Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"4b9de159-56d5-4ceb-b6ee-c6f8a71d37ca","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A leköszönő fideszes polgármester azt írta, jó anyagi helyzetben adja át a kerületet. ","shortLead":"A leköszönő fideszes polgármester azt írta, jó anyagi helyzetben adja át a kerületet. ","id":"20191022_Piko_Korrekt_hangulatu_volt_az_atadasatvetel","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=4b9de159-56d5-4ceb-b6ee-c6f8a71d37ca&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"004d1365-b3a4-4c27-848b-9aafc7512143","keywords":null,"link":"/itthon/20191022_Piko_Korrekt_hangulatu_volt_az_atadasatvetel","timestamp":"2019. október. 22. 16:07","title":"Pikó: „Korrekt hangulatú” volt az átadás-átvétel","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1a7b7e01-1b01-4c24-bda1-70fa3d5be406","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Vér néküli volt az 1956-os forradalom – jelentette ki a Fidesz.\r\n\r\n","shortLead":"Vér néküli volt az 1956-os forradalom – jelentette ki a Fidesz.\r\n\r\n","id":"20191023_Akkorat_baloldalizott_a_Fidesz_hogy_elfelejtette_a_forradalom_aldozatait","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=1a7b7e01-1b01-4c24-bda1-70fa3d5be406&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"75af417e-2df9-45fe-af53-e144eef3bdc3","keywords":null,"link":"/kultura/20191023_Akkorat_baloldalizott_a_Fidesz_hogy_elfelejtette_a_forradalom_aldozatait","timestamp":"2019. október. 23. 18:20","title":"Akkorát baloldalizott a Fidesz, hogy elfelejtette a forradalom áldozatait","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"de89158f-3698-45e0-8e0a-c9481ce338a1","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Lemérték, pontosan mennyi többletet is jelent az iOS 13-mal bevezetett sötét mód az iPhone-ok üzemidejét illetően.","shortLead":"Lemérték, pontosan mennyi többletet is jelent az iOS 13-mal bevezetett sötét mód az iPhone-ok üzemidejét illetően.","id":"20191022_apple_ios_13_dark_mode_sotet_mod_hatasa_akkumulatoros_uzemido","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=de89158f-3698-45e0-8e0a-c9481ce338a1&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"2eba1e72-6c8e-49d2-aa9b-7d72934898d2","keywords":null,"link":"/tudomany/20191022_apple_ios_13_dark_mode_sotet_mod_hatasa_akkumulatoros_uzemido","timestamp":"2019. október. 22. 09:03","title":"Kiderült: nagyon megéri bekapcsolni az iPhone-okon a sötét módot","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"43832637-54ce-4fa7-90eb-4cb027d66c22","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Frissítette a Microsoft a processzorkövetelményeket tartalmazó listát, a novemberben érkező nagy Windows 10-frissítésnek megfelelően.","shortLead":"Frissítette a Microsoft a processzorkövetelményeket tartalmazó listát, a novemberben érkező nagy Windows...","id":"20191023_windows10_novemberi_frissites_tamogatott_processzorok_listaja_hardverkovetelmeny","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=43832637-54ce-4fa7-90eb-4cb027d66c22&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"ab1f789d-49df-4f4e-9196-c3188519ef30","keywords":null,"link":"/tudomany/20191023_windows10_novemberi_frissites_tamogatott_processzorok_listaja_hardverkovetelmeny","timestamp":"2019. október. 23. 08:03","title":"Milyen processzor van a gépében? Nem fogad el bármit a Windows 10 novemberi frissítése","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"75c94867-5c59-4a63-be8a-6765ae5583fd","c_author":"MTI/hvg.hu","category":"elet","description":"Gazdája szerint az örök legelőkre távozott.","shortLead":"Gazdája szerint az örök legelőkre távozott.","id":"20191022_Elpusztult_Chris_a_legtobb_gyapjut_ado_birka","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=75c94867-5c59-4a63-be8a-6765ae5583fd&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"ad9e018d-afb3-49b0-81dd-639367b216d4","keywords":null,"link":"/elet/20191022_Elpusztult_Chris_a_legtobb_gyapjut_ado_birka","timestamp":"2019. október. 22. 10:13","title":"Elpusztult Chris, a legtöbb gyapjút adó birka","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b96b5747-f5b4-4878-b624-772147ef5ead","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"László Imréről az önkormányzati választások előtt jelentek meg hírek, amelyek szerint szexuálisan zaklatott egy nőt. ","shortLead":"László Imréről az önkormányzati választások előtt jelentek meg hírek, amelyek szerint szexuálisan zaklatott egy nőt. ","id":"20191022_tv2_origo_laszlo_imre_szexualis_zaklatas_valasztas_ragalmazas","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=b96b5747-f5b4-4878-b624-772147ef5ead&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"f92fe5b9-aa63-4dbb-9f22-c9bff748090c","keywords":null,"link":"/itthon/20191022_tv2_origo_laszlo_imre_szexualis_zaklatas_valasztas_ragalmazas","timestamp":"2019. október. 22. 09:35","title":"Eljárás indult a TV2 és az Origo ellen a XI. kerületi polgármester rágalmazása miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ed116cee-6f97-4587-8548-1241fb0dafa9","c_author":"Windisch Judit","category":"itthon","description":"Harminc évvel a rendszerváltás után még mindig tombol a Kádár-kor iránti nosztalgia, a gazdagok egyre nagyobb része tartaná elfogadhatónak a diktatúrát is. De az egyszerű nosztalgiánál több áll emögött, és Orbán Viktor nagyszerűen profitál mindebből. Az elmúlt 30 évet elemeztük. ","shortLead":"Harminc évvel a rendszerváltás után még mindig tombol a Kádár-kor iránti nosztalgia, a gazdagok egyre nagyobb része...","id":"20191023_kadar_orban_diktatura_demokracia_rendszervaltas","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=ed116cee-6f97-4587-8548-1241fb0dafa9&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"9b8f27ec-2ff2-4b66-93b8-7a6ec35ec093","keywords":null,"link":"/itthon/20191023_kadar_orban_diktatura_demokracia_rendszervaltas","timestamp":"2019. október. 23. 14:17","title":"Miért vagyunk még mindig Kádár népe?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"061c771d-72fe-4dcc-b7aa-573276b1fab7","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A kormánybiztos várja a közgyűlés döntését a Városligetről. ","shortLead":"A kormánybiztos várja a közgyűlés döntését a Városligetről. ","id":"20191022_Furjes_Az_is_lehet_hogy_menet_kozben_allitanak_le_epitkezeseket","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=061c771d-72fe-4dcc-b7aa-573276b1fab7&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"f09f9d7d-40c6-4fa8-8ce5-925eb7f151c5","keywords":null,"link":"/itthon/20191022_Furjes_Az_is_lehet_hogy_menet_kozben_allitanak_le_epitkezeseket","timestamp":"2019. október. 22. 20:24","title":"Fürjes: Az is lehet, hogy menet közben állítanak le építkezéseket","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Köszönjük visszajelzését!
Ha a jövőben szeretné bekapcsolni az értesítéseket, itt megteheti.
Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Meglepő, de bizonyították: a fogyókúra sikere a tálaláson is múlhat
Küldjön üzenetet
A cikk elküldése emailben
Küldjön üzenetet
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
A cikk elküldése emailben
Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.
szerző:
hvg.hu
A fogyókúra és az egészséges életmód is a testmozgáson és a táplálkozáson múlik. Az ételről kiderült, hogy tálalását jobb kétszer átgondolni.
Egy friss amerikai kutatás eredményeként derült ki, hogy a táplálkozásunk mértéke milyen mértékben függ attól, hogy mennyit szedünk a tányériankra. A több mint ezer embert bevonó kutatásból kiderült, hogy a 92 százalékát megesszük annak, amit a tányérokra kiszedünk.
Ebből arra is következtettek a kutatók, hogy ha kevesebbet szeretnénk enni, akkor egyszerűen szedjünk ki kevesebbet, vagy ami még jobb trükk a kapott adatok alapján: használjunk kisebb tányérokat, így akár a fogyókúra is sikeresebb lehet. A tudósokat egyébként az is megdöbbentette, hogy a hetvenes évekhez képest körülbelül 40 százalékkal több táplálékot szedünk ki az asztalnál, és mivel a döntő többségét megesszük, az elhízás aránya is jóval magasabb lett az utóbbi évtizedekben.
