Kedden nem érvényesül markáns fronthatás térségünkben, aki azonban a melegfrontra fokozottan érzékenyek körébe tartozik, akkor akár intenzív migrént, erőteljes fejfájást is tapasztalhat - írta humánmeteorológiai előrejelzésében a Meteoklinika.

Az érettségin nagyobb erőfeszítésre lesz szükség

Ebben az esetben napközben, lehetőleg délelőtt érdemes meginni egy-két csésze jázminos zöldteát. A fejfájósok kerüljék a csokoládé fogyasztását, illetve az alkohol is ronthat az állapotukon. Emellett akár alvászavar, napközbeni fáradékonyság és koncentrálási problémák is ronthatják a munkavégző-képességet, az érettségizőknél is nagyobb erőfeszítésekre lesz szükség a feladatok megoldásánál. A napsütés azonban pozitívan hat a teljesítőképességre, ellensúlyozza a panaszokat.

A vizsgázók ezen kvül citrom-illóolaj párologtatásával javíthatnak összpontosító-képességükön, és nagyon fontos, hogy az éjszakai alvásproblémákra is előre felkészüljenek. Ennek érdekében a hálószobában levendula-illóolajat ajánlott párologtatni, de elalvás előtt egy pohár langyos, mézes tej is segíthet könnyebben álomba szenderülni.

A keddi matekérettségi előtt

Túry Gergely

Vérnyomás és megfázás

Nagy lesz a napi hőingás, a szívbetegekre és a vérnyomáspanaszokkal élőkre nehéz nap vár. Amennyiben az említett csoportba tartozik, próbálja kímélni magát és minden lehetőséget megragadni a pihenésre. A fizikai megterhelést, sportolást is kerülje, a tartós stresszmentesség a következő napokban is ajánlott.

A hideg reggelen nagy lesz a megfázásveszély, a gyors melegedés után viszont kora nyárias hőmérsékletekre van kilátás. Éppen ezért a réteges öltözet elengedhetetlen, jól variálható ruhadarabokra lesz szüksége.

Az allergiások számára a következő napok fokozódó terhelést hoznak.

Erős UV-sugárzás

Az UV-sugárzás a tiszta időben általában erős, sokfelé pedig nagyon erős lesz, akár 15 perc alatt is le lehet égni. Érzékeny bőrűként legalább 30-as faktorszámú naptejet használjon még akkor is, ha nem kifejezetten napozik, hanem csak hosszabb időt tölt a szabadban. A déli órákban mindenkinek ajánlott védekezni a káros sugarak ellen, azonban immunerősítés céljából az okos levegőzés javasolt.