Hétfőn még mindig a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében jelentkezhetnek kellemetlenségek. Erősödhetnek a gyulladásos panaszok, így az ízületi és a torokgyulladás is. Az ízületesek mézes káposztapakolással és egy könnyed, tehermentes tornával mérsékelhetik a tüneteket. Elsősorban a nyugati tájakon migrént is tapasztalhatnak az arra hajlamosak, és országszerte ingerlékenység, türelmetlenség lehet jellemző humánmeteorológiai tünet - jelenti a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A szabad levegőn való kirándulás vagy akár egy rövid séta is megnyugtathat, bátran sportolhatunk is odakint, ezzel levezethetjük az esetlegesen jelentkező, ok nélküli feszültséget. A testmozgást inkább a délelőtti vagy kora délutáni órákra időzítsük, lefekvés előtt már ne sportoljunk.

Annál is inkább, mert a téli időszámításra való átállás egyeseket szintén megviselhet. Alvászavarok, napközben tapasztalt álmosság léphet fel, emiatt pedig csökkenhet a teljesítőképesség is. Az időben történő elalvás, és az új időszámításhoz időzített ébredés azonban jót tehet, az étkezésben is próbáljunk igazodni az egy órával eltolódott napirendhez.

Többfelé magas a légszennyezettség, lehetőleg kerüljük el a nagyvárosok forgalmas csomópontjait.

A közlekedést főként nyugaton erős oldalszél nehezítheti, csökkenhet a könnyebb járművek menetstabilitása. Az ingerlékeny sofőrök szintén fokozhatják a balesetveszélyt, és amennyiben koncentrálási problémákat vagy tompa reflexeket tapasztalunk, mindenképpen tartsunk egy rövid pihenőt!