Miért töltsünk minél több időt a természetben?

Nyaranta, bár a pokoli hőség néha megakadályoz ebben, sokkal több lehetőségünk van a szabadban lenni, és ezt érdemes kihasználni. Szinte nincs is olyan védőfaktor, amely ennél univerzálisabban javítaná a mentális és fizikai jóllétünket. De miért ennyire pozitív a természet hatása? Számít-e, hogy tenger mellett vagy a hegyekben töltekezünk? Tényleg érdemes rendszeresen megölelni egy fát? És mennyi időt kell legalább a szabadban lenni, hogy mérhető hatása legyen?

  • HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360
Miért töltsünk minél több időt a természetben?

Bár a magyarok kevesebb mint a fele sportol heti rendszerességgel, nyáron még azok is több időt töltenek a szabadban, akik egyébként szívesebben ülnek a fotelben, mint mondjuk a kerékpáron. A különféle kutatások pedig régóta bizonyítják, a természetben töltött idő önmagában is annyira jótékony hatású, hogy receptre kellene felírni mindenkinek.