Rendszeres sport, sok zöldség, semmi alkohol – sokan álmukból felkeltve is tudják, mit kell tenniük a hosszú és egészséges életért. A gond inkább az, hogy a legtöbben még akkor sem változtatnak a szokásaikon, ha tudják, hogy kellene.

MI a legnagyobb probléma a magyarok egészségtudatosságával? Miért nem drágább valójában egészségesen étkezni? Tényleg kell-e magunkat böjttel, teljes alkoholmegvonással vagy vegetáriánus életmóddal sanyargatni ahhoz, hogy egészségesebbek legyünk? Mit adhat hozzá a közösség az életmódváltásunkhoz, és miért van szükségünk ehhez mentorra?

Ezekre a kérdésekre is kerestük a válaszokat a Kösz, jól legújabb adásában, amelyben Bánhalmi Kata vendégei Schwab Richárd gasztroenterológus, Erdődi-Ádám Veronika dietetikus és Kéri Csaba, a HaverVagy! közösségének alapítója voltak.

Kövesd és hallgasd meg a HVG Podcastok műsorait az alábbi platformok bármelyikén: Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud, Youtube.

Vagy iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára itt: Spotify, Apple Podcasts

Tartalom:

• 00:00 Intro
• 01:26 Mi a legnagyobb probléma a magyarok egészséghez való viszonyával?
• 14:52 Tényleg elmagányosítja az embereket az egészségtudatosság?
• 25:24 Hogyan érdemes beépíteni az apró egészséges szokásokat a mindennapjainkba?
• 34:12 Le kell-e mondani a süteményről?
• 43:45 Hogyan lehet beépíteni az identitásunkba az „egészséges” jelzőt?
• 47:41 Mit tegyünk, ha drágák a zöldségek és a gyümölcsök?
• 51:16 Mit tegyünk, ha a rendszertelen életmódunk miatt nem tudunk kitartani a szokások mellett?
• 53:54 Mit tegyünk, ha túl sok a stressz?
• 58:30 Mit tegyünk, ha a környezetünk nem támogatja az életmódváltást?
• 1:05:56 Mik az első tapasztalatok a Havervagy!-gyal közös országjárásból?
• 1:20:16 Mi az az egyetlen szokás, amit mindenkinek javasolnának?