Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#séta

HVG Tech

Találtak egy pofonegyszerű módszert a hátfájás kiújulásának megelőzésére

Az egyik leggyakoribb egészségügyi kellemetlenség a hátfájás, ráadásul még ha el is múlik, sokszor visszatér. Míg korábban ágynyugalmat javasoltak rá, ma már inkább különféle gyakorlatok elvégzését. Egy új kutatás talált egy módszert, ami egyszerű és mindenki számára könnyen megvalósítható.

HVG Könyvek HVG Könyvek

Próbálja ki ezeket a légzőgyakorlatokat séta közben!

A meditáció gyakorolható séta közben is. A sétálómeditáció ötvözi az elme összpontosításának képességét a céltudatos, koncentrált mozgással. Az alábbiakban egy sétálás közbeni légzőgyakorlatot mutatunk be a Sétálómeditációk című könyvből.

HVG hvg360

Most már bizonyított, mit okoz a városban élőknél egy rövid séta a természetben

Az már egy ideje ismert, hogy a természet remek stresszkezelő, jó hatással van a stressz feldolgozásában érintett agyi régiókra. Az ok-okozati összefüggés azonban kétséges volt: nem lehetett biztosan tudni, hogy valóban a természetnek van-e stresszcsökkentő hatása, vagy a kevésbé stresszes emberek vannak többet a természetben.

1 2 3 4 5
Cseh László villanyszerelő lett

Cseh László villanyszerelő lett

Mindennapjaink részévé vált a visszaváltás

Mindennapjaink részévé vált a visszaváltás

Ilyen változáson mennek át a húgyutak és a női szervek a menopauza alatt

Ilyen változáson mennek át a húgyutak és a női szervek a menopauza alatt

A sertéseket is leölik a rábapordányi telepen, ahol megjelent a száj- és körömfájás

A sertéseket is leölik a rábapordányi telepen, ahol megjelent a száj- és körömfájás

Jövő hét hétfőn még 27, vasárnap már csak 17 fok lesz

Jövő hét hétfőn még 27, vasárnap már csak 17 fok lesz

J. D. Vance személyesen ment a Vatikánba a Trump-kormányzatot ért pápai bírálatok után

J. D. Vance személyesen ment a Vatikánba a Trump-kormányzatot ért pápai bírálatok után

Trumpék nyitottak arra, hogy a Krímet Oroszország részének ismerjék el

Trumpék nyitottak arra, hogy a Krímet Oroszország részének ismerjék el

Ez most akkor laptop vagy tablet? Szemmel látható változásra készül az Apple az új iparági pletyka szerint

Ez most akkor laptop vagy tablet? Szemmel látható változásra készül az Apple az új iparági pletyka szerint

Visszaküldtek Kínából a Boeingnek egy új repülőgépet a brutális vám miatt

Visszaküldtek Kínából a Boeingnek egy új repülőgépet a brutális vám miatt

A címlapról ajánljuk