Szerdán folytatódik a kettősfronti hatás, amely a nap második felében a nyugati és középső tájakon ugyan enyhül kissé, de alapvetően nem változik a humánmeteorológiai helyzet: marad a megterhelő, sokak számára panaszokat okozó idő. Továbbra is – főként, ha északon él – számíthat fejfájásra, érdemes borsmenta és citromfű keverékéből készített teát innia, amivel enyhítheti fejfájását – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Az ország nyugati és középső harmadában a nap második felében ugyan többfelé javul a komfortérzet, de ott is marad a változékony, fülledt idő. A szívbetegek és az idősebbek továbbra is kíméljék szervezetüket, és lehetőség szerint kerüljék a fizikailag megterhelő tevékenységeket, ellenkező esetben légszomj, rosszullét jelentkezhet náluk. Amennyiben azt tapasztalja, hogy nehezebben veszi a levegőt, vagy szédülést, hányingert érez, akkor azonnal pihenjen le, hogy elkerülje a bajt, amely a szívpanaszokon kívül rosszabb esetben akár infarktus is lehet.

A következő napokban is érdemes fokozni a magnézium- és kalciumbevitelt. Fogyasszon halat, brokkolit, burgonyát, ezekből egy könnyed, egészséges étkezést is összeállíthat. Emellett érdemes olajos magvakat, dióféléket is ennie.

Az UV-sugárzás csak a nyugati és középső országrészben, a naposabb tájakon érheti el az erősebb fokozatot, keleten mérsékelt marad. Komolyabb leégésveszélytől egyelőre nem kell tartania, de amennyiben Ön az érzékenyebb bőrűek közé tartozik, akkor a déli, napos órákban gondoskodjon bőre megfelelő védelméről.

A csapadékos időben lecsökkent a légszennyezettség, a légszennyező anyagok koncentrációja szerdán is országszerte alacsony marad. Nem változik számottevően a pollenhelyzet sem, az allergiásoknak egyelőre nem kell a tünetek erősödésétől tartaniuk.

Az útnak indulók országszerte sokfelé számíthatnak nedves, csúszós útszakaszokra. közlekedjen a megszokottnál lassabban, tartson nagyobb követési távolságot, és főként az ország északi felén, valamint zivatarok környezetében – ahol időnként erős, viharos széllökések is lehetnek – kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat. Az utakon több lesz a fáradékony, ingerült sofőr, vezessen egész nap fokozott körültekintéssel!