8. Rossz hírek, veszteségek, gyász feldolgozása

A veszteségek, negatív dolgok, kapcsolatok megszűnése vagy akár egy szerettünk halála nagyon mélyre tud lökni bennünket érzelmileg. De egyszerű gyakorlatokkal mélyebben megélhetjük ezeket, majd könnyebben megküzdhetünk velük. Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével.

  • HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360
8. Rossz hírek, veszteségek, gyász feldolgozása

Rossz hírem van

Mindenki a szépet és a jót keresi az életben, de elkerülhetetlen, hogy rossz dolgokkal is találkozzunk. Egy rossz hír képes alapjaiban megrengetni a világunkat, és vagy döbbent némaságot, vagy dühös kiabálást vált ki belőlünk. Érzelmeid feldolgozásához használd az alábbi gyakorlatot!

Helyezkedj el kényelmesen – akár fekve, akár egy magas támlájú széken ülve. Egy könnyű pléddel takarózz is be.

BrandLab

Rém hangosan és irtó közel, ráadásul óriási képernyőn
A bortermelés melléktermékének felhasználásból csinált sikeres vállalkozást
Generali Biztosító
Több, mint közlekedés: amikor az autód ismer téged
2025 25. lapszám