szerző:
hvg.hu

Az alábbi program használatával rengeteget tehet az egészségéért az, akinek a munkája miatt sokat kell ülnie, és hajlamos elfeledkezni a „kötelező” szünetekről.

Köztudott ma már, hogy a sok ülés – kis túlzással – halálos, de legalábbis igen rosszat tesz az egészségnek. Kutatások sora bizonyította már, hogy a hosszú órákon át tartó ülés mind a mentális, mind a fizikai egészségre rossz hatással van. Viszont azok,akik ülőmunkát végeznek, sokszor hajlamosak belefeledkezni a tevékenységükbe, s közben előfordul, hogy hosszú időn keresztül szinte mozdulatlanul ülnek, legfeljebb a kezük mozog a billentyűzet és az egér között.

A Move More alkalmazás éppen azért született, hogy figyelmeztesse a felhasználókat, ha már túl sokat ültek. A program innen tölthető le (Mac, Windows és Linux rendszerre), és amikor a telepítése (exe fájlra kattintás) után először indítja valaki, meg kell adni egy nick-nevet és egy e-mail-címet. Ezután következhet a program testre szabása, ugyanis alapesetben 25 percenként figyelmeztet a szünet szükségességére, de ezt 20 és 60 perc között egy csúszka segítségével megváltoztathatjuk.

©

Azt is beállíthatjuk, hogy milyen módon figyelmeztessen a program, például hanggal vagy egyedileg beállított üzenettel. Ha megnyomjuk a Startot, a háttérben elindul a visszaszámlálás (mármint az előre beállított időből). Ha ez lejár, akkor az emlékeztető mellett egy rövid tippet is kapunk azzal kapcsolatban, hogy mi mindent tehetünk meg e kis szünetben az egészségünkért.

Ha máskor is tudni szeretne hasonlóan hasznos programokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
Velence drámája: amikor minden rossz összejön

Velence drámája: amikor minden rossz összejön

Az én hetem: Parti Nagy Lajos és Orbán Viktor pöttyös lova

Az én hetem: Parti Nagy Lajos és Orbán Viktor pöttyös lova

Egér szaladgált a Bajcsy-Zsilinszky kórház fizetős szobájában

Egér szaladgált a Bajcsy-Zsilinszky kórház fizetős szobájában

Tüntetés lesz a CEU száműzetésének egyéves évfordulóján

Tüntetés lesz a CEU száműzetésének egyéves évfordulóján

A nézőkkel teli lelátóra lőtt rá egy fegyveres New Jersey-ben

A nézőkkel teli lelátóra lőtt rá egy fegyveres New Jersey-ben

Jön a mindenkinek járó alapnyugdíj Németországban

Jön a mindenkinek járó alapnyugdíj Németországban