. A hidroterápia lényege, hogy különböző hőfokú víz alkalmazásával váltakozó hőmérsékleti ingereknek tesszük ki a testünket, eddzük az érfalakat és ezzel vegetatív reakciót váltunk ki.

Az arcbőrünket feszessé varázsolhatjuk a mindennapi, úgynevezett királyöntéssel. Ehhez szükségünk van egy zuhanyra szerelhető, háromnegyedes colos csőre. Jól kiengedjük a hideg vizet, körülbelül 15-18 fokos legyen. A függőleges vízsugár felé hajolva masszírozzuk arcunkat. A vízmasszázst indítsuk a homlokon jobbról balra vízszintes irányba, oda-vissza kétszer-háromszor, majd folytassuk a szívvel ellentétes oldalon lévő arccsontnál le és fel, utána az állon és a szív oldalán szintén le és fel, végezetül körkörösen, majd az egész arcot. A hidromasszázs eredményeként gyönyörű feszes, csillogó bőrt kapunk.

Izzadjunk és regenerálódjunk (Oldaltörés)

Használjuk bátran az izzasztókamrát
© sxc.hu
Szaunázzunk! A bőr szépségének és egészségének, valamint immunrendszerünk épségének záloga lehet a heti egyszeri szaunázás. A szaunában lehetőség szerint ruha nélkül tartózkodjunk. Miután felhevült a testünk és megjelentek az első izzadságcseppek, kenjük be teljes testünket és arcunkat szaunasóval. A kiadós izzadás után hagyjuk el a szaunát; ha szükséges, sétáljunk két-három percig, majd hűtsük le egész testünket, a fejet is. Kis pihenő után jöhet a következő kör, amelyben a szaunasó helyett mézet vagy valamilyen olajat használunk. Utána pihenjünk, hagyjuk reagálni a szervezetünket. A szauna kitisztítja a pórusainkat, elősegíti a bőrön át történő méregtelenítési folyamatokat, puhává, bársonyossá varázsolja a bőrt, erősíti az immunrendszert.

Kristálysó minden bőrtípusra. Mindenki hallott már a tenger gyógyító hatásáról, különösen neurodermatitisz és pszoriázis, pikkelysömör esetén. A só a bőr gyógyírja: lehetővé teszi, hogy a bőrünk újra képes legyen magától regenerálódni.

A szépségápolásban használt kristálysó kiegyenlítő hatású, beállítja a sav-lúg háztartást és az egyénnek megfelelő pH-értéket. A kristálysó egyaránt használható mindenféle bőrtípusra. Száraz bőrön a só lezárja a bőrfelületet, nem engedi kipárologni a nedvességet. A só használatával nem tömítjük el a bőrt, így továbbra is lélegzik. Zsíros bőrön, a kiegyenlítő hatása miatt, harmonizálja a túlzott faggyútermelődést. Pattanásos bőrön segít a hormonháztartást egyensúlyba hozni, valamint gyulladáscsökkentő hatású.

A só serkenti a vérkeringést, az anyagcserét, ezáltal frissebbé varázsolja a bőrt. A kristálysó-fürdő salaktalanító hatású, javítja a száraz bőr állapotát, bőrgyulladások, ekcéma és pikkelysömör tüneti kezelésére is alkalmas. A problémás, pattanásos, túl száraz vagy pikkelysömörös ekcémás arcbőrre ajánlható a kristálysó-szappan. A bőrnek, állapotától függően, egy-kilenc 28 napos sejtosztódási ciklusra van szüksége, mire a természetes anyagok segíteni tudnak rajta.

VELETEK VAGYUNK – OLVASÓKKAL, ÚJSÁGÍRÓKKAL!

A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.

Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!

Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!
MTI Plázs

Táplálkozási szokásaink: a bőrünk mindent elárul

A magyar lakosság naponta átlagosan mindössze 285 gramm zöldséget, gyümölcsöt eszik az ideális 400-800 gramm helyett, pedig a betegségek megelőzésében nélkülözhetetlen vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz, nyomelemekhez csak a növényalapú táplálkozás segíti hozzá az emberi szervezetet.

MTI Tech

Minden ötödik kozmetikum rákkeltő

Minden ötödik kozmetikai szerben rákkeltő nitrozamint talált a Bajor Egészségügyi Hivatal szúrópróbaszerűen elvégzett vizsgálatai során, és elsősorban a szempillafestékek és a szemceruzák érintettek nagy mértékben - jelentette a Der Spiegel című német hírmagazin online kiadásában.

Kulcsár Hajnal (hvg.hu) Plázs

Milyen veszélyeket rejtenek a kozmetikumok?

Csak keveseknek nincs gondjuk a bőrükkel. A többség akár ronthatja is a helyzetet, ha nem megfelelő kozmetikumot használ. Vajon egyéni hajlamtól vagy a termékek összetevőitől függ, hogy ártalmas-e egy arckrém, testápoló vagy parfüm? A bőrgyógyászt, a kozmetikust és az allergológust kérdeztük.

hvg.hu Plázs

Bőrproblémák: miről árulkodnak a kiütések?

Egészségi állapotunk a bőrünkön tükröződik; a problémás bőr egyértelmű bizonyítéka annak, hogy testünkben nincs minden rendben. Érdemes tehát figyelnünk a külsőnkre, értelmeznünk a betegségek nyilvánvaló jeleit. Íme, néhány jótanács, hogyan lehet szép és egészséges a bőrünk s vele mi magunk is.

3 millió új galaxist találtak 300 óra alatt az ausztrál tudósok

3 millió új galaxist találtak 300 óra alatt az ausztrál tudósok

Szeretettel Pozsonyból: Csak a tesztemen át

Szeretettel Pozsonyból: Csak a tesztemen át

Magyar természetvédelmi szakemberek segítenek be öt balkáni államban

Magyar természetvédelmi szakemberek segítenek be öt balkáni államban