A kúra alatt szinte csak folyadékot - salaktalanító gyógyteákat, biozöldségekből főzött leveseket, frissen facsart gyümölcsleveket - vehetünk magunkhoz, amelyek bőségesen ellátják szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, miközben megszabadulunk a felhalmozódott méreganyagoktól. Szakemberek nem tanácsolják, hogy egyedül kezdjünk el "koplalni", a böjtnek ugyanis vannak krízisei és ellenjavallatai is. Tanúsíthatom, végigcsináltam.
A kúra pénteken kezdődött, majd a következő hét szombatján ért véget. Félelmekkel vágtam bele a kilenc napos koplalásba. Az első három nap valóban kritikus, ha ezen túl vagyunk, szinte biztos, hogy kibírjuk a még hátralévő napokat. Két nap éhezés után ugyanis leáll az emésztőenzimek termelése, így az éhségérzet is megszűnik. Mindezt persze segíti az is, hogy ingerszegény környezetben vagyunk: nincs étel, nincsenek stresszhelyzetek, s kiszakadtunk a mindennapi rutinból.
A teljes cikket elolvashatja a HVG Online új egészségportálján.
