szerző:
life-style.hu
Tetszett a cikk?
Értékelje a cikket:
Köszönjük!

Az alábbi életmódtanácsok klasszikus, időtálló daraboknak bizonyulnak.

Az alábbi életmódtanácsok klasszikus, időtálló daraboknak bizonyulnak. Közhelyek, amelyeket most már évtizedes utánkövetéses vizsgálatok milliónyi adata igazol. Azok élnek sokáig egészségesen, akik nem dohányoznak, rendszeresen mozognak, ami azt jelenti, hogy hetente legalább háromszor, alkalmanként legalább 30 percet, fárasztó fizikai megterheléssel. Továbbá nem fogyasztanak alkoholt, vagy csak alkalmanként, és keveset; eleget alszanak, azaz naponta átlagosan 7-8 órát megfelelő a testsúlyuk (a magasságukhoz és a testzsírszázalékukhoz viszonyítva is). Reggeliznek minden nap, de legalábbis majdnem minden nap soha vagy majdnem soha nem esznek olyasmit, ami nem ennivaló (csipsz, kóla és a szokásos felsorolás).

Ha kíváncsia  részletekre, látogasson el Felicitász blogjára, kattintson!

Súlyos autóbalesetet szenvedett Virginia Giuffre, aki korábban szexuális zaklatással vádolta András herceget

Súlyos autóbalesetet szenvedett Virginia Giuffre, aki korábban szexuális zaklatással vádolta András herceget

Trump közvetlenül megfenyegette Magyarországot az orosz olaj miatt

Trump közvetlenül megfenyegette Magyarországot az orosz olaj miatt

Nekünk Nürnberg kell – az oroszok felelősségre vonásáról vitáztak az Európai Parlamentben

Nekünk Nürnberg kell – az oroszok felelősségre vonásáról vitáztak az Európai Parlamentben

A Fidesz benyújtotta a kétgyermekes anyák szja-mentességéről szóló törvényjavaslatot

A Fidesz benyújtotta a kétgyermekes anyák szja-mentességéről szóló törvényjavaslatot