1. Az érzelmi rugalmasság mérföldkövei

Mit jelent az, hogy valaki érzelmileg rugalmas? Miért fontos ez minden ember számára? Csak pozitív gondolataink lehetnek? Mik a legfontosabb lépései az érzelmi rugalmasság elérésének? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

  • HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360
1. Az érzelmi rugalmasság mérföldkövei

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az érzelmi merevségben, vagyis a haszontalan gondolatok, érzések és reakciók fogságában élők számos lelki betegségre, köztük a depresszióra és a szorongásos tünetekre is fogékonyabbak. Az érzelmi rugalmasságnak, vagyis a gondolatok és az érzelmek különféle helyzetekben való optimális alkalmazkodását segítő képességnek pedig kulcsfontosságú szerepe van a jóllét és a siker elérésében.