Kedden kellemes, frontmentes időre számíthatunk, a legtöbbünk az időjárás jótékony hatásait tapasztalhatja meg. Azonban a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében enyhébb tünetek felléphetnek: többek között kisebb fokú migrén és álmosság is jelentkezhet, alvászavarokat is tapasztalhatunk - jelenti a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Az alvásproblémák ellen hasznos lehet a lefekvés előtt a párnára csepegtetett levendulaolaj, de akár meleg, mézes tejet is kortyolgathatunk. Napközben inkább az élénkítésre helyezzük a hangsúlyt, a figyelmetlenség, szétszórtság ugyanis kellemetlen perceket okozhat a munkahelyen. A kávé és az energiaitalok helyett inkább a zöld teát részesítsük előnyben, a jázminos zöld tea jó választás lehet. Egyeseknél intenzívebbé válhatnak a gyulladásos panaszok is, az ilyen jellegű ízületi bántalmak ellen alkalmazzunk mézes káposztapakolást.

Másoknál a napos, kellemes hőmérsékletű nyári időben jótékony humánmeteorológiai hatások érvényesülnek. Nem lesz hőség, de kellemes nyári időre számíthatunk, töltsünk minél több időt a szabad levegőn, a szabadságolóknak és az aktív pihenőknek is kedvére való nap elé nézünk.

Ne feledkezzünk meg azonban a bőrvédelemről: 11 és 15 óra között továbbra sem ajánlott a tűző napra menni, ugyanis nagyon erős, helyenként extrém fokozatú UV-sugárzásra számíthatunk. Magas faktorszámú fényvédő szereket válasszunk, legjobban a gyerekek és a fehér bőrűek vannak kitéve a veszélynek. Az ő esetükben minimum 50-es erősségű naptej ajánlott, mások pedig 30-40-eset használjanak!

A pollenhelyzet tovább romlik. A fűfélékre allergiások a kora reggeli vagy a késő esti órákban menjenek inkább sétálni, sportolni, és egész nap kerüljék el a mezőket és a réteket! A lakásban vastagabb szövésű függönnyel árnyékoljunk, így kevesebb virágpor juthat be a belső térbe, és odabent is porszívózzunk gyakrabban!

A közlekedést vakító napsütés zavarhatja meg, elengedhetetlen a napszemüveg használata. Ezen kívül a melegfront jellegű változások miatt figyelmetlenebbek, tompábbak is lehetünk, vezessünk sokkal lassabban és óvatosabban, és ha a koncentrálóképesség csökkenését, a reflexidő megnyúlását érezzük, akkor azonnal tartsunk pihenőt.