Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"081df743-5f68-48f6-9270-a5bfe5d02008","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A görög férfi diáktársai az unokái lehetnének. ","shortLead":"A görög férfi diáktársai az unokái lehetnének. ","id":"20241125_nyolcvanas-eveiben-jaro-gorog-tanulo-iskola-oktatas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/081df743-5f68-48f6-9270-a5bfe5d02008.jpg","index":0,"item":"06d2040b-c908-4199-8c7b-6eea80366976","keywords":null,"link":"/elet/20241125_nyolcvanas-eveiben-jaro-gorog-tanulo-iskola-oktatas","timestamp":"2024. november. 25. 10:34","title":"Tizenkét évesen hagyta ott az iskolát, 80 fölött visszaült a padba","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4ce4870d-6667-4825-9823-833bd826d8f4","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Az utasok el tudták hagyni a vágányon ragadt járművet.","shortLead":"Az utasok el tudták hagyni a vágányon ragadt járművet.","id":"20241126_vonat-vasut-auto-almasfuzito-komarom","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4ce4870d-6667-4825-9823-833bd826d8f4.jpg","index":0,"item":"36f9b997-175d-455a-a032-8a61ed70f9a0","keywords":null,"link":"/itthon/20241126_vonat-vasut-auto-almasfuzito-komarom","timestamp":"2024. november. 26. 06:45","title":"Két irányból két vonat szakított szét egy sínen ragadt autót Komáromnál","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d7f2b646-58d7-4c76-894c-3a9c45d0ad8b","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A tisztán elektromos és plugin hibrid új autók eladási mutatói nem túl kedvezőek, a normál hibridek viszont egyre jobban fogynak.","shortLead":"A tisztán elektromos és plugin hibrid új autók eladási mutatói nem túl kedvezőek, a normál hibridek viszont egyre...","id":"20241125_nem-tul-kelendoek-a-konnektoros-autok-europaban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d7f2b646-58d7-4c76-894c-3a9c45d0ad8b.jpg","index":0,"item":"4b698081-c098-471a-8a9c-743677d5eda4","keywords":null,"link":"/cegauto/20241125_nem-tul-kelendoek-a-konnektoros-autok-europaban","timestamp":"2024. november. 25. 07:59","title":"Nem túl kelendőek a konnektoros autók Európában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a36a8b82-b33f-4a77-b0dc-70927c8abd96","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A magyar rendező olyan magyar produkcióval nyert, amiben nem volt hazai támogatás.","shortLead":"A magyar rendező olyan magyar produkcióval nyert, amiben nem volt hazai támogatás.","id":"20241125_Mundruczo-Kornel-Parallax-Nestroy-dij-Ausztria","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a36a8b82-b33f-4a77-b0dc-70927c8abd96.jpg","index":0,"item":"12ebcf76-d8ea-4532-8502-361810e6c9e5","keywords":null,"link":"/kultura/20241125_Mundruczo-Kornel-Parallax-Nestroy-dij-Ausztria","timestamp":"2024. november. 25. 08:50","title":"Jelentős színházi elismerésben részesült Mundruczó Kornél – Ausztriában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"53c6811e-62dc-418e-976a-40e02e48ce93","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"A kiesés szélére sodródott Nantes szurkolói nem bírtak az indulataikkal.","shortLead":"A kiesés szélére sodródott Nantes szurkolói nem bírtak az indulataikkal.","id":"20241125_labdarugas-franciaorszag-nantes-szurkoloi-rendbontas-rohamrendorok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/53c6811e-62dc-418e-976a-40e02e48ce93.jpg","index":0,"item":"b6c7af1d-42a8-4b19-81b7-e4312e3382a4","keywords":null,"link":"/sport/20241125_labdarugas-franciaorszag-nantes-szurkoloi-rendbontas-rohamrendorok","timestamp":"2024. november. 25. 10:10","title":"Rohamrendőrök tettek rendet egy francia bajnokin, amely kétszer is megszakadt a szurkolók rendbontásai miatt – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f8e190a6-cc80-4646-9014-180ae65dd493","c_author":"MTI/hvg.hu","category":"elet","description":"Egy friss jelentés szerint ugyan a gyilkosság áldozatai között több a férfi, a nőkre és a lányokra még mindig aránytalanul nagyobb veszély leselkedik az otthonukban. ","shortLead":"Egy friss jelentés szerint ugyan a gyilkosság áldozatai között több a férfi, a nőkre és a lányokra még mindig...","id":"20241125_ensz-nok-elleni-eroszak-jelentes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f8e190a6-cc80-4646-9014-180ae65dd493.jpg","index":0,"item":"010d86ba-7f79-4f94-9dfe-05425040ba64","keywords":null,"link":"/elet/20241125_ensz-nok-elleni-eroszak-jelentes","timestamp":"2024. november. 25. 18:03","title":"ENSZ: Naponta 140 nőt és lányt öl meg a partnere vagy egy közeli családtagja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4dc80d34-d14c-48f8-99ff-c98e33d73ee4","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Egy személyt megfigyelésre kórházba szállítottak, az anyagi kár jelentős.","shortLead":"Egy személyt megfigyelésre kórházba szállítottak, az anyagi kár jelentős.","id":"20241126_ket-villanyauto-utkozott-egymassal-pomazon","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4dc80d34-d14c-48f8-99ff-c98e33d73ee4.jpg","index":0,"item":"3cf89295-1230-40cc-b005-f3474fc5c967","keywords":null,"link":"/cegauto/20241126_ket-villanyauto-utkozott-egymassal-pomazon","timestamp":"2024. november. 26. 09:54","title":"Két villanyautó ütközött egymással Pomázon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2a08e151-5857-4ad2-80db-142e2f6429d4","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Magdi anyus is beugrik majd egy kicsit, hogy nosztalgiázzanak egy jót a párok megmérettetései között.","shortLead":"Magdi anyus is beugrik majd egy kicsit, hogy nosztalgiázzanak egy jót a párok megmérettetései között.","id":"20241126_Szappanoperabol-valosagshowba-a-Baratok-kozt-sztarjai-erkeznek-a-Nyero-Paros-kulonkiadasaba","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2a08e151-5857-4ad2-80db-142e2f6429d4.jpg","index":0,"item":"98630136-f4b1-40cc-80da-68dbd8ce900e","keywords":null,"link":"/kultura/20241126_Szappanoperabol-valosagshowba-a-Baratok-kozt-sztarjai-erkeznek-a-Nyero-Paros-kulonkiadasaba","timestamp":"2024. november. 26. 14:54","title":"A Barátok közt sztárjai érkeznek a Nyerő Páros különkiadásába","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Egyes ételek jóval több kalóriát tartalmaznak, mint mások, de hogyan is néz ki ez a különbség a valóságban? Nézzük meg, s legközelebb lehet, hogy kétszer is meggondoljuk, melyiket együk.
Egy átlagos felnőtt egészséges súlyát 2000-2500 kalória elfogyasztásával tudja szinten tartani, azaz csak korlátozott mennyiségben vehetünk magunkhoz táplálékot. De miből is adódnak össze a kalóriák? Összeállításunk segít eligazodni a különféle élelmiszerek között. Ezúttal csak a kalóriával foglalkozunk, így nem szabad elfelejteni, hogy ételválasztás során további szempontokat is figyelembe kell venni, mint a tápanyagtartalmat, vagy éppen a változatosságot. Mint ismeretes, az emberi szervezet számára szükséges energiát régebben számították kalóriákban, a nemzetközi megállapodásnak megfelelően (SI) ma már elvileg joule-ban adják meg (1 kalória = 4,184 joule), ennek ellenére ez még nem teljeskörűen alkalmazott.
A fotókon 200 kalóriás adagokban láthatók az élelmiszerek (ha megnézzük, egy egész tányér bébirépa ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy muffin). Miért éppen 200 kalória? Mert ez az a mennyiség, amelynél jól láthatók a különbségek az összes felsorolt étel esetében. Mivel a készételek kalóriatartalma receptenként eltérő, célszerű az alapanyagokat, valamint a késztermékeket figyelembe venni.
Az emberi szervezet állandóan felhasználja a saját fehérjéinek egy részét, amelyet a táplálkozással pótolni kell, gondoskodnunk kell a megfelelő mennyiségről és minőségről. Az alábbi receptek ebben segítenek.
Egyik kedvenc gyümölcsünk az eper. Piros színe, édes íze nemcsak az érzékeket kényezteti, hanem a szívet, lelket melengetve idézi a nyár örömeit. Íme néhány példa a gyümölcs széles körű felhasználásáról Dánielné Rózsa Ágnes dietetikustól.
A gyors, kampányszerű fogyókúrák helyett inkább az életmódunkon változtassunk. Fontos, hogy a testtömeg-csökkentő diéta alatt soha ne legyünk farkaséhesek. Íme néhány energiaszegény recept.
Megjelent a kortárs európai politika legmeghatározóbb vezetőjének önéletrajza. Bocsánatkérés nincs, már-már komikusan leíró próza van. Orbán Viktor először egy focimeccsen tűnik fel. Recenzió.
