6. Bírálatok, kínos pillatok, irigység

Senki sem szereti, ha kritizálják, vagy ha társaságban kínos helyzetbe kerül. Mit lehet kezdeni a jogos vagy jogtalan bírálatokkal? Hogyan kezeljük a zavarunkat? Mit csináljunk, ha úgy érezzük, eláraszt bennünket az irigység, és miért jó, ha ezt az érzést egy kavicsnak képzeljük? Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével.

  • HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360
6. Bírálatok, kínos pillatok, irigység

Bírálatok

Az ember könnyen szabadkozni kezd, amikor kritika éri, és ilyenkor vagy visszatámad, vagy visszavonul. Érzelmeid megzabolázására használd a tudatos jelenlétet!

Szánj egy pillanatot arra, hogy mentálisan kivond magadat a szituációból. Lélegezz mélyeket. Belégzéskor tudatosítsd a jelen pillanatot.

Minden rendben van. Képzeld el, ahogy mások véleménye ellebeg melletted – a pozitívak és a negatívak egyaránt.

BrandLab

Rém hangosan és irtó közel, ráadásul óriási képernyőn
A bortermelés melléktermékének felhasználásból csinált sikeres vállalkozást
Generali Biztosító
Több, mint közlekedés: amikor az autód ismer téged
2025 25. lapszám