Hétfőn országszerte folytatódik a kettősfronti hatás, mind a meleg-, mind a hidegfrontokra érzékenyek számára megterhelően indul a hét, de ez az időjárás akkor is megterhelheti Önt, amennyiben kevésbé érzékeny a légköri változásokra. Az északkeleti országrész kivételével sokfelé jelentkezhet fejfájás, napközben tartós migrénre panaszkodhat. Ez az éjszaka ismét jelentkező alvászavarokkal, valamint a borongós, lehangoló időben jellemző fáradsággal, tompasággal együtt jelentősen csökkentheti munkavégző képességét, és ronthatja közérzetét. Igyon meg napközben egy-két csésze aranyvesszőteát, amely hatékonyan enyhítheti migrénes panaszait. Élénkítés céljából kávé helyett fogyasszon inkább zöld teát, illetve párologtasson citromillóolajat. A középső országrészben ingerlékenyebb lehet, ok nélküli idegességet is tapasztalhat – olvasható a Meteoklinika orvosmeteorológiai portálon.

A nyirkos, csapadékos, szeles időben az ország nagy részén egész nap alacsony lesz az érzett hőmérséklet, nagy lesz a megfázás veszélye! Öltözzön fel jó melegen és rétegesen, a hideg ellen pedig fogyasszon meleg védőitalokat, leveseket, forró, mézes teát. Mivel az időjárás különösen kedvez a vírusok és baktériumok terjedésének, ezért mosson sűrűn kezet, a közös, valamint gyakran használt tárgyakat (telefon, billentyűzet, egér) tartsa tisztán. A nyirkos időben az ízületesek panaszai sem enyhülnek – amennyiben Ön is az érintettek közé tartozik, akkor kezdje a napot a fájós tagok óvatos átmozgatásával, és tartsa őket egész nap melegen.

Ebben a megterhelő humánmeteorológiai helyzetben fokozódhatnak az izomgörcsök is. Ez ellen legegyszerűbben tudatos táplálkozással védekezhet: a következő napokban fogyasszon magas magnézium- és kalciumtartalmú ételeket, például halat, brokkolit, vagy burgonyát.

A szeles, csapadékos időnek pozitív hatása is van: a légszennyezettség az ország nagy részén alacsony-közepes marad, csak északkeleten, a nagyobb városokban érheti el a szálló por koncentrációja az egészségügyi határértéket.

Az utakon nagyon magas lesz a balesetveszély. Főként a Dunántúlon többfelé találkozhat párás, néhol ködös útszakaszokkal. Az északkeleti országrész kivételével sokfelé nedvesek, csúszósak lesznek az utak. A magasabban fekvő tájakon, illetve reggel és este a fővárosban és környékén helyenként ónos esőtől, illetve hótól síkossá válhatnak az útfelületek. A balesetveszélyt a fáradt és türelmetlen sofőrök, valamint a középső országrészben az erős széllökések is növelik! Vezessen egész nap nagyon óvatosan és fokozott körültekintéssel. Az érintett útszakaszokon mérsékelje a sebességét, tartson nagyobb követési távolságot és kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat – figyelmeztet a portál.