Pénteken frontmentes, kellemes késő nyári időre számíthatunk, érdemes minél több időt a szabad levegőn tölteni. A séta mellett aktív pihenést, túrázást, és akár városnézést is választhatunk, a kedvező humánmeteorológiai helyzet miatt markáns hatások általában nem érik a szervezetünket – jelenti a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Arra azonban készüljünk fel, hogy a reggelek hűvösek, a mélyebb völgyekben kifejezetten csípősek, ezért megfelelő öltözet hiányában könnyen megfázhatunk. A pulóver mellett egy kiskabát is elkél, de azt is vegyük figyelembe, hogy délután inkább már a késő nyári hőmérsékletek lesznek jellemzőek.

Immunrendszerünk erősítésében nagy segítséget nyújthatnak a magas vitamintartalommal rendelkező friss idénygyümölcsök és zöldségfélék, fogyasszunk ezekből többfélét és több alkalommal a nap folyamán! A megfelelő mennyiségű alvás is segíthet a betegségek megelőzésében, a mostani időszakban ezt sem zavarja intenzív hatás.

A szívbetegeknek is nehezebb napjuk lehet, valamint vérnyomáspanaszok is felléphetnek a nagy napi hőingás hatására. A folyamatosan, napi 1-2 csészével fogyasztott galagonyatea csökkentheti a tüneteket.

Reggel a kopásos ízületi bántalmakkal élők sajgó végtagokkal ébredhetnek, amit csalánlevél főzetéből készített borogatással mérsékelhetnek. Az érzékeny ízületeket mindenféle megfázástól ajánlott óvni, próbáljuk mindig melegen tartani a testrészeket!

Az allergiások sajnos nem számíthatnak könnyű időszakra, a meleg, száraz időben továbbra is intenzíven szórja pollenjét a parlagfű. A szabadtéri tevékenységek alatt az érzékenyek messze kerüljék el a réteket, mezőket, a kirándulásokat pedig inkább a magasabb hegyek térségébe tervezzék. Próbáljuk megakadályozni a virágpor bejutását a lakásba, délután egyáltalán ne szellőztessünk, és használjunk vastagabb függönyöket a nyílászárók előtt!

A közlekedésben reggel a foltokban képződő pára és köd jelentősen ronthatja a látási viszonyokat, illetve napközben a napsütés vakíthatja el az autóvezetőket. A jó idő miatt többen választják a biciklit, több a gyalogos is, legyünk körültekintőbbek az utakon!