Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"d72ca92e-074d-4760-b346-73969176145b","c_author":"Domány András","category":"itthon","description":"De csak a tízezer lakosnál kisebb településeknek.","shortLead":"De csak a tízezer lakosnál kisebb településeknek.","id":"20250521_onkormanyzati-koztisztviselok-beremeles-kormanyhatarozat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d72ca92e-074d-4760-b346-73969176145b.jpg","index":0,"item":"a34b928f-5ce7-4c74-9696-3b41244f1e63","keywords":null,"link":"/itthon/20250521_onkormanyzati-koztisztviselok-beremeles-kormanyhatarozat","timestamp":"2025. május. 21. 21:12","title":"Pénzt ad a kormány az önkormányzati köztisztviselők béremelésére","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6349e917-3de8-41db-82b6-b3e306edbea8","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Egy nemzetközi kutatócsoport éveken át vizsgálta az ülés agyra gyakorolt hatását, az eredmény pedig egyértelműnek tűnik.","shortLead":"Egy nemzetközi kutatócsoport éveken át vizsgálta az ülés agyra gyakorolt hatását, az eredmény pedig egyértelműnek tűnik.","id":"20250521_agykutatas-ulo-eletmod-mozgas-agy-egeszsege-alzheimer-kor-demencia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6349e917-3de8-41db-82b6-b3e306edbea8.jpg","index":0,"item":"da3db42d-b66f-4156-ac9e-5a46ed8ba5b3","keywords":null,"link":"/tudomany/20250521_agykutatas-ulo-eletmod-mozgas-agy-egeszsege-alzheimer-kor-demencia","timestamp":"2025. május. 21. 20:03","title":"Ez történik az agyával, ha túl sokat üldögél","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"01d7e147-0e83-47e9-9f6e-7adf65eb4f7d","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Azért így is szépen hoztak a konyhára az előadók mögött álló cégek.","shortLead":"Azért így is szépen hoztak a konyhára az előadók mögött álló cégek.","id":"20250520_Valmar-Marics-Peti-Valkusz-Milan-VMP-Zenei-Produkcio-Kft-Gaspar-Laci-Gaspar-Niki-GL-Sztar-Bt-ceges-beszamolo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/01d7e147-0e83-47e9-9f6e-7adf65eb4f7d.jpg","index":0,"item":"cda0ffc7-fd37-497d-a240-d9c8812a5ecc","keywords":null,"link":"/kkv/20250520_Valmar-Marics-Peti-Valkusz-Milan-VMP-Zenei-Produkcio-Kft-Gaspar-Laci-Gaspar-Niki-GL-Sztar-Bt-ceges-beszamolo","timestamp":"2025. május. 20. 13:14","title":"ValMarék és Gáspár Laciék profitja is jócskán csökkent tavaly","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1e1804ea-8167-49ca-9b03-c0432f0106b5","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Június 5-én a balatonfüredi Kongresszusi Központban rendezik a Trust Summitot, amely mára Magyarország egyik legmeghatározóbb üzleti konferenciája. A Bizalmi Kör által szervezett esemény évről évre olyan platformot biztosít a hazai cégvezetők számára, ahol a tudás, az innováció és a kapcsolatépítés találkozik.","shortLead":"Június 5-én a balatonfüredi Kongresszusi Központban rendezik a Trust Summitot, amely mára Magyarország egyik...","id":"20250520_kkv-vezeto-bizalmi-kor-trust-summit","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1e1804ea-8167-49ca-9b03-c0432f0106b5.jpg","index":0,"item":"6946e264-8ee4-4506-b0e2-a5b83cc821ee","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250520_kkv-vezeto-bizalmi-kor-trust-summit","timestamp":"2025. május. 20. 14:54","title":"Túlélsz vagy dominálsz? A következő évtized a vezetők kezében van","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"49f1fb78-3331-4638-9a50-89a21c25ddad","c_author":"EUrologus","category":"eurologus","description":"Brüsszelben szerdán és csütörtökön plenáris ülést tart az Európai Parlament, és a nagy pártok azt javasolják, hogy vegyék napirendre a magyar átláthatósági törvény ügyét. Bár az erről szóló döntést csak a plenáris ülés kezdetén, délután háromkor hozza meg az EP, a Fidesz parlamenti frakciójának vezetése valamennyi képviselőnek levelet küldött, amelyben a törvény mellett érveltek.","shortLead":"Brüsszelben szerdán és csütörtökön plenáris ülést tart az Európai Parlament, és a nagy pártok azt javasolják...","id":"20250521_atlathatosagi-torveny-europai-parlament-jogallamisag-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/49f1fb78-3331-4638-9a50-89a21c25ddad.jpg","index":0,"item":"8e6ff004-5837-4732-8ab3-eb7b10a60e4a","keywords":null,"link":"/eurologus/20250521_atlathatosagi-torveny-europai-parlament-jogallamisag-ebx","timestamp":"2025. május. 21. 10:22","title":"„Gyakorlati szükségszerűség” – levelet küldött az „átláthatósági” törvény miatt két fideszes politikus az Európai Parlament képviselőinek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"eddff3ca-2d85-44d4-af1e-77d76e00a760","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Pótlóbuszok járnak majd. ","shortLead":"Pótlóbuszok járnak majd. ","id":"20250522_Jon-a-nagy-nyari-felfordulas-jon-a-koruton-leall-a-4-6-os","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/eddff3ca-2d85-44d4-af1e-77d76e00a760.jpg","index":0,"item":"a19046cf-ae8f-491a-a4c2-55e52fa53fe8","keywords":null,"link":"/cegauto/20250522_Jon-a-nagy-nyari-felfordulas-jon-a-koruton-leall-a-4-6-os","timestamp":"2025. május. 22. 08:46","title":"Jön a nyári felfordulás a nagykörúton – leáll a 4-6-os egy szakaszon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"514ae8b3-ce8f-404d-921e-3706036ed693","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Az együttes egyik tagját azért vádolták meg terrorbűncselekménnyel, mert a Hezbollah terrorszervezet zászlaját mutatta fel egy koncerten. Az együttes szerint csak el akarják hallgattatni őket, mert ők az igazat mondják.","shortLead":"Az együttes egyik tagját azért vádolták meg terrorbűncselekménnyel, mert a Hezbollah terrorszervezet zászlaját mutatta...","id":"20250522_Kneecap-terrorizmus-vadja-valasz-reakcio-hezbollah-hamasz","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/514ae8b3-ce8f-404d-921e-3706036ed693.jpg","index":0,"item":"6f6cb8e8-db27-4241-854a-5839861d77ff","keywords":null,"link":"/kultura/20250522_Kneecap-terrorizmus-vadja-valasz-reakcio-hezbollah-hamasz","timestamp":"2025. május. 22. 12:13","title":"A Kneecap a terrorizmus vádjáról: „Csak az a cél, hogy elhallgattassanak”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bbe67ec9-61da-4e39-89b3-5ed670010fe0","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"15 százalékos létszámcsökkentést jelentett be a jegybank, a nagyobb hatékonyságra hivatkozva.","shortLead":"15 százalékos létszámcsökkentést jelentett be a jegybank, a nagyobb hatékonyságra hivatkozva.","id":"20250522_mnb-leepites-munka-letszam-kirugas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bbe67ec9-61da-4e39-89b3-5ed670010fe0.jpg","index":0,"item":"66aae0c8-9ea0-45b6-8825-4fedd42cbead","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250522_mnb-leepites-munka-letszam-kirugas","timestamp":"2025. május. 22. 08:25","title":"Kirúgják az MNB-től a dolgozók majdnem hatodát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Nem halad a gyereke az otthoni tanulással? Mutassa meg neki ezt a módszert!
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
Értékelje a cikket:
Köszönjük!
Veszélyhelyzetekben - mint amilyen például a mostani járvány is - kiemelten szükségünk van arra, hogy minél hatékonyabban működjünk. David Allen, a hatékonyság témájának befolyásos kutatója Haladj a dolgaiddal! GTD című könyvében azt mutatja meg, milyen szokások, eszközök és képességek szükségesek a tinédzserek hatékonyságának javulásához.
Napjainkban minden eddiginél több információval és sűrűbb összekapcsoltsággal kell együtt élnünk, ami egyfelől hihetetlen lehetőségeket jelent, másfelől azonban veszélyes csapdákat is rejt, amelyek stresszt, szorongást, sőt depressziót okozhatnak. A David Allen által kifejlesztett GTD-módszerrel azonban bárki megtanulhatja, hogyan boldoguljon ebben az egyre bonyolultabb világban.
Ehhez első körben meg kell tanulnunk hatékonyan kezelni mindazon dolgokat, amelyek nap mint nap foglalkoztatnak, ellenkező esetben könnyen belegabalyodhatunk az elvarratlan szálakba. Ez - azonkívül, hogy megnehezíti az irányítást - a figyelemelterelés és a túlterheltség csapdájába csalhat bennünket. Ahhoz, hogy magunk irányíthassuk az életünket, meg kell tanulnunk hatékonyan kezelni a dolgainkat.
A szörfözők, sportolók vagy zenészek kemény gyakorlással alakítják ki jó szokásaikat. Hozzájuk hasonlóan nekünk is gyakorolnunk kell ahhoz, hogy kezdeményezőbbek, fogékonyabbak és összeszedettebbek lehessünk. Csak így tanulhatjuk meg, hogyan végezhetünk sokkal több munkát sokkal kisebb erőfeszítéssel. Ahhoz, hogy természetes módon hatékonyabbá váljunk, hathatós szokásokat kell kialakítanunk. Az iskola és az élet bőven szolgál olyan dolgokkal, amelyeken gyakorolhatunk.
Ahhoz, hogy a dolgok fölébe kerekedhessünk, meg kell tanulnunk:
- hogyan rögzíthetjük, ami felkelti a figyelmünket; - hogyan tisztázhatjuk ezeket a dolgokat; - hogyan rendszerezhetjük a rögzített és tisztázott dolgokat; - hogyan ellenőrizhetjük a rögzített, tisztázott és rendszerezett dolgokat; mindezt azért, hogy végül meghatározhassuk - mit érdemes valóban csinálni, mit kell valóban elvégezni.
Ezek tulajdonképpen logikus lépések, amelyek elméletileg egyszerűnek is tűnnek, ám a gyakorlatban sokaknak beletörik a bicskájuk. Tekintsük át gyorsan ezt az öt lépést:
1. RÖGZÍTÉS: SEMMIT SE TARTSUNK FEJBEN!
Ahhoz, hogy az életünket valóban magunk irányítsuk, az első lépés annak megtanulása, hogy semmit se tartsunk fejben! Aki az információtömeg korszakában megpróbálja fejben tartani a rá zúduló dolgokat, a biztos katasztrófa felé rohan. Agyunk egyszerűen nem arra való, hogy elvarratlan szálak százait tárolja. Kutatások szerint munkamemóriánkban mintegy négy információelemet tárolhatunk egyszerre. Ennél nagyobb adatmennyiség esetén lelassul az agyunk, és csökken a hatékonyságunk.
Gondoljunk bele: egy nap hány dolgot – tanórát, házi feladatot, tanuláson túli tevékenységet, kapcsolatot, felelősséget stb. – próbálunk fejben tartani! Ahogy a dolgok egyre bonyolódnak, és túl sok mindennel kell egyszerre foglalkoznunk, egyre jobban elkalandozik a figyelmünk, és egyre inkább eluralkodik rajtunk a túlterheltség.
Az irányítás megszerzése felé tett első lépés: söpörjünk ki minden fizikai, digitális vagy mentális dolgot a munkamemóriánkból, és ezeket valahol máshol rögzítsük és őrizzük! Amint el tudjuk engedni a fejünkben felhalmozódott és őrzött dolgokat, a felszabadult kapacitásnak köszönhetően sokkal oldottabbá és kreatívabbá válhatunk.
2. TISZTÁZÁS: DÖNTSÜNK A DOLGAINKRÓL!
A második lépésben döntenünk kell az első lépés során gyűjtőkosarainkba helyezett dolgokról. Dönteni nem éppen új vagy forradalmi képesség. Hatékonyan dönteni azonban nem is olyan egyszerű. Minimális erőfeszítéssel, helyesen dönteni pedig már művészet. Ez utóbbit alapvető gondolkodási folyamatnak nevezzük. Ennek során a fejünkből kisöpört dolgokat a következő hat, jól elkülöníthető csoportba sorolhatjuk:
- következő lépés,
- projekt,
- ellenőrző lista,
- valamikor/talán lista,
- referencia
- szemét.
Ha hatékonyabbak tudunk lenni a tanulásban, több időnk és energiánk maradna álmaink megvalósítására. Mindezt könnyen elérhetjük, ha megtanuljuk, hogyan hozhatunk okos döntéseket.
3. RENDSZEREZÉS: TEGYÜNK MINDENT A HELYÉRE!
Előfordult-e már, hogy elveszítettünk valami értékes dolgot, egy fontos dolgozatot, jelszót vagy mappát, és csak pluszmunkával tudtuk megtalálni vagy újra elkészíteni? Nincs olyan ember, aki szívesen végzi el újra és újra ugyanazt a munkát, mert nyilvánvalóan idő- és energiapocsékolás. Hasonlóképpen, ha a dolgainkról megfeledkezünk, előbb-utóbb újra megjelennek, amivel egyre több időt és energiát rabolnak. Ennek elkerülése érdekében érdemes megtanulni, hogyan állíthatunk össze egyszerű listákat (más néven térképeket), amelyekkel könnyen nyomon követhetjük dolgainkat.
4. REFLEKTÁLÁS: IDŐNKÉNT ELLENŐRIZZÜK, HOGY JÓ ÚTON JÁRUNK-E!
Miután kisöpörtük az elménket, rögzítettük, tisztáztuk, majd rendszereztük a dolgainkat, a legjobb, ha megállunk néhány pillanatra, hogy ellenőrizzük listáinkat, illetve térképeinket. Egy jó térkép navigál, megmutatja a helyes utat, és visszavezet, ha eltévednénk. A térkép használatát azonban el kell sajátítani. Mielőbb meg kell tanulnunk, hogyan kell ellenőriznünk, áttekintenünk naponta és hetente a térképeinket, hogy ne térjünk le a helyes útról.
5. CSELEKVÉS: MINDIG AZZAL FOGLALKOZZUNK, AMI VALÓBAN FONTOS!
Az irányítás megszerzése felé tett utolsó lépés, hogy mindig azzal foglalkozzunk, ami valóban fontos. Ha néhány egyszerű módszerrel leszűkítjük a választási lehetőségeket, nagyot nyerhetünk. Ezen a ponton már érezni fogjuk, milyen sokat változtunk és fejlődtünk, mennyivel könnyebb lépnünk és cselekednünk.
A GTD öt lépése abban segít tehát, hogy bárki, bárhol, bármikor megszerezhesse az irányítást, és meghatározhassa a perspektívát.
Az Idea Alapítvány 13-15 éveseket tanító tanárok számára készített egy online tanfolyamot, amelynek célja a koronavírussal kapcsolatos álhírek felismeréséhez szükséges készségek fejlesztése.
A koronavírus-járvány világszerte emberek százmillióinak forgatta fel az életét fenekestül. Ilyen helyzetben sokaknak teljesen újra kell építeniük magukat. Steven D' Souza és Diana Renner tanácsadók Nemtudás című könyvének határzónákról, az ismeretlenről és ezzel kapcsolatos szemléletmódokról szóló része segítséget nyújthat ebben.
A kormányfő korábbi nem hivatalos tanácsadója csöndben beszállt abba a katonai repülőgépeket gyártó cseh cégbe, amelytől a honvédség is rendelt már. Habony Árpád tulajdonrésze egykor Szalay-Bobrovniczky Kristófé volt.