Mi lehet az oka annak, hogy sokan évek óta próbálják kordában tartani a testsúlyukat, és mégis egyre nagyobb súlyfelesleggel kell megküzdeniük? Ez az alapvető ellentmondás arra hívja fel a figyelmet, hogy talán nem jó helyen keresik súlyproblémájuk hosszú távú megoldását.
Félreértés ne essék: a testsúlyunk alapvetően az energia-egyensúlyunktól függ. Ha több energiát viszünk be, mint amennyire szükségünk van, hízni, ha kevesebbet, akkor pedig fogyni fogunk. Manapság már rengeteget foglalkozunk azzal, mikor, mit és mennyit eszünk, de elfeledkezünk a lényegről…. saját magunkról, a testünk valódi igényeiről. Amíg nem kerülünk összhangba a saját testünkkel, hanem csak külső szabályok, diéták alapján eszünk, addig nem érhetünk el valódi változást.
