szerző:
life-style.hu
Értékelje a cikket:
Köszönjük!

Az alábbi életmódtanácsok klasszikus, időtálló daraboknak bizonyulnak.

Az alábbi életmódtanácsok klasszikus, időtálló daraboknak bizonyulnak. Közhelyek, amelyeket most már évtizedes utánkövetéses vizsgálatok milliónyi adata igazol. Azok élnek sokáig egészségesen, akik nem dohányoznak, rendszeresen mozognak, ami azt jelenti, hogy hetente legalább háromszor, alkalmanként legalább 30 percet, fárasztó fizikai megterheléssel. Továbbá nem fogyasztanak alkoholt, vagy csak alkalmanként, és keveset; eleget alszanak, azaz naponta átlagosan 7-8 órát megfelelő a testsúlyuk (a magasságukhoz és a testzsírszázalékukhoz viszonyítva is). Reggeliznek minden nap, de legalábbis majdnem minden nap soha vagy majdnem soha nem esznek olyasmit, ami nem ennivaló (csipsz, kóla és a szokásos felsorolás).

Ha kíváncsia  részletekre, látogasson el Felicitász blogjára, kattintson!

Az EU második legnagyobb inflációja a magyar

Az EU második legnagyobb inflációja a magyar

Mondd meg, mit ünnepelsz, és megmondom, ki vagy

Mondd meg, mit ünnepelsz, és megmondom, ki vagy

A szír macskamentő és Thürmer Gyula egy dalban - itt a megzenésített hírek 2. része

A szír macskamentő és Thürmer Gyula egy dalban - itt a megzenésített hírek 2. része

Karácsony Gergely is HÉV-ből csinálna metrót

Karácsony Gergely is HÉV-ből csinálna metrót

Augusztus 20-án is le lesz zárva a fél város: a rakpartok és a hidak is

Augusztus 20-án is le lesz zárva a fél város: a rakpartok és a hidak is

Micsoda egybeesés – a robbanás után leállt több oroszországi nukleáris mérőállomás

Micsoda egybeesés – a robbanás után leállt több oroszországi nukleáris mérőállomás